Nutrition Courge spaghetti

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Faits nutritionnels de courge spaghetti
Services de santé de courge spaghetti

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Courge spaghetti est une courge d`hiver légèrement aromatisé jaune, qui a une forme oblongue. Après la cuisson et l`exécution d`un peuple à travers elle, sa chair se sépare en plusieurs brins comme des spaghettis. Il est le substitut idéal pour les pâtes grâce à son faible nombre de glucides et de calories. Vous pouvez consommer régulièrement courge spaghetti si vous voulez perdre du poids ou de réduire l`apport en glucides.

Faits nutritionnels de courge spaghetti

Les éléments nutritifs	Montant par portion (155g)	% De RDI
calories	42
Fibre alimentaire	2 g	9%
Les glucides	10g	3%
Sodium	28mg	1%
La vitamine A	3%
Vitamine C	9%
Le fer	3%
Calcium	3%
Cholestérol	0
Protéine	1 g
Graisse	0
Sugars	4 g

Services de santé de Courge spaghetti

Outre les nutriments ci-dessus de la courge spaghetti, il contient également des acides gras essentiels oméga-3 et les acides gras oméga-6. Bien que les acides gras oméga-3 aide prévenir les maladies cardiaques, l`inflammation causés par l`arthrite et les différents types de cancers, les acides gras oméga-6 sont idéales pour promouvoir le fonctionnement du cerveau. Omega - 6 a une variété de minéraux et de vitamines, qui sont essentiels pour le bon fonctionnement de votre corps.
Certaines des récentes études de santé menées ont prouvé que la courge spaghetti aide à le traitement du cancer de la prostate et de l`élargissement bénigne de la prostate.
Courge spaghetti est très riche en bêta-carotène, ce qui est essentiel dans prévention de l`athérosclérose. Il a également de nombreux avantages pour la santé, en particulier pour les personnes ayant une carence en insuline.
Le fait que la courge spaghetti a beaucoup de potassium en fait le régime idéal pour les personnes ayant une pression artérielle. Il peut étonnamment l`hypertension artérielle si elle est consommée au fil du temps. Le folate contenu dans la courge spaghetti contribue à renforcer les parois des vaisseaux sanguins en plus l`amélioration de la circulation sanguine.
Les femmes enceintes sont encouragées à consommer plus fréquemment courge spaghetti depuis le folate qu`il contient aide à la prévention des malformations congénitales qui peut se produire quand une femme délivre le bébé.
Courge spaghetti est une grande source de la vitamine C et de la vitamine A, qui sont également des antioxydants. Ils peuvent, par conséquent, prévenir les dommages cellulaires. Parce que la courge spaghetti a beaucoup de vitamine B, il favorise le fonctionnement cellulaire approprié.