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10 Conseils sur la façon de lâcher des souvenirs douloureux qui font obstacle à votre bonheur

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10 conseils sur la façon de laisser aller Painful Memories votre bonheur qui gênent

« Gardez toutes les pensées particulières et des souvenirs pour les vies à venir. Partager ces souvenirs avec d`autres pour inspirer l`espoir et construire à partir du passé, qui peut combler à l`avenir « .

Mattie Stepanek 

De bons souvenirs sont des choses que nous chérissons. Mais qu`en est-souvenirs douloureux?

Video: In Time With You | 我可能不會愛你 - Episode 8 [VOSTFR]

souvenirs douloureux empêchent notre bonheur. Ils nous amènent vers le bas et nous faire sentir de regrets, bouleversé et même si bleu que nous pouvons littéralement pas aller de l`avant. Notre vie reste à l`arrêt.

nous tout appesantir sur le passé de temps en temps. Il est naturel - il est humain de le faire. Nous avons tous connu des choses et construit des souvenirs, et nous serions assez étrange sacrément si nous ne demeurions sur les expériences douloureuses.

Mais quand nos habitations se transforment en obsession, les choses deviennent plus malsaine. Ne pouvant plus se libérer des souvenirs douloureux, nous ne vivons pas notre vie. Nous ne sommes pas la réalisation de notre potentiel. Au lieu d`être heureux, nous sommes malheureux.

Ce n`est pas facile de laisser aller le passé. Parfois, l`aide professionnelle est nécessaire. Mais si vous cherchez un moyen de sortir droit de ne pas, voici 10 conseils sur la façon de laisser aller les souvenirs douloureux qui font obstacle à votre bonheur.

Be Kind To Personnes

Une façon vraiment facile de se lever d`un cercle vicieux de la négativité et la douleur est de pratiquer la bonté à d`autres personnes.

Visitez votre cuisine soupe locale ou sans-abri. Aider ceux dans le besoin. Afficher la compassion en tout temps. Étaler la positivité.

Rappelez-vous de vos valeurs

Avez-vous déjà été à une soirée, et a obtenu tellement ivre que vous avez dit quelque chose de totalement hors de caractère, et que vous profondément regretté le lendemain? Je suis sûr que nous avons tous. La raison pour laquelle nous regrettons ce que nous avons dit tant est parce qu`il ne concordait pas avec nos valeurs. Nous nous sommes perdus »pendant quelques instants.

De même, vous pourriez être habitation sur un moment de votre passé où vous avez fait quelque chose de totalement hors de caractère. Peut-être que votre comportement ne correspondait pas à vos valeurs. Si oui, prenez un certain temps pour décrire ce que vos valeurs et la morale sont. Qu`est-ce qui est important pour toi? De cette façon, vous pouvez être sûre que vous ne referai pas la même erreur.

Rencontrer de nouvelles personnes 

Parfois, il suffit d`une nouvelle personne dans notre vie pour nous aider à passer du passé.

Je sais combien il peut être difficile de vous motiver à rencontrer de nouvelles personnes en ce moment. Surtout si vous traversez une mauvaise rupture, vous vous trouvez à comparer tout le monde à votre ancien amant.



Mais rencontrer de nouvelles personnes peut vraiment lancer le processus de guérison et de provoquer la fermeture.

Rappelez-vous que le passé est le passé

Cela semble assez simple, non? Alors comment se fait beaucoup d`entre nous ont du mal à accepter cela?

Peut-être la réponse est que nous ne sommes pas vouloir d`accepter que le passé est le passé. Nous nous accrochons sur des souvenirs, peu importe la façon dont ils sont douloureux, parce que nous voulons toujours les près de nous. Il pourrait y avoir plusieurs raisons à cela. Peut-être que vous le souhaitez, vous pouvez revenir en arrière dans le temps et faire quelque chose différemment, ou peut-être il y a quelqu`un qui vous aime encore et qui vous voulez était toujours là.

Mais la clé de lâcher prise du passé réside dans l`acceptation que le passé est vraiment le passé. Il ne reviendra jamais. Il est beaucoup plus facile d`accepter cela et passer à autre chose. Ce qui était autrefois proche est maintenant lointain.

Mettre l`accent sur ce que vous pouvez changer

Vous ne pouvez pas changer quelque chose blessante qui est déjà arrivé à vous. Pour cette seule raison, il est inutile de continuer de consacrer une grande partie de votre énergie à elle. Rien ne changera ce qui a déjà été fait.

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Pour le bonheur, il est une bonne idée de se concentrer sur ce que vous pouvez changement. Faites l`inventaire de votre vie et vous vous demandez où vous pouvez faire un changement positif en ce moment. Peut-être que vous pourriez consacrer votre temps et d`énergie pour aider les autres, ou vous pourriez peut-être changer de carrière.

Quoi que vous fassiez, il est important que vous êtes toujours en mouvement - et à la recherche - avant.

Apprendre de l`expérience

Beaucoup d`entre nous habitent sur des expériences douloureuses et extraire seulement le poison d`eux.

Mais est-il pas temps que vous avez commencé à tirer un antidote à la place?

Une interprétation positive d`une mémoire douloureuse est encore possible. Si quelque chose de mal est arrivé, comme une rupture, vous devriez examiner les leçons derrière la rupture. Examinez ce qui a mal tourné. Apprendre.

Il y a toujours une leçon à tirer de chaque expérience. Ne laissez pas votre esprit de se concentrer uniquement sur l`acte. Calculez le pourquoi et ce que vous allez faire différemment la prochaine fois.

Pardonner

« Nous devons développer et maintenir la capacité de pardonner. Celui qui est dépourvu du pouvoir de pardonner est dépourvu du pouvoir de l`amour. Il y a quelques bonnes dans le pire d`entre nous et un mal dans le meilleur d`entre nous. Quand nous découvrons cela, nous sommes moins enclins à haïr nos ennemis « .

- Martin Luther King jr. 

Oui, il peut être très difficile de pardonner à quelqu`un qui nous a fait mal. Mais sans pardon, vous ne pouvez jamais passer à autre chose et d`être heureux. Vous resterez toujours enchaînée au passé.

Sans la capacité de pardonner, vous serez également sans la capacité de donner de l`amour, grâce et de compassion. Vous ne serez pas en mesure de vous aimer, ni les autres.

Couper d`autres un peu de mou. Rappelez-vous que nous faisons des erreurs.

Trouver une nouvelle passion

Parfois, la clé de lâcher prise de souvenirs douloureux est la renaissance. Nouveauté. Réinvention.

Pour sortir du passé peut signifier se éloigner des choses qui nous rappellent le passé. Alors quoi de mieux chose à faire que de trouver une nouvelle passion passionnante qui n`a aucun lien soit avec ce qui est arrivé à vous avant?

Une nouvelle passion peut être quelque chose, de se rendre à l`escalade, la cuisine pour apprendre une nouvelle langue.

Ne vous forcez pas à oublier

vous forcer à oublier un souvenir douloureux est une mauvaise idée parce que vous êtes toujours concentré là-dessus.

Ne pas bloquer délibérément quelque chose. Laissez-le laisser naturellement votre aura. Il ira.

Allons y

Enfin, laissez aller.

Je sais que cela peut paraître bien trop simpliste maintenant, et il est vrai que le lâcher de quelque chose ne signifie pas qu`il est parti pour toujours, ce qui est la raison pour laquelle vous avez besoin de le laisser aller une seconde fois quand il retourne.

Peut-être que ce sera à nouveau revenir, donc laisser aller à nouveau.

A chaque fois, il retournera avec moins de puissance jusqu`à ce que finalement il sera vraiment hors de votre vie pour de bon.

Rester heureux!

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