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Comment vos pensées affectent votre santé?

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Comment vos pensées sur votre santé?

Il est facile de supposer que nos pensées n `ont un impact sur notre corps. Mais considérez ceci: chaque fois que vous pensez d`un fantasme sexuel, votre désir monte immédiatement. La connexion entre votre esprit et votre corps est une évidence aveuglante!

Video: L`aloe vera 7 Le stress : Nos pensées et nos émotions affectent l`eau

Alors pourquoi toutes sortes de pensées, peu importe la façon variée, et peu importe la façon dont apparemment anodin, aucune incidence sur notre santé?

Il est en fait une marque nouvelle science appelée - attendre qu`il - psychoneuroimmunologie. Cette science est responsable de l`élaboration de la corrélation entre nos pensées et notre système nerveux.

La compréhension de cette corrélation est super important pour vous assurer que vous restez dans la pointe supérieure santé. Il vous aidera à mieux gérer vos pensées, émotions - et votre corps.

Mais juste comment nos pensées affectent notre santé? Let`s jeter un oeil.

1. Frustration peut conduire à la pénurie de souffle

Nous sommes tous frustrés. Lorsque échoué dans une Nous `re embouteillage sans fin, nos esprits commencent à errer. Nous craignons que Nous `re va être en retard pour le travail, en retard pour une date, ou en retard pour un rendez-vous important. Nous cultivons en colère contre le nombre de personnes qui est dans le monde.

Qu`est-ce qui se passe quand `re frustré comme ceci est que votre respiration devient plus courte et plus faible profondeur. Vous l`épaule et les muscles de l`estomac se resserrent. Ce n`est pas une bonne situation. It `s beaucoup mieux de rester calme et en contrôle.

2. Vos pensées peuvent modifier vos gènes

Dit que tout Nous `re la seule façon que nous pouvons modifier nos gènes pour le mieux est via notre alimentation et l`exercice. Dit que la Nous `re seule façon d`améliorer le patrimoine génétique transmis à nous est en changeant ce que nous mangeons, et par la transpiration dans la salle de gym. Il n`y a pas d`autres moyens, apparemment.

Mais, en fait, vous pouvez aussi pense votre façon de meilleurs gènes aussi. Un nouveau champ appelé épigénétique explore la relation entre notre activité mentale et nos gènes, et il a jusqu`à présent conclu que la façon dont nous pensons peut affecter nos gènes d`une manière puissante ravageuse.

3. L`anxiété peut conduire à mal au ventre

L`anxiété est une chose terrible, mais nous`ai tout ce qu`il a connu à un moment ou un autre. Nous nous sentons anxieux quand notre enfant est de retour en retard à la maison, quand nous avons une présentation à donner, ou lorsque les attendant Nous `re résultats d`une demande d`emploi ou d`un test sanguin.



Ainsi que la perte d`appétit et d`habitude nuits sans sommeil, l`anxiété peut aussi causer des maux d`estomac. Il peut aussi causer vos jambes mal aussi.

4. Pensées chavirement peut causer des maux de gorge

les choses se passent bouleversantes. Aussi triste que cela est, nous ne sommes fâchés dans la vie. Il peut être parce qu`une relation a pris fin, ou parce que nous ne voulions pas faire le travail de rêve we`d été épinglant tous nos espoirs sur. On pourrait se fâcher parce que nous avons échoué un examen, ou parce que l`un de nos amis les plus proches a déménagé.

Malheureusement, les pensées bouleversantes ne sont pas quelque chose que vous pouvez vraiment contrôler. Tout le monde devrait se voir allouer le temps de déposer un grief. Mais ce qui se passe quand nous sommes fâchés et demeure sur des choses bouleversantes, est que notre gorge se gonfle et devient douloureuse. Notre tête commence aussi à mal, nous causant une détresse physique.

5. Souvenirs peuvent faire nous Sweat

Ah, les souvenirs. Nous aimons les souvenirs, n `nous? Fond souvenirs sont ce qui nous réconforte quand le sentiment nostalgique Nous `re, ou même un peu de bleu. Ils nous rappellent des temps plus heureux, et ils peuvent nous rappeler que la vie a des moments vraiment beau et digne d`être vécue.

Mais qu`en est-mauvais souvenirs? Lorsque vous apportez une mauvaise mémoire, vous devez observer ce qui se passe. Il se pourrait que vous commencez à transpirer, et vos muscles resserrer. De plus, vous pourriez vous sentir nerveux et anxieux.

Nous souvenirs heureux se détendre et nous font sentir au chaud. Apporter des souvenirs douloureux, cependant, n`est pas bon pour notre santé.

6. La colère Supprimée peut être un vrai casse-tête

Video: Que vous disent vos intestins?

Peu d`entre nous en fait comme l`expression de notre colère. Nous apprécions don `t en fait crier aux gens, en leur faisant sentir petit, et en regardant comme un psychopathe dans le processus.

Mais parfois, il faut se mettre en colère. Parfois, vous devez exprimer votre colère et que les gens sachent exactement comment vous vous sentez. Déchaînant votre colère est effectivement en bonne santé pour vous, car il donne tout ce que la rage refoulée un canal.

La colère et la mise en bouteille en supprimant le tout, d`autre part, ne sont pas en bonne santé. la colère accumulée peut causer des maux de tête, les muscles crispés - et même la constipation.

7. La colère soudaine peut même causer une crise cardiaque

Comme on vient mentionné ci-dessus, la colère réprimée est pas bon. Il peut causer des maux de tête, les muscles crispés et la constipation.

Et quand vous supprimez la colère depuis très longtemps, pour le lâcher soudainement et de façon plutôt inattendue? Cela peut provoquer une crise cardiaque.

Penser à être en colère est très à la place nocivité, vous devez apprendre à vous exprimer plus souvent. Au hasard tous Éruption quelques années comme un volcan est dommageable pour votre santé.

8. pensée négative peut causer aphtes

Les aphtes sont désagréables, des choses désagréables que personne ne jouit. Bien qu`ils ne durent que pendant 10-14 jours au plus, et bien sérieux et ils n `` t nécessitent généralement des soins médicaux, les ulcères de la bouche sont extrêmement douloureuses et peuvent se sentir presque comme une maladie.

L`une des causes des ulcères de la bouche est la sensation délabrée. Si habitation sur des choses négatives `re constamment et Can`t vous réveiller d`un malaise, vous pourriez vous retrouver avec une gorgée d`ulcères. Lequel est ne pas agréable!

9. Sentiment Rundown peut causer un stress chronique

Ainsi que les ulcères de la bouche, peut exacerber le sentiment délabrés votre stress et tout faire bien pire.

Si vous ne pouvez pas vous réveiller et d`être plus positif, le stress peut dominer votre vie. Et quand il domine et se prolonge, il peut causer des problèmes de santé existants bien pire.

Maux de tête deviennent chroniques, comme les maux d`estomac. La fatigue commence à se prendre en charge, et vous vous sentez irritable sans raison réelle.

10. Vous pouvez réellement vous pensez Ill

Pensez tu ne peux pas sûrement vous pensez malade? Pensez à la puissance de la pensée positive, et comment il crée une attitude gagnante. Une attitude mentale positive a été montré pour stimuler les gens, les motiver à l`action. Elle conduit finalement à la réussite et le bonheur.

Par conséquent, il s `très possible que vous pouvez penser réellement malade vous. Connu sous le nom de l`effet placebo, habitation sur les maladies physiques peuvent effectivement causer votre corps à imiter les symptômes.

Video: JE SUIS Affirmations positives en Français

Restez heureux et en bonne santé!

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