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10 Conseils pour les filles paresseux qui veulent avoir le corps parfait

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10 conseils pour Lazy filles qui veulent avoir le corps parfait

Mise en forme et en forme de sorte que vous avez le corps parfait sonne comme une idée fabuleuse. Mais ce qui se passe si vous êtes paresseux? Est-ce que vous allez vraiment être en mesure de sortir du lit à 6h du matin pour un arrêt rapide à la salle de gym avant d`aller travailler? Allez-vous sérieusement pouvoir la tête à la gym après travailler, aussi?

Probablement pas.

Je parle d`expérience. Il y a quelques années, la résolution de mes nouvelles années était de se mettre en forme. Je voulais que le corps parfait.

Pour les premières heures, tout semblait aller bien. J`ai eu un nouveau régime et je l`ai acheté un abonnement au gym.

Mais le deuxième jour, j`ai réalisé quelque chose: j`étais tout simplement trop paresseux pour continuer comme ça!

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La bonne chose est qu`il ya de l`espoir. Nous les filles paresseux ne sommes pas au-delà de l`aide! Je me suis vite découvert que vous pouvez être super paresseux et toujours obtenir super forme. Comment faire? Nous allons jeter un coup d`oeil!

Keep It Short and Sweet

Beaucoup d`entre nous quand nous pensons à travailler à l`impression que les séances d`entraînement sont longues et épuisant. Ils sont tellement longue et épuisante qui nous les filles paresseux ne pas envie de leur donner un coup.

Mais alors que certaines femmes aiment certainement le défi d`une séance d`entraînement longue et épuisante, il est certainement pas la seule façon d`obtenir votre corps idéal.

des séances d`exercice peut être courte, intense et doux. Vous n`avez pas besoin de vous pousser trop dur, ni avez-vous besoin de sève toute votre énergie et enthousiasme pour la vie.

Et pourtant, vous pouvez toujours obtenir le corps parfait.

séjour Excité

L`une des principales raisons que nous ne se sentent pas comme mettre dans le dur travail nécessaire pour le corps parfait est que nous n`avons pas l`énergie.

La meilleure façon de rester sous tension est de manger un petit déjeuner nutritif. Ensuite, vous devez boire beaucoup d`eau et manger beaucoup de fruits et légumes.

Fruit en particulier, est une grande source d`énergie, et plus vous mangez, vous vous sentirez mieux.

Séance d`entraînement In The Morning

Nous savons tous que la procrastination est un tueur, et s`il y a une chose nous filles paresseux remettre à plus tard au sujet de façon trop, que ça marche.

Ce fut quelque chose que j`ai eu beaucoup de mal avec droit après avoir fait la résolution de mes nouvelles années. Je savais que je devrais vraiment séance d`entraînement, mais je continuais à le mettre hors tension.



"Je le ferais plus tard!"

Mais plus tard ne vint jamais. En cas, je mets plus poids alors que je tergiverse!

C`est pourquoi travailler le matin - avant même d`avoir pris le petit déjeuner - est une excellente idée. Vous êtes essentiellement de manger la grenouille, ce qui signifie que vous faites la corvée que vous détestez le plus premier. Donc, une fois qu`il est fait, vous êtes alors libre de profiter de la journée (et être paresseux!).

Tirez le maximum de la pause publicitaire

Personne n`aime la pause publicitaire. Mais qu`est-ce que vous faites habituellement quand il se allume? Gémissent à ce sujet? Feuilletez votre téléphone, la vérification des mises à jour des médias sociaux?

Tout aide à passer le temps, mais rien de tout cela est très productif. Alors pourquoi ne pas faire quelque chose qui est productif?

Pendant la pause commerciale de trois à cinq minutes, vous pourriez faire un exercice d`entraînement rapide. Cela pourrait être quelque chose, de push ups pour démarrer des sauts.

En gros, plus vous regardez la télévision, l`installateur vous obtiendrez.

Récompense toi

« Tout le travail et pas de jeu fait Jackie une fille sourde. »

C`est tellement vrai. Pour vous en sortir, vous devez vous récompenser.

Cela ne signifie pas la réservation d`un vol aux Bahamas après une séance d`entraînement de dix minutes ou acheter 500 $ chaussures parce que vous avez mangé une banane cette semaine. Mais chaque semaine, récompensez-vous avec quelque chose de petit mais agréable après avoir fait l`effort de se rapprocher de vos objectifs du corps.

Soyez plus actif avec vos amis

Comme les filles, nous aimons rencontrer nos amis. Et contrairement à la croyance populaire, nous aimons quitter la maison pour les rencontrer.

Mais la plupart du temps, nous finissons toujours dans un pub, un café, ou dans leur maison.

Et nous asseoir et avoir une bonne conversation.

Il est amusant, il est sociable - mais il est très actif.

Alors pourquoi ne pas suggérer à vos amis que vous faites quelque chose au lieu de l`activité physique, comme aller pour une promenade dans le parc, ou même un jogging?

La façon dont vous Rethink se rendre au travail

Si vous êtes comme beaucoup d`entre nous, vous conduisez au travail. Ou peut-être vous prenez un bus ou un train.

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Mais si vous habitez à une distance de marche décent pour travailler, pourquoi ne pas penser à la marche à la place?

Marcher au travail a quelques avantages. Tout d`abord, il vous fera en meilleure forme et en meilleure santé. Et d`autre part, il fera le trajet du matin pour travailler moins stressant. Bien sûr, il faudra un peu plus longtemps, mais il n`y aura pas plus de trafic, plus de passagers en colère, et pas plus Misses bus ou trains.

Snack The Right Way

Nous avons tous une collation. Allez, vous pouvez l`admettre pour nous. Nous sommes tous amis ici. Vous collation aussi, non?

Des collations nous empêchent d`aller au travail, nous donnant l`énergie nécessaire nécessaire pour nous sur la ligne d`arrivée.

Il n`y a rien de mal avec lui-même snacking - il est en fait un élément essentiel de votre alimentation. Mais ce qui importe est ce que vous grignoter.

Chargement de votre corps avec des calories vides est pas une bonne idée. Alors peut-être maintenant, vous pourriez commencer à penser à la négociation les sucreries pour les barres de protéines, les bleuets et les noix.

Boire plus d`eau

Vous pouvez boire de l`alcool et le café et avoir le corps parfait si vous n`êtes pas paresseux. Mais si vous êtes paresseux, il devient presque impossible de boire de l`alcool et le café et obtenir le meilleur corps que vous avez toujours voulu.

Pourquoi? Principalement parce que le café et l`alcool sont des diurétiques. Ce que cela signifie est qu`ils vous font faire pipi plus. Et quand vous urinez plus, votre corps travaille plus dur à retenir les fluides.

Et ce qu`il conserve dans l`abdomen. Pas cool!

L`eau est la meilleure façon de rester hydraté dans le bon sens. Permutation café et l`alcool pour plus d`eau permettra d`améliorer vos chances d`ensachage un meilleur corps.

Faire une routine

Je sais que vous êtes paresseux. Je suis trop paresseux,. Tape m`en cinq!

Mais il est absolument crucial que vous faites vos courts, mini-séances d`entraînement de fixation de routine.

La cohérence est essentielle ici, et si vous pouvez faire en sorte que vous vous entraînez un certain jour à un certain temps chaque semaine, vous êtes loin de coller à plus susceptibles que cela si vous avez choisi au hasard un jour de temps en temps.

Soyez organisé à ce sujet. Allez, tu peux le faire!

Reste beau!

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