Votre journée en santé: 6 août

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Votre conseil santé pour la journée
Quotidien science: la consommation de glucides très raffinés augmente le risque de dépression
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Votre Conseil santé pour la journée

EAT RÈGLE DROIT: Accordez-vous 100 calories discrétionnaires chaque jour afin que vous puissiez satisfaire vos envies sans tomber sur la bonne voie avec votre perte de poids.

QUOTIDIEN SCIENCE: la consommation de glucides très raffinés augmente le risque de dépression

"Une alimentation riche en glucides raffinés peut conduire à un risque accru de dépression nouvelle apparition chez les femmes ménopausées, selon une étude. L`étude portait sur l`index glycémique alimentaire, la charge glycémique, les types de glucides consommés, et la dépression dans les données de plus de 70.000 femmes ménopausées qui ont participé aux National Institutes of Health Initiative des femmes de Santé Étude observationnelle entre 1994 et 1998." Lire l`article complet.