9 Surprenant avantages de noix de muscade

La noix de muscade est l`un des deux épices qui poussent sur un arbre à feuilles persistantes avec la classification scientifique Myristica fragrans, également connu sous le nom de noix de muscade commune. Il est originaire des îles près de l`Indonésie, mais est maintenant une épice utilisée dans le monde. Ces arbres portent la noix de muscade, qui est la graine de l`arbre, ainsi que le macis, une épice moins commune dérivé de la coquille rouge séchée de la graine. C`est le seul arbre qui est la source de deux épices distinctes dans le monde. Il est généralement cultivé dans les régions des Caraïbes, d`autres tropicales du monde, et aussi dans le sud de l`Inde dans l`état du Kerala.

La noix de muscade est délicate, d`épices légèrement sucré qui est largement utilisé dans les cuisines du monde entier, y compris les recettes asiatiques et occidentales. L`arbre est évalué également très en raison des huiles essentielles qui sont dérivés de l`arbre et des feuilles, et le beurre de noix de muscade est également un aliment dérivé populaire qui emballe un coup de poing en bonne santé. Les huiles essentielles de l`extrait de noix de muscade sont très bénéfiques pour la santé, et sont fréquemment utilisés dans la médecine alternative et à base de plantes.

Valeur nutritive de noix de muscade

Alors que la noix de muscade est seulement une épice qui est utilisé avec parcimonie dans les plats, il peut avoir un impact encore votre santé dans une variété de façons, principalement en raison de sa teneur nutritive de vitamines, minéraux et composés organiques liés aux huiles essentielles. Ces composants bénéfiques comprennent des fibres alimentaires, de manganèse, de thiamine, de vitamine B6, l`acide folique, le magnésium, le cuivre, et macelignan. Les nombreux avantages pour la santé de la noix de muscade sont expliqués plus en détail ci-dessous.

Services de santé de noix de muscade

Soulagement de la douleur: L`un des composants de noix de muscade est un composé similaire au menthol, qui a des caractéristiques analgésiques naturels. Par conséquent, en ajoutant la noix de muscade comme épice dans votre cuisine, vous pouvez réduire la douleur associée à des blessures, des blessures, des souches et l`inflammation chronique des conditions telles que l`arthrite.

Santé digestive: Lorsque vous broyer la noix de muscade en poudre, il conserve sa teneur en fibres, ce qui peut stimuler le processus digestif en favorisant le mouvement péristaltique dans les muscles lisses de l`intestin. , Il induit également la sécrétion de divers sucs gastriques et intestinaux qui facilitent le processus digestif. Depuis vrac fibre peut les mouvements de l`intestin, il réduit la fréquence et l`inconfort de la constipation et d`autres problèmes intestinaux.

La santé du cerveau: L`un des avantages moins connus d`ajouter la noix de muscade dans une variété à votre régime alimentaire sont les différentes composantes de son huile essentielle, appelée myristicine et macelignan. Ces composés ont été prouvés pour réduire la dégradation des voies de neurones et la fonction cognitive qui touche souvent les personnes atteintes de démence ou de la maladie d`Alzheimer. Des études ont montré Myristicine et macelignan ralentir ces effets, et de garder votre cerveau fonctionne à un niveau normal, en bonne santé.

Détoxifier le corps: La noix de muscade agit comme un tonique de plusieurs façons différentes, et donc stimule la santé globale de votre corps. Plus précisément, en termes de foie et les reins, où la plupart des toxines sont stockées et accumulées du corps, la noix de muscade peut les aider à éliminer. Il nettoie littéralement les organes de toutes les toxines qui peuvent y être stockés de l`alcool, les drogues, la pollution, la nourriture ou les toxines organiques naturelles. De plus, les ingrédients actifs dans l`aide de la noix de muscade pour dissoudre les calculs rénaux, et augmentent la fonction globale et l`efficacité du rein et du foie.

Santé bucco-dentaire: Dans les applications médicales traditionnelles, noix de muscade était considéré comme le roi des épices quand il est venu à la santé bucco-dentaire. Les composants actifs anti-bactériens de noix de muscade signifie qu`il aide à lutter contre des conditions comme halitose, aussi connu comme la mauvaise haleine. Il tue les bactéries qui cause cette condition embarrassante, et augmente généralement l`immunité de vos gencives et des dents. Voilà pourquoi la noix de muscade et ses extraits sont généralement trouvés dans les pâtes dentifrices et bains de bouche, en particulier dans les variétés organiques ou à base de plantes.

Insomnie: Depuis des générations, la noix de muscade a été recommandé comme remède à la maison pour l`insomnie et l`insomnie. Une pincée de noix de muscade dans le lait tiède semblait toujours faire l`affaire. Noix de muscade a une teneur élevée en magnésium, un minéral essentiel dans le corps qui réduit la tension nerveuse, et stimule encore la libération de sérotonine qui crée une sensation de détente ou une sédation. Cette sérotonine est modifiée à la mélatonine dans le cerveau, ce qui est un inducteur de sommeil, soulager les gens de leurs problèmes avec l`insomnie et l`agitation la nuit. La noix de muscade a aussi des oligo-éléments de stupéfiants, qui ont aucun effet dramatique à moins pris en quantités massives. Cependant, la petite quantité peut vous aider à libérer divers neurotransmetteurs qui à son tour aide à induire la relaxation et le sommeil.

Leucémie: Une autre des qualités moins connues de noix de muscade est son utilisation potentielle contre les cellules cancéreuses. Des études ont montré qu`un certain composé méthanolique dans la noix de muscade et son huile essentielle peut effectivement induire la mort cellulaire (apoptose) dans les cellules de leucémie, arrêtant ainsi la propagation et les métastases de cette terrible variété de cancer qui afflige souvent les enfants.

Santé de la peau: Bien que le mécanisme exact ne soit pas entièrement compris, les médicaments à base de plantes et traditionnels ont longtemps utilisé la noix de muscade pour stimuler l`apparence et la santé de votre peau. Le plus souvent, elle est appliquée comme pâte mélangée avec de l`eau, ou même du miel, qui est aussi grand pour les soins de la peau. Il peut aider à réduire l`inflammation et l`irritation de la peau, favoriser l`hydratation et un aspect lisse, ainsi que de réduire les signes et les marques de la variole, les furoncles et l`acné.

Pression artérielle et la circulation: La teneur en minéraux de noix de muscade signifie qu`il est précieux en termes de maintien de la fonction d`organe. Le potassium est un vasodilatateur, ce qui détend les vaisseaux sanguins, ce qui réduit la pression artérielle et l`abaissement de la pression sur le système cardio-vasculaire. De plus, il facilite l`absorption des nutriments des aliments, ce qui rend la digestion d`un processus efficace et rapide. Le calcium présent dans la noix de muscade peut améliorer la santé de vos os en contribuant à la réparation et la croissance, tout en soulageant les symptômes de l`ostéoporose. Enfin, la teneur en fer peut augmenter votre nombre de globules rouges et de réduire vos chances de développer des symptômes de carence en fer, également connu comme l`anémie.

Attention: Mots de La noix de muscade est sous le soupçon considérable puisque les cas d`intoxication accidentelle ont augmenté ces dernières années. Une fois qu`il a été révélé que la noix de muscade consommation excessive peut avoir psychotrope, hallucinatoire, ou des effets narcotiques sur les personnes, et tant de gens ont essayé de reproduire ces effets récréationnellement. Malheureusement, la consommation d`une énorme quantité de noix de muscade peut sérieusement compliquer les processus corporels, car il est une épice puissante destiné à être utilisé en petites quantités. Consommer trop de noix de muscade peut entraîner des convulsions, des palpitations cardiaques irréguliers et des vomissements.

Lorsqu`il est utilisé de façon appropriée, comme une épice, les avantages de la noix de muscade sont évidents, mais gardez la quantité sous contrôle, et trouvez vos sensations ailleurs!