20 Façons de perdre du poids et se sentir bien

Marre de yo-yo régimes et la haine de soi? Il est temps de changer votre état d`esprit et d`atteindre votre perte de poids objectifs avec ces conseils d`Angela Tufvesson.

1. Changer votre état d`esprit.

Plutôt que « d`aller sur un régime`, Décider de changer votre style de vie - de façon permanente. Par conséquent, manger différemment `ll, exercice plus et ont une meilleure approche pour la santé et le bien-être. Mais le changement doesn`t du jour au lendemain, donc vous donner le temps de s`adapter à votre nouveau mode de vie. Aller dinde froide Don `et abandonner tout à la fois vos friandises préférées. Votre corps va mieux adapter à votre nouveau mode de vie peu à peu.