Le lait de coco, connu sous le nom « Nariyal ka Doodh » en hindi, « Thengai Paal » en tamoul et « Kobbari Palu » en telugu. Mais, ce qui est le lait de coco? Eh bien, le lait de coco est un liquide extrait de noix de coco râpée. Ne pas confondre avec l`eau de noix de coco que celle-ci est obtenue à l`intérieur des coquilles de noix de coco. En raison de sa consistance riche et crémeuse, il peut être utilisé comme substitut du lait. En Asie du Sud, il est souvent utilisé comme ingrédient alimentaire commune.
Il existe différentes qualités de lait de coco en fonction de son épaisseur. lait épais contient environ 20 à 22% de graisse tandis que le lait mince a 5 à 7% des taux de lipides. La plupart de cette graisse est saturée de graisse. lait épais est utilisé dans les desserts et les sauces sèches tandis que le lait mince est utilisé dans les soupes et la cuisine générale.
Le lait de coco est bonne pour vous?
Oui, le lait de coco est absolument sans danger. Ce lait est riche en vitamines C, E, B1, B3, B5 et B6 ainsi que le fer, le sélénium, le calcium, le fer, le magnésium et le phosphore. Ainsi, ce liquide sucré et crémeux peut être une partie d`une alimentation saine et est une excellente option pour ceux qui sont allergiques au lait animal.
Services de santé de lait de coco
En raison de son riche éventail de vitamines et de minéraux, il y a de nombreux avantages du lait de coco et ils sont donnés ci-dessous.
1. Strong Bones:
Bien que le lait de coco ne contient pas plus de calcium que le lait ordinaire (38 mg par tasse), il est une riche source de phosphore. Il fournit environ (combien) milligrammes de phosphore par tasse qui contribue à la solidité des os.
2. Traitement de l`arthrite:
Le sélénium présent dans le lait de noix de coco est un anti-oxydant, ce qui soulage les symptômes de l`arthrite en contrôlant les radicaux libres et de diminuer le risque d`inflammation des articulations.
3. Abaisse le cholestérol:
Bien que le lait de coco contient des gras saturés, il peut effectivement réduire le taux de cholestérol par rapport aux crèmes à base de beurre et les produits laitiers. Ceci est dû à son acide laurique augmente le taux de cholestérol HDL (bon de). Au moment de choisir entre les graisses saturées, le lait de coco est préférable car il est plus facile pour le corps à décomposer et à métaboliser les graisses saines telles que les oméga 6 acides gras essentiels.
4. Grande source de magnésium:
Le lait de coco est une source riche en magnésium, fournissant environ 89 mg par tasse. Ce minéral aide à calmer les nerfs et maintenir une pression artérielle normale ainsi que de prévenir les cellules nerveuses de devenir hyperactive en vertu d`être stimulée par le calcium. Il se traduit par la réduction de la contraction musculaire, donc vous faire sentir plus détendu.
5. Aides à la perte de poids:
Le lait de coco est souvent considéré comme un agent d`engraissement en raison de ses graisses saturées. Mais il est également riche en fibres, ce qui vous fait sentir rassasié plus longtemps et si elles sont prises avec modération, peut aider à contrôler le poids.
6. Système immunitaire plus fort:
Le lait de coco contient de l`acide laurique, les lipides antimicrobiens et caprique qui possèdent des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales. Cet acide laurique en entrant dans le corps humain est converti en un composé appelé monolaurine qui est censé lutter contre les virus et les bactéries qui causent l`herpès, la grippe et même le VIH.
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Avantages de lait de coco pour les cheveux
Tout comme l`huile de noix de coco, le lait de coco peut profiter vos cheveux à bien des égards. Il est souvent utilisé dans les masques capillaires et remplit vos cheveux avec des protéines. Ainsi, il offre les services suivants avantages pour vos cheveux.
7. nourrit les cheveux:
L`application de lait de coco sur votre cuir chevelu donne une sensation de refroidissement. Il nourrit vos cheveux en donnant l`humidité naturelle des racines aux pointes. Vous pouvez appliquer un peu de lait de coco fait maison et de massage pendant trois à cinq minutes. Laissez-le pendant 20 minutes et shampooing vos cheveux comme d`habitude. Cela va stimuler les follicules pileux et stimuler la croissance des cheveux. Ceci est particulièrement bénéfique pour la restauration secs, abîmés, affaiblis et les cheveux fragiles ainsi que les pointes fourchues.
8. Évite Calvitie:
Le lait de coco est utilisé avec d`autres composés organiques peut être extrêmement bénéfique pour la croissance des cheveux. A cet effet, vous pouvez mélanger environ 50 ml de lait de coco avec 100 ml d`eau claire et ajoutez quelques cuillères à soupe de solution de camphrier au mélange. Ce mélange est très utile pour les personnes ayant des problèmes de calvitie. Massage du cuir chevelu, vous y compris les taches chauves avec ce mélange et laisser pendant quelques heures. Rincez à l`eau tiède et placer une serviette sur la tête, laissez disparaître naturellement au lieu si frotter vos cheveux secs.
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9. Cheveux Démêlant:
Le lait de coco agit comme un démêlant naturel pour vos cheveux. Tout ce que vous devez faire est de frotter un peu de lait de coco en peignant vos cheveux sur les enchevêtrements et peigne à travers elle.
10. Grand Conditioner:
Le lait de coco est un excellent conditionneur de cheveux bio pour vous fournir des cheveux plus longs et plus épais. Vous pouvez prendre des quantités égales de lait de coco et du shampoing dans vos mains et rincez vos cheveux comme d`habitude. Vous pouvez également l`utiliser comme un congé dans le conditionneur qui donne du volume ajouté à vos cheveux sans les rendre gras. Prenez une petite quantité de lait de coco sur votre paume et frotter vos mains. Penchez de telle sorte que vos cheveux coule vers le sol et frotter le lait de coco sur vos cheveux des racines aux extrémités, y compris la partie inférieure de vos cheveux à la nuque.
Que ce soit ingéré ou appliqué par voie topique, le lait de coco est idéal pour votre peau. Il est riche en vitamines A et C, le calcium, le fer et les protéines naturelles qui contribuent à une peau lisse et radieuse. Les divers avantages de la peau de lait de coco sont les suivantes.
En raison de ses propriétés apaisantes, le lait de coco est un excellent hydratant qui peut remplacer l`humidité dans la peau déshydratée. Essayez d`ajouter une tasse de pétales de rose, une demi-tasse d`eau de rose et une tasse de lait de noix de coco à l`eau du bain tiède. Tremper dans ce bain pendant environ 15 minutes aidera à rétablir l`hydratation à la peau sèche. Vous pouvez frotter directement le lait de coco sur votre peau et laissez-le pendant 30 minutes pour obtenir absorbés. Cela permettra de combattre la sécheresse et favoriser une peau saine et éclatante. Mais assurez-vous que vous utilisez du lait de coco fait maison frais à cet effet.
L`application de lait de coco simple est efficace dans le traitement de la peau endommagée du soleil. Tout ce que vous devez faire est d`appliquer une fine couche de lait de coco fraîche à la zone brûlée par le soleil. Les graisses et l`huile dans ce lait aident à réduire les rougeurs et à rétablir l`hydratation à la peau brûlée par le soleil. L`application de lait de coco par voie topique sur les zones touchées et laisser la nuit ou se baigner dans elle peut soulager la douleur des brûlures ou des éruptions cutanées causées par l`exposition au soleil.
La consommation ou de lait de coco améliore l`élasticité de la peau en raison de son cuivre et teneur en vitamine C. Ces nutriments ralentissent le processus de vieillissement de votre peau et le corps en maintenant la souplesse et l`élasticité de la peau et des vaisseaux sanguins. Ainsi, il prévient les rides, le relâchement cutané et les taches de vieillesse.
En raison de ses propriétés hydratantes, le lait de coco peut soulager les symptômes du psoriasis, la dermatite et l`eczéma. Les acides gras naturels dans ce lait peut aider à traiter la peau sèche et irritée et éliminer les bactéries nocives de votre peau.
Le lait de coco peut être utilisé comme décapant de maquillage. Vous pouvez mélanger l`huile de noix de coco et le lait dans le rapport de 1: 2 et utiliser ce mélange pour enlever le maquillage des yeux ainsi que hydrater la peau. Ainsi, il est une excellente alternative pour l`alcool sévères monté des produits chimiques pour se débarrasser de maquillage autour de la zone la plus sensible de votre visage.
, Il en était ainsi sur les faits de nutrition de lait de coco et les avantages du lait de coco potable. Maintenant, nous allons voir comment pouvez-vous préparer le lait de coco à la maison.
Maintenant que vous connaissez les avantages étonnants de lait de coco, pourquoi ne donnez-vous pas essayer? Commencez y compris ce si délicieux lait de coco et récolter les fruits merveilleux et ne pas oublier de partager votre expérience avec nous. Rester en bonne santé, rester en forme!
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