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Julia roberts recette de salade d`été

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En fait, beaucoup d`étoiles concocter leur propre nourriture afin qu`ils puissent garder le contrôle sur les ingrédients et les calories qui entrent dans leurs repas-et Kathy Kaehler sont les femmes qui leur montre comment balancer. Kaehler, une célébrité entraîneur personnel et le créateur du programme de préparation de repas sain dimanche Set-Up, enseigne les icônes d`Hollywood comme Julia Roberts comment planifier, faire du shopping et prép une valeur week`s de plats et sains les résultats parlent d`eux-mêmes. Le gagnant ancien Golden Globe 48 ans et maman de trois semble incroyable. En plus d`un programme d`entraînement épuisante qui comprend l`aérobic étape et la formation de poids, Roberts fouette aussi des salades en bonne santé comme celui Kaehler a partagé avec elle lors de leur réunion dimanche Set-Up.

Pour vous aider à rester en forme tout l`été, le partage de la recette Nous `re! Profitez du plat et rempli protéino fibre avec votre poulet préféré, poisson ou plat principal végétarien pour commencer amincissant de style Julia Roberts.

JULIA`S SALADE

Donne 4 portions

SALADE INGRÉDIENTS



15 oz. boîte de haricots organiques chiches sans BPA (pois chiche)
1 sac d`épinards bébé organique, on la lave et on la sèche
1 tasse de carottes organiques, julienne
1/4 tasse de noix brutes ou grillées
1/2 tasse émietté fromage féta organique à faible teneur en matière grasse
Poivre noir fraîchement moulu au goût

DRESSING INGRÉDIENTS

3 c vinaigre de xérès

Video: TEDxOU - Julia Ehrhardt - Cooking From Scratch


1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
Pincée de sel de mer et poivre noir fraîchement moulu 1/3 tasse d`huile d`olive

DIRECTIONS

ÉTAPE 1
Égoutter les pois chiches dans une passoire. Ensuite, bien rincer sous l`eau froide jusqu`à ce que la mousse n`apparaît plus. Une fois que les haricots ont drainé, les placer dans un bol de service.

ÉTAPE 2
Dans un petit bol, mélanger les trois premiers ingrédients de la vinaigrette. Ensuite, lentement dans l`huile fouettez d`olive jusqu`à vinaigrette émulsionnée a.

ÉTAPE 3

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Ajouter les épinards et les carottes dans le bol à salade avec les haricots et mélanger avec la vinaigrette juste assez pour recouvrir les légèrement de légumes.

ÉTAPE 4
Mélanger à la feta et les noix, assaisonner au goût avec du poivre noir fraîchement moulu et servez immédiatement.

Image: Tinseltown / Shutterstock.com, Image Intérieur: Courtoisie de Kathy Kaehler

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