Votre journée en santé: le 30 septembre

SANTÉ CONSEIL DU JOUR

Video: SOYEZ EXCELLENT OU DISPARAISSEZ (Live)

Combien de sommeil avez-vous hier soir? Selon Wake chercheurs forestiers, personnes à la diète qui dorment cinq heures ou moins mis sur 2 fois et demie plus de graisse du ventre, tandis que ceux qui dorment emballent plus de huit heures à peine moins que cela. Shoot pour une moyenne de six à sept heures de sommeil par nuit. Pour plus facile that`ll fixe rogner votre taille, consultez ces 26 mauvaises habitudes qui vous font Fat!

Huffington Post: viande peut ne pas être si mauvais pour vous après tout (mais il y a un hic)

Video: Les Roses 2016: Une journée d`entraînement

"Bien qu`un régime végétarien a de nombreux avantages pour la santé, manger de la viande ne peut pas être si terrible pour vous non plus, aussi longtemps que vous incluez beaucoup de légumes, aussi, selon une nouvelle étude. Dans l`étude, les chercheurs ont étudié comment les différents régimes ont affecté les types de bactéries dans les entrailles des gens, et les niveaux de certains composés que les bactéries de l`intestin produisent." Lire l`article complet.

Quelle que soit la viande que vous choisissez, assurez-vous d`aller à l`herbe. Stock sur ces 5 viandes qui brûlent la graisse!

REUTERS: Food App Tracking Liens Moins Dormir Pour Plus Manger

« Même les gens qui pensent qu`ils mangent trois repas par jour peut en fait pâturer pendant la plupart de leurs heures de veille et consomment moins de calories quand ils plus de sommeil, une petite étude américaine suggère. » Lire l`article complet.

Pour les applications de perte de poids plus utiles, voici la 6 meilleures façons de perdre du poids avec votre téléphone!

WEB MD: Plus de preuves régime méditerranéen est bon pour vous

« De nombreuses études ont vanté les bienfaits pour la santé du régime méditerranéen. Maintenant, la recherche suggère que le régime peut également augmenter les niveaux d`acides gras bénéfiques. Ces soi-disant "des acides gras à chaîne courte" sont produits par des bactéries dans l`intestin au cours de la fermentation des fibres insolubles de fruits, les légumes et les légumineuses. Les acides gras sont censés fournir un certain nombre d`avantages pour la santé, y compris un risque moindre de diabète, les maladies cardiaques et les maladies inflammatoires, un rapport de l`équipe italienne dans le numéro de la revue le 29 septembre Intestin."Lire l`article complet.

Prenez quelques autres aliments qui ont des acides gras bénéfiques. Voici 8 aliments gras qui vous font maigre!

CNN: Supermodel Gigi Hadid Slams Trolls Body-Shaming

« Gigi Hadid n`est pas ici pour tout corps faire honte. Le top model a posté un long message sur son compte Instagram lundi destiné à ceux qui disent qu`elle est trop voluptueuse. "Non, je n`ai pas le même type de corps que les autres modèles dans les spectacles," Hadid a écrit sur son compte. "Je représente une image corporelle qui n`a pas été accepté dans la haute couture avant." Lire l`article complet.

Perdez jusqu`à 16 livres en 14 jours!

POUR 150+ recettes qui Aplatir votre ventre solidarisé avec les aliments que vous aimez-acheter le livre flambant neuf de régime Abs créateur David Zinczenko qui est déjà en tête des charts Amazon: Zéro livre de recettes du ventre!

Video: PRODUITS TERMINÉS ✘ Septembre 2017