7 Raisons pour lesquelles vous ont besoin de plus de collagène + comment obtenir

Le collagène est essentiellement la colle qui tient notre corps ensemble. Cet oligo-élément se trouve en abondance dans la peau, le tissu osseux, des ligaments, du cartilage, des tendons, le tractus gastro-intestinal, et les muscles.

Voici les mauvaises nouvelles, notre corps ne produisent le collagène, mais pas toujours, du moins pas en abondance. Au moment où vous êtes 40, le collagène est utilisé plus vite que votre corps peut produire, vingt ans plus tard, plus de la moitié du collagène de votre corps est parti. La bonne nouvelle? Vous pouvez prendre un supplément de collagène et réapprovisionner les magasins de votre corps tout en récoltant les avantages de cette puissance nutritionnelle incroyable.

Le collagène est un acide aminé à longue chaîne composé de la proline particulier les acides aminés, la glycine, l`hydroxyproline, et l`arginine. Il représente 30% de protéines dans le corps entier et 70% de la protéine dans votre peau. Inutile de dire, il est super important, et vous serez sans doute bénéficier de l`ajout de ce supplément à votre routine quotidienne.

7 raisons pour lesquelles vous avez besoin de plus de collagène

1. Santé de la peau et anti-âge

Tout le monde déteste les rides. Nous voulons tous paraître plus jeune, se sentir mieux et échapper à la marée incessante de temps aussi longtemps que possible.

Le collagène peut aider à inverser l`apparence des rides et restaurer une certaine élasticité à votre peau jeune. Les niveaux de collagène dans votre corps sont directement liés à l`apparition de l`âge sur votre peau. Comme votre corps vers le bas ralentit la production de cet élément nutritif essentiel, votre peau commence à montrer des signes d`usure, comme le froissement et devenir lâche et mince.

Bien que, malheureusement, ce processus est inévitable, la restauration une partie de votre collagène naturel de votre corps peut vous aider à paraître plus jeune, tout en augmentant les taux d`humidité de votre peau, et la rendre plus douce que jamais.

2. Renforce les os, les articulations et les cartilages

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Rides ne sont pas le seul problème entourant le vieillissement, et ces questions sont plus que la poudre aux yeux. Glycine, l`un des acides aminés présents dans le collagène est une partie essentielle du processus qui maintient tout le tissu conjonctif autour de vos articulations bien huilée et en bonne santé.

Comme vous exercez, mettre vos articulations et les ligaments par le stress, ce cartilage peut porter, ce qui provoque vos os à moudre les uns contre les autres conduisant à la douleur et l`inflammation. Votre corps produit généralement assez de collagène pour maintenir ce tissu sain et vos os, mais comme vous l`âge et la quantité de collagène naturellement produit diminue, il est important de compléter pour atteindre votre gamme complète de mouvement.

fonctions de collagène supplémentaires comme l`ibuprofène ou d`autres AINS, sans les répercussions néfastes pour votre corps. Il aide aussi à guérir les tendons ou des os de pauses et de larmes, tout en gardant vos articulations et l`inflammation libre limber.

3. croissance des cheveux et des ongles

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Votre corps a besoin d`une protéine fibreuse appelée kératine, qui est la principale composante de vos cheveux et les ongles. Cette protéine a besoin d`acides aminés et de collagène fourmille avec eux, semble être un bon match.

Si vous vous débattez avec des ongles courts, cassants, cheveux filandreux et fourchus constante, vous avez très probablement manquiez en acides aminés essentiels. Une fois que vous commencez à prendre le collagène, vous remarquerez une augmentation de la qualité de ces caractéristiques oh-so-importants. 

4. Digestion

Non seulement collagène améliorer votre capacité à digérer les aliments, mais il pourrait aussi commencer à guérir votre intestin! Nous avons égaré si loin de ce que nos ancêtres mangeaient, en choisissant de traiter, de chaleur et d`affiner tous les éléments naturels hors de nos aliments préférés.

Il y a longtemps, les humains utilisés chaque partie de l`animal, y compris les os, rien ne se laisser aller à perdre. Nous ne recevons pas le collagène naturellement de la viande plus parce que nous mangeons que la viande musculaire et jeter le reste.

Prendre le collagène peut aider à réduire l`impact d`un nombre variable de maladies intestinales, y compris l`intestin qui fuit, la colite ulcéreuse, la maladie de Crohn et IBS. Il apaise également la paroi de votre tube digestif et permet à votre corps pour décomposer les protéines et les graisses beaucoup plus facile, ce qui conduit à un tube digestif plus sain et plus heureux ensemble.

5. Perte de poids

Le collagène est une centrale de protéines, fournissant à votre corps une somme exorbitante de 18 grammes de protéines en seulement deux pelletées. Plutôt que de manger des repas malsains pleins de glucides vides, ajouter un peu de collagène à votre repas et de rester rassasié plus longtemps. Bien sûr, manger moins égale à la perte de poids, vous n`êtes pas faim aussi souvent, vous ne pas grignoter et ne sont pas tentés par junk- donc vous restez satisfait jusqu`à ce que votre prochain repas.

Des études ont montré que les peptides de collagène consommé au petit déjeuner sont 40% plus rassasiant que d`autres protéines comme le lactosérum ou le soja, ce qui conduit à une réduction de 20% de l`apport alimentaire en rouleaux midi autour.

6. Booster la performance athlétique

Être un athlète est difficile sur votre corps, mais le collagène peut aider à réduire certains des dommages subis par les larmes musculaires, les entorses et l`usure générale. Plus précisément, la acides aminés glycine et proline, dans la récupération de la vitesse du collagène après une blessure liée au sport se produit. En prenant comme un supplément peut réparer les tissus, réduire l`inflammation, et réduire le risque de préjudice. Arginine, un autre composant de collagène peut améliorer la performance athlétique tout en aidant à rétablir et à maintenir la masse musculaire.

7. Le sommeil Tonic

Glycine, également un élément de collagène, joue un rôle crucial dans la fonction de votre cerveau. Des études récentes ont montré que la glycine a été liée à l`insomnie et amoindrie sagacité plus mentale au cours de la journée. La prise de collagène contribue non seulement à votre capacité à s`endormir, mais il peut aussi améliorer l`acuité mentale et d`augmenter la capacité de mémoire. De plus, en prenant collagène environ une heure avant le coucher permettra d`améliorer la qualité de votre sommeil.

• Mélanger une cuillère à soupe de peptides de collagène dans un verre de thé à la camomille pour une nuit plus reposante.

Comment utiliser Où acheter collagène

Le collagène est une poudre insipide qui ne touche pas tout ce que vous ajoutez aussi. Mélangez-le dans votre café du matin, une boisson fouettée, thé, soupe, ragoût, jus ou tout ce qui convient à votre fantaisie. Recherchez 100% d`embouche, sans pesticides, sans hormones, des peptides de collagène sans OGM.

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L`âge est pas le seul ennemi du collagène. Le stress, une mauvaise alimentation, le manque d`exercice et de déséquilibre de l`intestin peuvent tous contribuer à l`incapacité de votre corps à produire ce nutriment. Une meilleure santé commence à partir de l`intérieur de votre corps, boire beaucoup d`eau, passer du temps en dehors, la pratique la pleine conscience, couper le sucre et manger beaucoup de légumes. La supplémentation en collagène sur un mode de vie sain vous fera sentir encore mieux, et vous pouvez récolter les avantages de cette protéine exquise.

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