Acupression pour les nausées

Acupression est une forme de médecine traditionnelle chinoise basée sur les mêmes concepts de l`acupuncture, qui utilise une pression manuelle au lieu des aiguilles pour stimuler les points de pression. Tout comme l`acupuncture, l`acupression est utilisé pour promouvoir Qi ou énergie, qui circule dans votre corps et contribue à améliorer la santé. L`une des applications de cette technique est acupression pour les nausées, ce qui soulage un symptôme fréquent qui touche les gens de tous âges.

Quelles sont les causes Nausée?

Video: Le point d’acupression que tout le monde se doit de connaître,sans exception!

La nausée est un symptôme de sickrdquo- ldquo sentiment dans l`estomac, ce qui vous fait sentir presque comme des vomissements. Il est souvent déclenché par diverses conditions, y compris certaines odeurs, les sentiments ou les maladies. Nausées peut être induite par des facteurs externes tels que les odeurs et les aliments, mais elle peut aussi être causée par le mouvement (mal des transports), les facteurs hormonaux (nausées matinales liées à la grossesse), l`indigestion, et les sentiments de nervosité.

En médecine orientale, la nausée est considéré comme une perturbation dans l`estomac et la rate, qui sont les deux organes abdominaux. On croit que le froid et la chaleur peut avoir une influence négative sur l`estomac, et le flux de Qi est perturbé, ce qui provoque des nausées. De plus, les mauvaises habitudes alimentaires sont censées affaiblir la rate, ce qui conduit à la formation de mucosités qui encombrent l`estomac et de la rate, ce qui provoque des nausées.

Les maladies graves peuvent aussi causer des symptômes comme des nausées et des vomissements. Althoughacupressure peut être efficace dans certains cas, il est conseillé de consulter un médecin si votre nausées ou des vomissements persiste ou se pire.

Comment faire une demande acupression pour Nausée: Deux points les plus efficaces

Video: GROSSESSE : 20 ASTUCES contre les NAUSÉES et les VOMISSEMENTS

Acupression se fait habituellement à l`aide des doigts pour appliquer le massage, mais il peut aussi inclure l`utilisation des coudes, des pieds ou des outils contondants pour stimuler les points de pression dans le corps. Il est souvent utilisé pour aider à soulager le stress, réduire la douleur et favoriser la relaxation et la circulation dans le corps. Ses effets sont basés sur ces principes:

• Acupression augmente la circulation sanguine dans une zone localisée de stimulation.
• Acupression favorise la libération des analgésiques naturels appelés endorphines.
• Acupression favorise la relaxation musculaire parce que les points d`acupression coïncident avec les points moteurs des muscles.

Video: Burnout? Anti fatigue avec l`Acupression (1/6) • Anne Cossé

Il y a plusieurs façons d`appliquer acupression pour les nausées. Voici les deux applications les plus efficaces:

Péricarde six (P6 ou PC6) -Nei Guan

Ceci est considéré comme le point le plus important dans la gestion des nausées. Péricarde six (P6), porte intérieure, ou Nei guanine chinois, est un point d`acupressure où la stimulation active un méridien particulier dans le corps, ce qui conduit à l`harmonie dans la liaison entre les organes vitaux. Acupression sur P6 peut aussi calmer l`esprit et aider votre corps à se détendre. Et cela traite efficacement les nausées, l`indigestion, des problèmes d`estomac, et la congestion de la poitrine.

Emplacement: Nei Guan (P6) est situé à trois largeurs de doigts au-dessous du poignet sur l`avant-bras interne entre les deux tendons.

comment s`inscrire: Prenez votre pouce et l`index ou le majeur et appuyez fermement sur le point sur les deux côtés du poignet lorsque vous vous sentez nauséeux. Puis doucement, mais fermement frotter le point à l`aide d`un mouvement circulaire pendant plusieurs minutes. Vous pouvez immédiatement ressentir un soulagement, mais il peut parfois prendre jusqu`à cinq minutes.

Estomac 36 (ST-36) -Zu San Li

Un autre point de acupression pour les nausées est l`estomac 36 (ST36), dont le nom chinois est Zu San Li (Three Mile pied). Ceci est considéré comme l`un des plus puissants points d`acupression dans le corps. Acupression sur le ventre 36 est censé harmoniser votre estomac et de renforcer la digestion. De plus, il peut être utilisé pour améliorer le fonctionnement du système immunitaire et augmenter le niveau global de l`énergie.

Emplacement: Estomac 36 est situé sur le tibia. Itrsquo-s trouvé sur une longueur de la main en dessous de la rotule, juste à l`extérieur de l`os du tibia de premier plan (voir photo ci-dessous).

comment s`inscrire: Une fois yoursquo-ve situé ST36, sur une jambe ou sur les deux jambes en même temps, quel que soit l`utilisation du doigt se sent le mieux pour appliquer modérée à la pression profonde, dans un petit mouvement circulaire, aussi longtemps que vous le souhaitez (commencer avec 2-3 minutes) . Remarquez comment vous vous sentez. Acupression pour la nausée est appliquée par le massage ce point pendant au moins quatre minutes.

Conseils utiles

• Inspirez profondément tout en effectuant l`acupression sur vous-même.
• Pour augmenter les effets, se concentrer sur le point de pression tout en appliquant une stimulation.
• Pour un effet maximal, l`application de l`acupression devrait être forte, mais il ne devrait pas être mal à l`aise.
• Effectuer acupression pour la nausée sur ces points lorsque vous commencez à se sentir malade, et maintenir la pression jusqu`à ce que la nausée diminue.
• Buvez du thé au gingembre pour aider à soulager l`inconfort de l`estomac et de réduire les cas bénins de nausées.
• Buvez de petites quantités d`eau chaude jusqu`à ce que vous vous sentez mieux si vous avez soif, surtout quand la nausée est accompagnée de vomissements.

Qu`est-ce que la théorie derrière acupression?

Selon la médecine traditionnelle chinoise, nous avons des points spéciaux, les points d`acupression, se trouvant le long des méridiens invisibles (canaux) dans le corps. Ces points se trouvent sur les mêmes méridiens d`énergie qui sont ciblés par l`acupuncture. La théorie affirme que l`énergie vitale (une force vitale appelée qi) circule à travers ces canaux. On croit qu`il ya 12 méridiens principaux qui relient les organes dans les réseaux, organisés en un système de communication sur tout le corps. Ces méridiens apparaissent au bout des doigts et sont connectés à votre cerveau, ainsi que des organes spécifiques.

Selon la théorie, lorsqu`un méridien est bloqué, il est hors de l`équilibre et de la maladie peut se développer. L`acupuncture et l`acupressure sont parmi les différents types de thérapies de carrosserie asiatiques qui peuvent contribuer à rétablir l`équilibre. D`autres formes de thérapies de carrosserie asiatiques comprennent Tuinaand médicale Qigong. Au Japon, le shiatsu est également reconnu comme une forme d`acupressure.