Votre journée en santé: 1 février

New York Times: Comment faire la séance d`entraînement possible Shortest

"Les athlètes ont longtemps utilisé des séances d`intervalle dans le cadre d`un programme de formation hebdomadaire varié pour améliorer leur compétitivité. Mais le Dr Gibala, professeur de kinésiologie à l`Université McMaster à Hamilton, en Ontario, a contribué à populariser l`idée que nous pouvons compter sur des intervalles de haute intensité que notre exercice seulement et faire très, très peu d`entre eux tout en améliorant notre santé et remise en forme." Lire l`article complet.

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REUTERS: sauter le petit déjeuner peut être mauvais pour votre coeur, les médecins disent

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Video: C`EST QUOI UNE ASSIETTE ÉQUILIBRÉE ? . Février

"La planification des repas et des collations à l`avance et prendre le petit déjeuner tous les jours peut aider à réduire le risque de maladies cardio-vasculaires, de nouvelles directives de médecins américains disent. Manger plus de calories plus tôt dans la journée et consommer moins de nourriture la nuit peut également réduire les chances d`une crise cardiaque, accident vasculaire cérébral ou d`autres maladies des vaisseaux cardiaques ou de sang, selon la déclaration scientifique de l`American Heart Association." Lire l`article complet.

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YAHOO: « Un tiers des cancers peuvent être évités par l`alimentation »: chercheur français

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"En excluant les facteurs génétiques et comportementaux, tels que la consommation de tabac et d`alcool, ce qui peut être fait pour aider à prévenir le cancer? Avant la Journée mondiale contre le cancer, le 4 Février, voici quelques la dernière compréhension des facteurs nutritionnels et environnementaux décrits par Marie-Christine Boutron-Ruault, directeur de recherche de l`Institut national français de la santé et de la recherche médicale à l`Institut de recherche sur le cancer Gustave-Roussy sur la périphérie de Paris, et vice-président du "Nutrition humaine" Comité d`experts de l`Agence française pour l`alimentation, l`environnement et la santé au travail Sécurité." Lire l`article complet.

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