Sont des collations riches en protéines la voie à suivre?

votre Conseil santé pour la journée

Mincir en 2 secondes seulement: Une tasse de café a presque zéro calories. Une tasse de café à la crème et le sucre a 80 calories. Si vous buvez deux tasses par jour, apprendre à prendre noir vous permettra d`économiser 14 livres en un an.

BBC: Fat Map: le plus grand plan directeur de l`obésité Révélé

Video: PRISE DE MASSE! -Courses complètes pour la musculation

"Les scientifiques ont découvert plus de 90 nouvelles régions de gènes qui pourraient aider à expliquer pourquoi certaines personnes sont plus susceptibles de prendre du poids que d`autres. L`équipe écumé les bibliothèques d`ADN de plus de 300.000 personnes, la construction du plus grand jamais carte génétique de l`obésité. Vous cherchez des modèles cohérents ils ont trouvé un lien avec des gènes impliqués dans les processus du cerveau, ce qui suggère l`obésité pourrait avoir en partie une base neurologique. Les résultats sont publiés dans la revue La nature." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

YAHOO: Services de santé de l`alcool disputées

"Vin et autres boissons alcoolisées offrent des avantages pour la santé de protection négligeables et ne doivent pas être consommés dans l`intérêt de la santé, disent les chercheurs au Royaume-Uni qui ont travaillé avec 52,891 sujets et études indiquant conclu contiennent par ailleurs des données erronées. Un éditorial paru dans le British Medical Journal le mardi, le même jour, le journal a publié l`étude affirme que les prétendus bienfaits pour la santé de l`alcool ont été grandement exagérées par la science, les médias et une industrie trop enthousiaste, ainsi que sa base de consommateurs." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

L`ATLANTIQUE: La vente de la fantaisie de haute valeur protéique Tout

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Video: Perdez du poids facilement grâce à la méthode de ce médecin

"Levitsky appelle lait riche en protéines une « stratégie de marketing ». S`il s `droite, il s` un bon moment un: les consommateurs américains ont connu une croissance de plus en plus concentrée en protéines au cours de la dernière décennie, même si la plupart d`entre eux n `effectivement besoin d`augmenter leur consommation. L`une des raisons pourrait être que les consommateurs sont de plus en plus obsédés par l`achat d`aliments sains, et « protéines » symbolise infailliblement le bien-être à une variété de personnes. Cela doit expliquer pourquoi on peut maintenant trouver des produits comme le fromage à la crème « 2X protéines », « brogurt, » et Cheerios protéines sur les tablettes." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

NY Times: Test de force: Applications Fitness vs Personal Trainers

"L`idée est assez simple: Alors que les entraîneurs personnels peuvent créer un entraînement sûr et efficace, ils peuvent être coûteux et parfois peu pratique. Une application de remise en forme, bien que, peut voyager où vous êtes et est parfois même relativement libre et bon marché. J`ai donc passé le mois de Janvier sur un défi personnel de conditionnement physique, de voir ce qui a fourni un meilleur entraînement: un véritable entraîneur personnel ou une application de formation personnelle. Et tandis que le formateur m`a poussé dur et m`a motivé à garder mes rendez-vous chers, j`ai trouvé que l`application était mieux adapté à mon style de vie et pourrait avoir le plus grand potentiel à long terme." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.