5 Avantages impressionnants de Mamey sapote

mamey Sapote

Si vous avez déjà voyagé au Mexique ou en Amérique centrale, et vu de grands arbres à feuilles persistantes d`ornement avec de longs « baies » brun, alors vous avez probablement vu un arbre mamey sapote. Avec le nom scientifique pouteria sapota, ces arbres sont cultivés au Mexique et d`autres îles voisines, et les fruits sont devenus des agrafes dans de nombreux régimes latino-américains. En fait, vous pouvez trouver ces fruits dans diverses régions des États-Unis et, surtout dans le sud. Ces baies peuvent être jusqu`à 10 pouces de long et 4-5 pouces de large, et le fruit intérieur est orange ou rose, avec une consistance crémeuse. Le goût et la texture est unique, quelque chose comme un croisement entre une citrouille, la pêche, la patate douce et le cantaloup. Ce fruit, qui est techniquement une baie, peut être consommé sous de nombreuses formes, que ce soit cru ou mélangé dans les laits frappés, et peut également être utilisé pour produire de la crème glacée ou de la gelée.

Bien que ce fruit ne sont pas largement disponibles dans de nombreuses régions du monde, si vous arrive de voyager dans ces zones, ou sont proches d`un magasin d`importation exotique / épicerie en Amérique latine, alors vous devriez certainement donner mamey sapote un essai. Le mélange incroyable de nutriments dans ce fruit, il est très important et bénéfique pour la santé humaine. Le profil de sapote mamey comprend les vitamines B, C et E, ainsi que le potassium, le manganèse et des fibres alimentaires, entre autres, des antioxydants et oligo-éléments qui servent notre corps à bien des égards. Maintenant, nous allons regarder de plus près certains de ces avantages pour la santé impressionnants.

5 Principaux avantages de la santé de Mamey sapote

Coeur Santé: Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles mamey sapote est largement considéré comme un aliment sain pour le cœur. Pour commencer, ce fruit a une forte concentration de potassium, qui est un vasodilatateur et peut efficacement abaisser la tension artérielle. Cela réduit le stress sur le cœur et peut prévenir les crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et l`athérosclérose. D`autre part, teneur élevée en fibres du fruit peut réduire les taux de cholestérol global dans le corps, ce qui réduit encore le risque de complications cardio-vasculaires. La vitamine E et C trouvé dans les fruits peuvent également protéger le coeur contre le stress oxydatif et les vaisseaux sanguins affaiblis, respectivement. Dans l`ensemble, tout ce qui concerne sapote mamey peut protéger notre cœur en quelque sorte, il est fortement recommandé pour les personnes à risque élevé de maladies cardio-vasculaires.

Booster système immunitaire: La recherche a montré que mamey sapote est très bon à améliorer le fonctionnement du système immunitaire. Cela est dû en partie au mélange complexe de nutriments que notre corps a besoin pour fonctionner correctement, ainsi que des antioxydants puissants et des vitamines qui renforcent directement la réponse immunitaire du corps. Les caroténoïdes et d`autres antioxydants peuvent éliminer les agents pathogènes étrangers et rendre plus difficile pour les infections à prendre la main, et peut également prévenir les maladies chroniques, comme le cancer et l`arthrite.

Perte de poids: La teneur en fibres alimentaires dans mamey sapote est suffisamment élevée pour que cela peut créer un sentiment de plénitude, de sorte que vous êtes moins susceptibles de grignoter entre les repas et prendre les calories en excès. En outre, les minéraux et les antioxydants dans sapote de mamey peuvent aider à améliorer le métabolisme, de sorte que la combustion passive de calories arrive plus souvent, et vous trouverez plus facile de travailler et voir des résultats mesurables en termes de vos objectifs de perte de poids.

Densité minérale osseuse: Il y a beaucoup de minéraux importants trouvés dans sapote mamey, y compris le cuivre, le calcium, le potassium, le magnésium et le fer. En vieillissant, notre densité minérale osseuse commence à diminuer, nous rendant plus sensibles aux os brisés, les accidents et la faiblesse générale. Ce cycle d`infirmité et de la perte minérale osseuse peut être rapide et brutal, mais en augmentant votre consommation de minéraux qui peuvent contrer ces effets est assez facile, et mamey sapote est une excellente option pour augmenter votre force osseuse.

Humeur stabilisateur: De nombreux facteurs peuvent causer une détresse mentale ou de l`anxiété, mais votre système nerveux est presque toujours impliqué. La recherche a montré que certaines vitamines et minéraux présents dans sapote mamey, comme la vitamine E, du potassium et caroténoïdes, peuvent soulager l`anxiété et l`inquiétude en optimisant la fonction du système nerveux. Si vous souffrez de dépression, des sautes d`humeur ou d`autres problèmes mentaux, améliorer votre taux d`hormones et la fonction du système nerveux devrait être votre premier pas vers l`amélioration. Le fruit riche en nutriments de l`arbre mamey sapote peut aider dans ces deux domaines.