Votre journée en santé: 11 avril

Votre Conseil santé pour la journée

Video: Superfood, vous connaissez ?

Video: la Semaine Donnez-vous du temps pour bouger! - le 7-11 avril

Video: UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE #8 || VEGAN & HEALTHY

EAT RÈGLE DROIT: prendre le petit déjeuner à la maison. Avoir ce repas en double vos chances de l`obésité, dit U d`étude de masse.

WSJ: Comment Flavor Lecteurs de nutrition

"Depuis près d`un demi-siècle, l`Amérique a été à la chasse aux sorcières pour trouver l`ingrédient qui nous rend la graisse. Dans les années 1980, le coupable était la graisse elle-même. Ensuite, il était glucides. Aujourd`hui, le sucre est l`ennemi, à moins que `re pris dans la guerre contre le gluten. Et rien de tout cela a fonctionné. L`obésité est maintenant refermait de fumer notre n ° 1 cause évitable de décès. Aux États-Unis a rarement échoué à quoi que ce soit la façon dont il a échoué à la perte de poids. Peut-être est parce que Nous `re manque un élément crucial du puzzle alimentaire. Curieusement, tous les gourous de l`alimentation et les bureaucrates presque jamais se poser la question la plus simple: Comment faut-il le goût? Nous ai fixé sur ce que la nourriture fait à l`intérieur du corps, mais presque totalement ignoré nous`ai pourquoi il y arrive en premier lieu. Même un enfant sait: Nous mangeons parce que la nourriture est délicieuse." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

NY Times: Quand le travail et sommeil conflit de travail, Wins

"Il y a beaucoup d`avantages à gagner plus d`argent, mais d`obtenir un bon sommeil night`s peut ne pas être l`un d`entre eux. Il se trouve que, en général, plus les gens d`argent font, moins ils dorment. That`s été vrai pendant des décennies aux États-Unis et dans d`autres pays. En moyenne, les adultes gagnant les revenus les plus élevés autour de 98 000 $ pour une famille de quatre sommeil de 40 minutes à moins de personnes dans les familles à faible revenu. Et parmi les petits dormeurs, ceux qui sont dans le fond 10 pour cent des personnes de repos à revenu élevé de nuit sont surreprésentées, selon l`enquête du gouvernement que les chercheurs du sommeil le plus confiance." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

QUOTIDIEN SCIENCE: Les rats nourris avec un supplément de fibres alimentaires ont obtenu de meilleurs contrôle du poids

Video: Les 3 piliers pour vivre en bonne santé

"Les rats nourris avec un supplément de fibres lors d`une teneur élevée en graisses et régime riche en sucre montrent un gain de poids beaucoup plus faible que ceux qui ne mangent pas la fibre, une étude montre. Une équipe de chercheurs dit l`étude aide les scientifiques à mieux comprendre les mécanismes de contrôle du poids et de l`équilibre énergétique." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.