10 Avantages incroyables de quenepas

Quenepas

Plus communément connu sous le nom de chaux espagnole, quenepas est un arbre de la famille savonnier avec le nom scientifique Quenettier. Le fruit de cet arbre est petit, rond et vert avec une peau fine, rigide qui pousse dans les grandes grappes. Originaire des régions tropicales du Nouveau Monde, ce fruit est devenu un aliment de base culturelle et culinaire dans de nombreuses îles des Caraïbes et pays d`Amérique centrale. Le fruit passe beaucoup de noms différents, y compris guinep, skinip, limoncillo et Mamon, mais ils se réfèrent tous à la même fruit, qui ressemble à un croisement entre une lime et un litchi, avec un goût sucré et acidulé. Après avoir enlevé la peau, la crème, la pâte molle est révélé, qui est emballé avec divers minéraux et vitamines qui peuvent être très bénéfique pour la santé humaine. A l`intérieur du fruit est une grosse graine, la plupart des gens mangent ce fruit en suçant la pulpe jusqu`à ce que la graine reste.

Vous pouvez trouver quenepas dans une grande variété de plats et préparations dans les régions tropicales du Nouveau Monde, non seulement en raison de sa saveur unique, puissante, mais aussi en raison de sa densité nutritionnelle et de la valeur. Il n`y a pas de graisses et un très faible niveau de calories, ce qui est ce que beaucoup de gens sur les régimes alimentaires recherchent, mais il fournit également des quantités importantes de vitamine C et de la vitamine A, ainsi que certaines fibres alimentaires, le calcium, le fer, le tryptophane, la lysine et d`autres acides organiques puissants et des antioxydants. Avec cette formidable variété de nutriments, il est pas surprenant que quenepas peut avoir un effet puissant sur la santé humaine.

Services de santé de Quenepas

La solidité des os: En tant que source de calcium, quenepas modérément bien peut contribuer à améliorer la solidité des os et la durabilité que vous vieillissez. la densité minérale osseuse diminue naturellement que nous vieillissons, il est donc important de maintenir un flux régulier de calcium dans l`alimentation. Cela peut aider à prévenir l`ostéoporose et d`autres faiblesses liées à l`âge, tout en optimisant la consommation d`autres nutriments dans l`intestin, comme le fer.

Booster immunitaire: Comme beaucoup de types de fruits tropicaux, quenepas contient un certain nombre de vitamines et de minéraux essentiels que le système immunitaire a besoin pour fonctionner. Plus précisément, la vitamine A et la vitamine C sont présents dans l`alimentation haute. La vitamine C peut stimuler la production de globules blancs, un élément crucial de notre système immunitaire, alors que ces deux vitamines peuvent fonctionner comme des antioxydants, ce qui élimine les radicaux libres et alléger le stress et la fatigue sur notre corps.

Circulation: Le fer est l`un des minéraux les plus importants de notre corps, car il joue un rôle crucial dans la production de globules rouges. Quand nous sommes épuisés de nos réserves de fer, nous souffrons de l`anémie, caractérisée par une faiblesse, la fatigue, des étourdissements et des maux d`estomac. Lorsque nous n`avons pas frais, le sang oxygéné courir dans nos veines, il crée un changement notable dans notre fonction globale. Quenepas contient une quantité mesurable de fer, afin de l`ajouter à votre régime alimentaire est jamais une mauvaise idée.

Santé digestive: On peut dire que l`élément le plus important de quenepas est la concentration élevée en fibres alimentaires. Comme avec beaucoup de fruits et légumes, la fibre dans les quenepas est en mesure d`améliorer la digestion en gonflant les selles et de stimuler le mouvement péristaltique. Cela facilitera non seulement les symptômes de la constipation, les ballonnements et des crampes, mais aussi d`améliorer l`efficacité de l`absorption des nutriments dans l`estomac.

Effets hormonaux: Phosphore est un minéral essentiel pour la santé humaine, mais nous ne poursuivent pas souvent directement. Il se trouve en petites quantités dans de nombreux aliments, mais il est facile de devenir déficients en phosphore. Quenepas contient une bonne quantité de phosphore, ce qui peut bénéficier la fonction hormonale et de l`équilibre, ce qui entraîne des effets sur tout le corps, de la croissance et le développement à la menstruation.

Humeur stabilisateur: Dans les pays tropicaux, quenepas a également été recommandé comme un remède naturel pour l`anxiété et l`instabilité de l`humeur. On croit que l`éclatement de concentré de minéraux et de vitamines, ainsi que des acides organiques et des antioxydants, peut aider les niveaux de neurotransmetteurs retour à la normale, éliminant ainsi les sautes d`humeur et de l`anxiété inexpliquée. Ce fruit tropical a souvent été accordée aux femmes pendant les règles, car il peut calmer certains des effets secondaires psychologiques.

Aide-sommeil: Le tryptophane est un composé inattendu quenepas, mais il a un effet certain sur le corps humain. Tryptophane est légendaire pour sa capacité à induire le sommeil, à savoir, car il stimule la production de sérotonine. Ce neurotransmetteur « bon sentiment » peut dissiper l`anxiété et l`inquiétude, compensation de l`esprit et conduisant à un sommeil réparateur, tranquille, rajeunissant.

Perte de poids: Le faible nombre de calories et l`absence totale de graisse dans quenepas signifie qu`il est parfait pour les personnes qui suivent un régime. Non seulement cela, mais la fibre alimentaire de ce fruit tropical aidera le corps à se sentir pleinement, ce qui réduit les chances de grignoter entre les repas.

Risque de diabète: Des recherches préliminaires ont montré que quenepas peut avoir un effet positif sur le taux de sucre dans le sang dans le corps, ce qui est important pour les personnes souffrant de diabète, ou les personnes à haut risque. En optimisant l`équilibre du glucose à l`insuline dans le corps, quenepas peut prévenir les pics et les plongeons de sucre dans le sang qui peut être aussi mortelle pour les patients diabétiques.

Tension artérielle: Il existe de nombreux composés phénoliques contenus dans quenepas, qui ont été directement liés à la protection de la santé cardiovasculaire et de réduire le taux de cholestérol. Cela peut faire des merveilles pour votre santé cardiaque globale, à la fois en abaissant votre tension artérielle, ce qui empêche le blocage, et de réduire considérablement le risque de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.