5 Façons incroyable de perdre du poids en utilisant votre iphone

Les personnes qui utilisent l`alimentation et des applications de fitness téléphone sont plus réussi à perdre du poids que ceux qui vont seul, selon une nouvelle étude dans la revue Circulation. Des chercheurs de l`American Heart Association ont examiné les données de 69 études recueillies sur 10 ans et a constaté que ceux qui ont utilisé des applications conjointement avec leurs plans de perte de poids a chuté de plus de livres et plus régulièrement que exercé ceux qui sont allés seuls.

Plus d`un Américain sur cinq utilise déjà une application pour gérer son poids. Mais comment pouvez-vous utiliser votre téléphone pour garantir le succès et turbocharge vos résultats? Les rédacteurs en chef à Eat This, Not That! ont développé une gamme de produits pour le faire. Here`s comment vous et les utiliser par ligne commutée un corps plus mince, rapide, en commençant par une pointe quiconque peut utiliser.

Perte de poids Téléphone Trick # 1

txt Yrslf

Hey Hott avec un corps! Don`t manger plus de 1300 cals 2day! ... Une récente étude publiée en ligne dans la promotion de la santé a révélé que la pratique des personnes qui ont reçu des rappels de texte hebdomadaire de leur quotidien « budget calorique » et des e-mails de motivation ont fait des choix plus sains de repas et de collations. Solliciter un ami de vous rappeler régulièrement vos objectifs de régime, ou prendre les choses en mains: configurer les alarmes marquées sur votre smartphone, alors quand 6 heures roule autour, il s `: Vous faites 1300 cals par jour l`air si bon!

Video: Comment perdre du poids avec de la cannelle et du laurier ?

Perte de poids Téléphone Trick # 2

Cook Yourself Lean

Vous pouvez à Google une recette de dîner pour ce soir, et puis essayer de savoir s`il s `en bonne santé ou non. Ou, vous pouvez simplement télécharger Cook, ceci, pas cela! application, et soyez assuré que chaque repas vous concocter (y compris des hamburgers et barbecue!) est de moins de 350 calories. Cette application simple vous permet de rester bien manger, que ce soit pour le petit déjeuner faim `re, des soupes et des salades, des sandwiches, des pizzas et des pâtes et des classiques-américains plus de 140 recettes en tout. La meilleure partie: Vous pouvez ajouter des éléments à une liste d`achats, envoyé par courriel directement à vous. Télécharger le cuisinier ceci, pas cela! app!

Video: Can WOMEN Train As Hard As MEN? | THENX

Perte de poids Téléphone Trick # 3

Télécharger le moins cher World`s Cleanse

Votre salle de gym locale peut offrir une semaine Cleanse jus pour 90 $ ou plus, mais vous pouvez perdre jusqu`à 10 livres en une semaine pour plus comme 49 cents par jour. L`astuce? Le régime et Cleanse plat ventre thé 7 jours. Il a travaillé pour Tracy Durst, 45 ans, de Lewistown, PA, quand elle a téléchargé notre « Je suis allé d`une taille 20 à une taille 16, et je m` en vie avec l`énergie », at-elle dit Eat This, Not That! « Ce n`est pas un régime ou nettoyer pour moi, mais un mode de vie! » Le e-book vous guide à travers un programme quotidien facile à utiliser des thés stimuler le métabolisme, y compris Pu-erh, vinette, rooibos, thé blanc et le thé vert, le tout soutenu par les dernières recherches. (Par exemple, les chercheurs taïwanais ont étudié plus de 1100 personnes sur une période de 10 ans et a constaté que ceux qui ont bu le thé vert avait près de 20 pour cent moins de graisse corporelle que ceux qui ont bu pas!) Pour le plan complet, téléchargez le 7-Day Flat -Belly thé Cleanse!

Perte de poids Téléphone Trick # 4

Combiner l`alimentation avec remise en forme

Il y a des centaines d`applications d`exercice, et au moins autant des applications de régime. Mais quand il s`agit de mettre l`alimentation et de remise en forme ensemble, la plupart d`entre nous vivent-Nous `re en fait assez bien sur notre propre. Pour résoudre ce problème, et vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids plus rapide, vient Zéro ventre: 14 jours Plan, un régime révolutionnaire et programme d`entraînement pour iPhone et iPad, basé sur le best-seller de zéro ventre régime et zéro livre de recettes du ventre. Nous savons que cela fonctionne parce que plus de 800 personnes ont essayé le plan lors d`un test contrôlé, et ils ont perdu jusqu`à 16 livres en 14 jours-tout en mangeant les aliments qu`ils aiment. «J`ai vu des résultats presque immédiatement. Après les 10 premiers jours, je l`avais perdu 10 livres! » dit Martha Chesler, 52, qui a perdu un total de 21 livres et 7 pouces. Téléchargez votre App Belly Zéro: Le plan de 14 jours!

Video: 10 ASTUCES qui vont CHANGER votre VIE | Lama Faché

Perte de poids Téléphone Trick # 5

Prenez un défi de remise en forme

« L`utilisation d`un défi à court terme ... peut faciliter une plus grande perte de poids et de l`engagement », a rapporté des chercheurs dans une étude 2013. Traduction: Perte de poids remet en question le travail. Parmi les premiers à créer pour la montre Apple est la Fit Day 30 Moves Défi, une application gratuite avec des séances d`entraînement quotidiennes personnalisés de Eat This, Not That! créateur David Zinczenko. Chaque jour pendant les 30 jours, recevez un 5 `ll minutes (ou moins!) Défi de remise en forme sans équipement qui cible vos bras, les jambes ou les défis Core- augmentent en intensité au cours du mois que vous devenez plus fort et plus maigres. Vous décidez quand vous voulez recevoir les défis chaque jour- même obtenir un `ll bouton « Snooze » 15 minutes qui vous permet de remettre à plus tard sans pénalité. Ne pas acheter la montre? L`application est disponible sur iPhone et iPad bien que vous venez gagné le `t être en mesure de pointer vers votre poignet et se vanter à ce sujet. Télécharger le 30-Day Fit Moves défi maintenant!

Aplatir votre ventre en seulement 30 secondes!

That`s tout le temps qu`il faut pour se fondre un ventre zéro Smoothie-un mélange unique de super nutriments qui aplatissent votre intestin, stimuler votre métabolisme, guérir votre système digestif, et éteignez vos gènes de graisse pour le bien. Acheter Zéro ventre smoothies aujourd`hui!