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10 Conseils utiles pour ceux qui passent par une rupture

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10 conseils utiles pour ceux qui traversent une Breakup

Ruptures ne sont jamais faciles, que vous êtes celui qui a pris fin ou était sur la réception de fin d`une «C`est fini. » Vous voulez juste un peu de temps pour se sentir désolé pour vous-même et laissez vos blessures à guérir.

Il n`a même pas d`importance combien de temps la relation a duré. Que vous étiez seulement avec eux pendant deux semaines ou si vous étiez avec eux pendant cinq ans, ils ont pris une partie de vous et maintenant vous rencontrez une petite mort.

Il est pas facile. Je sais par expérience. Le deuil sur un amour perdu est quelque chose que nous traversons tous. Il vole toutes nos pensées et nous trouvons qu`il est même difficile de sortir du lit le matin. Tout nous rappelle d`eux. Il semble que nous ne pourrons jamais sur celui-ci.

Si vous traversez une période difficile au moment à la suite d`une rupture, voici 10 conseils utiles qui vous aideront à passer au travers.

Adopter une alimentation saine

Il est compréhensible que nous perdons notre alimentation quand nous sommes aux prises par une rupture. Merci à la connexion entre l`esprit et le corps, notre anxiété et les pensées tristes affectent notre système nerveux tant que nous perdons notre appétit. Parfois, nous sentons constamment malade. En pensant tout le temps du garçon que nous avons perdu, la dernière chose que nous voulons faire est de manger.

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Mais manger est super important en ce moment. Plus important encore est quelle tu manges.

Votre corps fonctionne encore pire si vous ne nourrissez pas les bons nutriments à ce moment crucial. Sauter des repas ou des collations sucrées à se gaver de ne vous faire sentir encore pire. Soyez forts et engager des repas sains composé de légumes et de fruits.

Beaucoup de sommeil

Une rupture prend que son péage sur notre corps et l`esprit. Mais quand ne parviennent pas à obtenir un sommeil de bonne nuit, vous punir votre corps encore plus.

Votre corps a besoin de sommeil pour laisser guérir - et le fait de votre esprit. Les dépenses de la moitié tossing nuit et tourner parce que vous ne pouvez pas le faire sortir de votre tête prolongera votre douleur.

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Je sais que ce n`est pas facile de dormir quand vous vous sentez de cette façon. Quand j`étais en vous la situation, j`ai gardé un journal de chevet. Chaque soir, je notais mes pensées et mes angoisses, puis je les avais mentalement « libération » dans le ciel nocturne. Je dirais au revoir. Miraculeusement, il me installe et j`ai pu mieux dormir.

rester occupé

Il est quand nous sommes assis à ne rien faire que l`anxiété s`insinue. Il se nourrit de l`ennui, et fait nos esprits à errer dans le territoire qui nous rend vulnérables et triste.



Ainsi, alors que vous ne pourriez pas ressentir comme aller à la salle de gym ou de voir des amis ou regarder un film, il est important que vous restez occupé en ce moment. Il est plus facile de s`asseoir par téléphone dans l`espoir de la veine qu`il va texte, mais si vous allez obtenir si cette période difficile dans votre vie, il est essentiel que vous restez occupé.

Entoure-toi de personnes positives

Quand je souffrais la pire rupture de ma vie, je pensais vraiment que je ne récupérer. Je ne pouvais pas arrêter de penser à lui, et quand j`ai parlé à de nouvelles personnes que je viens de les comparé à lui.

« Ils ne sont pas aussi bien, » je dirais.

Mais un jour, je suis tombé sur un vieil ami et nous avons commencé à traîner à nouveau. Je me suis inspiré par sa positivité. Elle souriait tout le temps, et il était contagieux. Tout d`un coup, sa soif de vie transféré vers moi et je me suis senti à 100% de mieux.

Traîner avec des gens négatifs exacerbera vos sentiments. Trouvez positifs, vibes heureux et les suivre.

Ne pas Chase A Rebond

Beaucoup d`entre nous ont essayé de masquer la douleur en chassant un remplacement instantané. J`ai. Mais même si le nouveau type prend votre esprit de votre ex pendant quelques jours, vous finirez par réaliser que ce fut une erreur stupide.

Qu`est-ce qui se passe alors vous finissez par blesser le petit nouveau.

Rebonds sont des aides temporaires de la bande. Évite-les.

arrêt obsédante

« Et si les choses avaient été différentes. »

« Et si je ne l`avais pas envoyé un texto tant. »

Et si ce sont un tueur. Ils vous rendre fou, car ils vous tromper en pensant que la relation aurait pu être sauvé, vous aviez fait les choses différemment.

Mais demeure sur le passé affectera votre présent et votre avenir. Il est beaucoup mieux d`apprendre de vos erreurs afin que vous ne les répétez pas la prochaine fois. Lâchez le passé, et arrêter de demander « si ».

Avoir une purge

Il y aura des choses dans votre maison qui vous rappelleront de lui. Ces choses pourraient inclure des cartes, des lettres d`amour, des films et ainsi de suite.

Aussi douloureux que cela puisse paraître, il est préférable que vous obtenez tour d`eux maintenant pour le bien de votre santé mentale. La relation est terminée, donc il est inutile de garder les choses autour de vous qui peuvent déclencher à tout moment.

Prends ton temps

Une erreur commune à faire lors d`une rupture est de faire pression, instinctives grandes décisions. Par exemple, vous pouvez décider de déplacer les villes à se éloigner de lui ou passer toutes vos économies en vacances pour vous sentir mieux.

Prenez votre temps et attendre. Les réactions instinctives sont généralement fourvoyés. Il est préférable de laisser les choses se calmer avant de prendre de grandes décisions.

Soyez reconnaissants pour ce que vous avez

Je me souviens très mauvaise humeur lors de ma rupture terrible. Les gens ont dit à m « mais vous avez encore ceci et cela » mais j`ai refusé d`écouter. Je me fichais que j`avais un emploi, une famille et une maison. Rien de tout cela importait si je n`ai pas lui.

Puis je me suis aperçu que j`étais stupide. Je réalisé à quel point vraiment ingrat que j`étais.

Gratitude peut transformer votre vie en ce moment. Passez un peu de temps à écrire une liste de toutes les choses que vous avez dans la vie pour être reconnaissants. Celles-ci pourraient être les petites choses - comme un pot de café le matin - ou ils pourraient être plus grandes choses, comme une maison et une voiture.

Regardez vers l`avenir

D`accord, donc ils ne font pas partie de votre avenir plus. Mais cela ne signifie pas que vous aurez toujours pas d`un impressionnant.

Faire des plans. Imaginer ce que vous allez faire dans le temps d`une année. Fixer des objectifs passionnants. Donnez-vous quelque chose à espérer. Assurez-vous que cette fois l`année prochaine, vous êtes dans une position bien meilleure que celle que vous êtes maintenant.

Comment faire face à une rupture? Quels sont vos conseils?

Rester heureux!

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