15 Façons de brûler plus de graisse

Permutation jog lent pour des intervalles et des craquements commerciaux pour ascenseurs morts sont de vieilles nouvelles. Si vous voulez perdre du poids et regarder magnifique, ne cherchez pas plus loin que les dernières découvertes scientifiques

1. Faites moins de reps avec des poids plus lourds

Moins de répétitions avec des poids plus lourds équivaut à un coup de pouce métabolique qui survivrait l`augmentation de rep élevée, des séances d`entraînement de poids léger, selon l`Université norvégienne du sport et de l`éducation physique. Afin de maximiser le nombre de calories brûlées longtemps après que vous et votre sac de sport ont quitté la salle de changement, tirer pour trois à sept représentants.

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