Voyager à un endroit très froid? Conseils santé pour vous

M. Srinivas demande: «Je suis de rabotage pour aller à Badrinath (Inde) au cours de cette Octobre. Je suis très inquiet pour ma santé père. Il est de 64 ans et ayant diabétique et l`hypertension. S`il vous plaît conseiller ce qu`il faut faire au cas où il trouve très froid et commence enfin frissons allé à l`hypothermie. La température à ce moment-là sera inférieure à 0 degré Celsius « .

Voici quelques façons ayurvédiques pour garder votre corps au chaud et en bonne santé pendant que vous visitez des endroits très froids.

Obtenez vos vêtements corrects: 

Utilisez un chiffon qui emprisonne la chaleur à l`intérieur et évite la perte de la température du corps. Avoir une collection vêtements d`hiver.

Exercice ou yoga

Rappelez-vous que même si vous êtes en tournée, tout en visitant un endroit froid, l`exercice vous aidera à garder le corps au chaud, il vous permet de transpirer et de la peau de respirer.

Chyawanprash - Il est e bon produit ayurvédique à transporter avec vous. La plupart des ingrédients dans Chyawanprash sont chauds dans la nature. Ils aident à améliorer la force des poumons et stimuler la circulation sanguine.

Une astuce rapide ici - habituellement Chyawanprash est conseillé avec le lait. (Cliquez pour savoir pourquoi). Mais en visitant des endroits avec des températures inférieures à zéro, l`eau chaude peut être le co-boisson de choix pour Chyawanprash.

Chyawanprash contient du sucre. Par conséquent, les personnes diabétiques doivent consulter leur médecin avant de le prendre.

Gingembre - Assurez-vous de porter une bonne quantité de gingembre et avoir. Ginger améliore la circulation sanguine et maintient le corps chaud. Si votre estomac est sensible au gingembre, vous pouvez avoir du thé au gingembre, etc.

Aloe Vera - Aloe vera est une autre plante, qui favorise la circulation sanguine. Il est donc une bonne idée de prendre le thé aloe-vera.

produits ayurvédiques contenant Aloe vera comme Kumaryasavam est très bon d`avoir. Mais consulter votre médecin avant d`aller pour elle.

Curcuma et neem - Gardez les poudres de curcuma et le neem avec vous et les utiliser dans votre alimentation. Vous pouvez les utiliser à l`extérieur aussi. (Expliqué ci-dessous)

Épices - Gingembre, poivre, la cardamome, la cannelle, l`oignon, les feuilles de curry sont précieux. Ils sont bons pour les poumons et la circulation sanguine.

application d`huile - Vous devez appliquer un peu d`huile sur la peau. Il permet d`éviter la sécheresse, améliore la circulation sanguine sous la peau et soulage également les douleurs. Vous pouvez utiliser une parmi les combinaisons suivantes: -

• L`huile de moutarde pour le massage - Si vous souhaitez avoir massage à l`huile ordinaire, l`huile de moutarde sera bonne.
• combinaison d`huile pour une application régulière - Si vous détestez l`huile de moutarde pour une raison quelconque, puis takeMaha Narayana taila - 1 once, et ajoutez une pincée de poudre de poivre et bien mélanger. Appliquer cette huile, en particulier pour les jambes et les mains, si le corps ne entier, au moins deux fois par jour.

Dashamoolarishta - Il est un produit ayurvédique sûr de prendre. Il aide à garder le corps chaud, combat l`inflammation, bon pour les poumons, l`estomac et le cœur. Encore une fois, les gens diabétiques devraient prendre ce que sous des conseils professionnels.

crème pour la peau Aloe vera - Aide à garder la peau humidifiée.

Évitez les éléments suivants - 

fumeurs - Le tabagisme améliore aggrave la santé des poumons et des vaisseaux sanguins. Rappelez-vous que vous avez besoin d`attention sur ces deux parties du corps dans un endroit froid.

Ongles longs - Vous avez besoin d`une concentration particulière sur le bout des doigts. Donc, éviter les ongles longs.

- blessures sans assistance Surveillez même une petite blessure, avec la circulation sanguine amoindrie, la cicatrisation des plaies peut prendre beaucoup de temps, surtout pour les personnes diabétiques.

Sauter des repas et des médicaments - Les deux sont très importants, surtout si vous souffrez de diabète ou BP élevé.

Éviter l`aide médicale - Il est toujours préférable de chercher votre aide médecin de l, en particulier de la température en dessous de zéro. Un petit accroc de santé, si elle est négligée, peut se transformer en une grande complication. Gardez votre numéro de téléphone médecin de l à portée de main.