Comment faire des smoothies de perte de poids parfait

Pire encore, cela fait des ravages non seulement votre tour de taille, mais aussi votre porte-monnaie. Oubliez les smoothies superaliments $ 10-a-tasse et faire votre propre à la maison en utilisant un prix abordable poids des aliments de perte - pour environ un dollar un verre. Faire smoothies peut être une entreprise assez roue libre, ce qui est certainement une partie de plaisir, mais nous`ai mis en place quelques règles de base. Suivez notre guide et être prêt pour `ll liquide liftoff.

Si vous voulez la crème glacée dans votre smoothie, appeler ce qu`elle est un lait frappé et l`ont pour le dessert. Nous croyons fermement que les desserts ont une place dans un régime alimentaire - si bien fait - mais le petit déjeuner est pas le temps. (Et si vous êtes à la recherche d`une base solide sur le plan nutritionnel pour votre gorgée, compter sur notre guide crème glacée saine options.)

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Un mélangeur faible pouvoir gagné le `t écraser la glace assez rapidement, ce qui signifie qu`il fond et dilue finalement votre précieuse création, plutôt que de le donner que contreventement, texture veloutée vous voulez. Si vous êtes coincé avec un mélangeur moins que stellaire pour le moment, essayez de remplacer dans des tranches de bananes congelées pour les cubes de glace standard. Ils instantanément Refroidissez votre boisson et prêtent une consistance de la crème glacée qui rend votre mincir Smoothie sentir indulgent.

Une fois que vous apprenez les proportions de base de liquides aux solides, vous pouvez transformer quoi que ce soit dans un smoothie assez potable. Pour tous les 3 tasses de fruits, besoin d`environ 1 `ll tasse de liquide. Gardez à l`esprit que les deux yaourt et de la glace épaissit votre boisson.

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En plus d`être des niveaux considérablement plus abordables, les fruits congelés peuvent être vendus à plus d`antioxydants, car ils sont en train cueillis à la hauteur de la saison et le flash gelé sur place, la recherche a trouvé. En outre, les fruits surgelés signifie que vous pouvez utiliser moins de glace pour faire votre smoothie suffisamment froid, ce qui donne une plus intense, la saveur pure.

Buvez ce!

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Si vous avez besoin d`idées pour vous lancer, essayez ces saines recettes de smoothie. Une fois que vous êtes à l`aise avec les rapports, utiliser ces combinaisons comme source d`inspiration pour créer vos propres gorgées minceur personnalisé.

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