Avantages pour la santé de collagène

Le collagène

De nombreux lecteurs ne savent pas, mais le collagène est en fait la protéine la plus commune dans le corps humain. En fait, il compose partout de 25-35% de toutes les protéines dans le corps. Il est un élément essentiel des os, la peau, les tissus musculaires, les tendons, les ligaments, les dents, les cheveux, les ongles, du cartilage, des vaisseaux sanguins et des disques vertébraux. En d`autres termes, sans collagène, nous serions tout simplement pas en mesure de survivre. Heureusement, le corps produit une bonne quantité de cette protéine lui-même, mais des encouragements supplémentaires de votre régime alimentaire et les suppléments ciblés sont également de plus en plus populaires. , Cette protéine a été pendant de nombreuses années que considéré comme une partie de la chirurgie esthétique, comme l`augmentation du voluptés des lèvres, mais il sert tant de fins critiques dans le corps que beaucoup de gens cherchent des moyens d`augmenter leurs niveaux de collagène.

Il y a 28 différents types de collagène dans le corps, mais 90% de celui-ci est de type I (peau, organes, os et tendons). Ceci est également le type de collagène qui fournit l`élasticité de notre peau. Cette protéine est essentiellement la colle qui tient notre corps ensemble, et quand il y a une carence dans la production de collagène (ce qui arrive pendant que nous vieillissons), il est très facile de voir les effets secondaires négatifs. Pour mener à bien l`exemple d`élasticité, les rides et le relâchement de la peau que nous vivons dans nos dernières années est due à une diminution de la production remarquée collagène. Il y a bien quelques sources naturelles de cette protéine, ou tout au moins les ingrédients nécessaires pour le rendre - proline et la lysine. La vitamine C est l`autre aspect clé, comme il se lysine et proline en hydroxyproline et hydroxylysine, les deux formes nécessaires pour fabriquer des fibres de collagène. Les sources naturelles de ces protéines sont des protéines animales de base, telles que celles dans le poulet, le poisson, la viande rouge, le germe de blé et les œufs. Les suppléments de cette protéine clé sont également largement disponibles, en particulier au cours des dernières années, après l`énorme importance de cette protéine est devenue plus reconnue.

Avantages pour la santé de collagène

Prévention de l`ostéoporose: Le collagène joue un rôle essentiel dans la production de l`os dans le corps en stimulant la production des ostéoblastes (cellules qui produisent l`os). Comme nous vieillissons, les niveaux inférieurs de cette protéine critique signifie que moins de matière osseuse est créée, ce qui entraîne l`ostéoporose, un risque accru d`os brisés, et abaissé la mobilité. La supplémentation en collagène tout au long de votre vie peut vous aider à rester forte et active que vous vieillissez.

Santé des cheveux: Il y a trois éléments essentiels à la croissance des cheveux - minéraux essentiels, la kératine et le collagène. Sans cette troisième composante, les cheveux seront fragiles et sujettes à la fissuration et tomber. Si vous voulez garder vos cheveux jeune, en bonne santé et fort, veiller à ce que vous avez des niveaux de collagène appropriés est très important.

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La cicatrisation des plaies: Étant donné que le collagène joue un rôle clé dans la production de la peau, quand vous vous blessez, le collagène en excès est nécessaire pour remplacer les cellules de la peau endommagées ou perdues. La supplémentation en collagène peut aider à accélérer le processus de guérison des petites coupures, des ecchymoses et des éraflures, et peut également vous aider si vous relevez d`une intervention chirurgicale ou d`une longue maladie.

Réduction de l`anxiété: Glycine est un acide aminé important qui est nécessaire pour produire du collagène, mais il sert bien d`autres fins dans le corps. Plus précisément, la glycine est loué pour ses propriétés anti-anxiété, ce qui permet un niveau plus équilibré des hormones de stress dans le corps. Par conséquent, l`augmentation de votre niveau de cette protéine vous aidera également à augmenter les niveaux de glycine et de garder votre humeur équilibrée.

Moins inflammation: Beaucoup de gens souffrent d`une inflammation chronique dans diverses parties du corps, notamment dans les os et les articulations. Ceci est caractéristique de l`arthrite, mais aussi des maux et des douleurs normales et à l`usure sur les zones du corps. Cette protéine peut aider à réduire l`inflammation dans ces zones sensibles en favorisant la croissance des tissus conjonctifs qui maintiennent les articulations solides et à réduire la friction qui peut conduire à l`inflammation et la douleur.

Meilleur sommeil: poudre de collagène hydrolysé, qui est une forme populaire de la supplémentation de cette protéine, contient également des niveaux élevés de glycine, et en dehors de réduire l`anxiété, cet acide aminé est également excellent pour favoriser le sommeil. Il aide à équilibrer les niveaux d`hormones et d`éliminer la somnolence diurne, tout en assurant un sommeil réparateur et ininterrompu, ce qui rend cette protéine cruciale pour les personnes souffrant d`insomnie et d`autres troubles du sommeil.

Équilibre hormonal: Les niveaux d`acides aminés présents dans cette protéine ont un certain nombre de rôles dans l`organisme, en particulier dans la création et la régulation des hormones. Sans collagène, les hormones comme la testostérone, la mélatonine, l`insuline, le cortisol et beaucoup d`autres ne peuvent pas être produits, faire des ravages sur la normalité de la vie. Assurez-vous de compléter votre alimentation avec de la poudre de collagène hydrolysé si vous sentez que votre taux d`hormones sont anormaux. Parlez-en à un médecin avant de demander cette utilisation du collagène.

Anti-âge: effet le plus visible de collagène sur le corps se produit sur la surface - la peau, le plus grand organe de notre corps. En améliorant l`élasticité de la peau, le collagène peut empêcher le développement ou l`approfondissement des rides, et aussi éliminer les signes du vieillissement, comme les taches de vieillesse ou de taches. Le collagène assure que la santé, les nouvelles cellules de la peau remplacent les vieilles cellules ou affaissés, vous garder un aspect plus jeune et en meilleure santé, même que vous avancez en âge.

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Vision Amélioration:Les yeux sont l`une des parties les plus délicates du corps, et aussi celui qui est particulièrement sensible au stress oxydatif. La cornée est très important pour la santé de la vision et notre capacité à fonctionner dans le collagène peut protéger la mondialement cornée du stress oxydatif en remplaçant les vieilles cellules et de réduire l`activité des radicaux libres dans cette partie du corps.

Boost digestif: La paroi intestinale est l`obstacle le plus important pour l`acidité de blocage du reste du corps, et d`assurer une bonne digestion des aliments. Quand il y a des pauses ou des lacunes dans la paroi intestinale, ce qui provoque le « syndrome de l`intestin qui fuit ». Cela peut permettre à toxines de faire des ravages sur le reste du corps. Le collagène protège non seulement l`intégrité de la paroi intestinale, mais construit également une nouvelle villosités, qui absorbent les nutriments que nous mangeons.

Dents et des gencives: Quand il vient à votre sourire étincelant, le collagène joue un rôle prépondérant, aussi bien dans l`intégrité de vos dents et la force du tissu de soutien autour d`eux. Sans niveaux de collagène appropriés dans votre régime alimentaire ou par le biais de suppléments, votre santé dentaire sera gravement compromise. Vous pouvez maintenir la gomme et la santé de la mâchoire, et de garder vos bajoues de relâchement, avec un apport approprié de cette protéine.

Un dernier mot d`avertissement: Les avantages de cette protéine sont claires, et la nécessité dans le corps est indéniable, cependant, les gens qui cherchent des sources naturelles de cette protéine peuvent des ennuis si elles sont allergiques à ces sources, comme les crustacés ou d`autres aliments riches en protéines . En outre, une perte d`appétit est commun avec la supplémentation en collagène, comme les acides aminés et de protéines niveau concentré imbéciles souvent le corps en pensant qu`il est plein. A part cela, cette protéine est l`une des parties les plus importantes de notre alimentation et la santé globale!