Jus de courge amère pour la perte de poids: comment ça marche?

Qu`est-ce que Bitter Gourd - Vue d`ensemble

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gourde amère est le nom par lequel ce légume est communément connu. Mais il a un autre nom aussi. Dans certaines régions du globe, il est connu comme le melon amer. Il est de couleur verte, mais quand il devient très mûr, il devient jaune en couleur. Ce légume a été cultivé par les tribus de la forêt amazonienne. Plus tard la diffusion de l`agriculture en Asie, Amérique du Sud, des Caraïbes et de l`Afrique.

Comment jus amer Gourd vous aide à perdre du poids?

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Comme vous pouvez le voir sur le nom lui-même, la courge amère est amère au goût. Certaines substances sont présentes dans la gourde amère qui aide à maintenir les niveaux de sucre dans le sang dans le corps. Il a également le pouvoir d`empêcher votre corps d`absorber le sucre supplémentaire. En outre, la courge amère est également bon pour augmenter le nombre de cellules bêta dans le pancréas. Ces cellules jouent un rôle important dans la sécrétion d`insuline. Lorsque le niveau d`insuline dans le corps augmente, les taux de sucre dans le sang diminue. De cette façon, il aide à perdre du poids et votre corps minceur efficace.

Recettes amères de jus de Gourd pour perdre du poids:

Les fruits et légumes Mix:

Ingrédients nécessaires:

• 1 courge amère
• 2 branches de céleri
• 2-3 pommes
• 1 concombre
• 1 citron pelé

Comment préparer:

1. Prenez une gourde amère et le couper en longueur en deux moitiés. Maintenant, vous devez enlever les pépins dans le légume.
2. Prenez les autres fruits et légumes et les hacher. Maintenant, prenez tous les légumes hachés et les fruits ainsi que la courge amère et les mélanger bien dans un mélangeur.
3. Si vous vous sentez le jus est très amer, vous pouvez ajouter un peu plus de fruits pour compenser l`amertume.
4. Vous pouvez également ajouter d`autres fruits et légumes que vous préférez faire ce jus.

Seulement Bitter Gourd:

Dans cette recette, vous utilisez uniquement la courge amère. Voici comment vous faites.

Comment préparer:

1. Prenez une gourde amère et l`éplucher. Utilisez un couteau pour prendre sa peau. Ne pas utiliser un éplucheur car il peut retirer plus de légumes. Laver les légumes soigneusement sous l`eau courante froide pendant quelques minutes. Maintenant, placez la gourde amère sur une planche à découper et couper au centre.
2. Après le trancher, il faut évider la chair blanche à l`intérieur, ainsi que les graines.
3. Couper la courge amère en petits morceaux et de mettre ces morceaux dans un bol rempli d`eau. Laissez-le pendant environ 30 minutes pour faire tremper.
4. Maintenant, vous devez ajouter ½ cuillère à café de sel à l`eau. Vous pouvez également ajouter ½ cuillère à café de jus de citron plutôt que du sel.
5. Ajouter la courge amère à un presse-agrumes, puis ajouter du citron ou de jus de pomme à la gourde amère. Ceci est ajouté parce qu`il contribue à faire baisser considérablement l`amertume. Vous pouvez également ajouter un peu de poivre noir et de miel au jus pour améliorer son goût.
6. Mélanger les ingrédients et servir.

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Votre jus sain est prêt pour vous de consommer. Filtrer les morceaux de légumes à l`aide d`une passoire. Si ce n`est pas très facile pour vous de boire ce jus, vous pouvez ajouter un peu de miel ajouter le poivre noir au jus et avoir. Assurez-vous que vous mélangez tous les ingrédients dans le presse-agrumes. Conservez le jus au réfrigérateur pendant 1 ou 2 heures. Buvez ce jus régulièrement et vous serez bientôt en mesure de perdre du poids.

Services de santé de jus Bitter Gourd (Karela):

métabolisme du sida:

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gourde amère contribue à stimuler la sécrétion du suc de la bile par le foie. Cela aide dans le métabolisme des graisses et aide à perdre du poids.

Ventile graisse corporelle:

La graisse corporelle est chimiquement composée de chaînes connectées d`acides gras. Les enzymes présentes dans l`aide de la courge amère décomposer la graisse en acides gras libres. De cette façon, elle contribue à réduire la graisse corporelle.

Teneur élevée en eau:

Margose contient environ 90% d`eau. Cela rend très efficace pour aider votre faim de suppression. La consommation de ce légume aide à garder votre corps bien hydraté et aide à débusquer toutes les toxines du corps. Cela aide à perdre du poids.

Faible en calories:

Selon l`USDA, 100 g de courge amère contient seulement 34 calories. Ainsi, la consommation de ce légume est un moyen très efficace pour perdre du poids naturellement.

Stabilise niveaux d`insuline:

les cellules bêta du pancréas dans l`aide gourde amère dans le stockage et la libération de l`insuline. L`insuline est l`hormone derrière la régulation des niveaux de glucose dans le sang. De cette façon, la gourde amère contribue à stabiliser les niveaux d`insuline. Quand il y a une augmentation des taux d`insuline dans le corps, il peut conduire à une augmentation de la faim et de la consommation accrue de nourriture. Ceci est l`une des principales raisons de l`obésité.

Conseil d`utilisation:

Il est préférable de boire du jus de courge amère dans la matinée sur un estomac vide. De cette façon, vous obtiendrez un maximum de résultats. Si vous trouvez qu`il est trop amer, vous pouvez ajouter le miel, jus de carotte ou de pomme au jus. Si vous souffrez de diabète, vous pouvez avoir ce jus avec du jus de pomme verte. Une fois que vous buvez ce jus, vous devriez éviter de consommer quoi que ce soit pendant une heure. Pour obtenir des résultats rapides, vous pouvez combiner ce jus avec l`exercice de 30 minutes.