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10 Les aliments qui combattent le vieillissement et le cancer

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10 aliments contre le vieillissement et le cancer

Malheureusement, il est impossible de vivre pour toujours. Je sais, nous encode tous.

Mais alors qu`aucun d`entre nous ne verra jamais dans le troisième millénaire ou assister à nos grands grands grands grands petits-enfants disent leurs premiers mots, il est au moins possible de ralentir le processus de vieillissement afin que nous parvenions à la ligne d`arrivée à la recherche mieux que nous ne le feraient autrement.

Dans la quête de la longévité, il y a certainement pas de remède miracle, ni est-il une telle chose comme un uniformisée d`une taille de solution. Mais il y a de nombreux aliments qui se battent avec le processus de vieillissement - et en général gagnent.

Ainsi que le vieillissement, le cancer est une terrible maladie qui peut mettre fin à une vie prématurément. Comme le vieillissement, il n`y a pas de remèdes miracles pour le cancer, mais il y a des changements que vous pouvez apporter à votre régime alimentaire qui peut réduire votre risque de développer The Big C.

Pour célébrer une vie saine, nous allons jeter un oeil à 10 aliments qui combattent le vieillissement et le cancer.

Ail

Diététiciens et les experts de la santé recommandent que vous mangez chaque jour l`ail. Cela est plus facile que vous pourriez penser parce que l`ail peut être jeté dans de nombreux plats, des salades aux soupes, currys à ragoûts.

Les avantages sont énormes: Ceux qui mangent plus d`ail réduisent leur risque de développer de nombreux cancers, y compris du côlon et de l`estomac. Les experts ne sont pas d`accord sur le montant que vous avez besoin de manger pour réduire le risque, mais le conseil général est au moins une gousse par jour.

Avocat

Chaque fois que quelqu`un arrête de manger de la viande et se transforme végétarien ou végétalien, l`un des premiers aliments qu`ils ont tendance à essayer est l`avocat humble - et avec raison.

Video: 6 aliments qui combattent le cancer, vous devez commencer à les consommer immédiatement

Non seulement le goût de l`avocat comme le ciel, mais il est également livré avec de nombreux avantages pour la santé et peut ralentir le processus de vieillissement.

Il est riche en matières grasses - mais le bon genre! La graisse de ce légume aide à protéger vos cellules de la ruine des radicaux libres méchants, les méchants qui sont responsables pour accélérer le processus de vieillissement. Mangez plus et vous pouvez avocatiers améliorer la texture et l`élasticité de votre peau.

baies

Video: 6 Erreurs courantes à éviter en utilisant l’ail comme un médicament !

Baies! Tout type de baies fonctionnera dans votre quête pour ralentir le processus de vieillissement, mais peut-être le plus kick-ass sont les bleuets, les mûres et les fraises.

Les baies sont bourrés d`antioxydants puissants qui améliorent la santé des cellules et se prémunir contre la maladie qui peut vous laisser regarder loin de votre meilleur. Les antioxydants présents dans les mûres sauvages ont même été trouvées pour réduire le risque de certains types de cancer.



Si c`est des avantages anti = âge que vous cherchez, les baies les plus sombres sont votre meilleur pari en raison de leur volume d`antioxydants plus élevé.

Safran des Indes

Curcuma est une plante avec une saveur chaude qui ne diffère pas de poivre, et il peut juste être la plus saine nourriture que vous avez encore à utiliser dans votre alimentation.

Une des grandes choses sur le curcuma est qu`il peut être facilement ajouté à tant de plats, de currys aux soupes. Pas trop sucré et épicé, il ajoute un coup de pied à vos repas.

Mieux encore, il peut aider à lutter contre le cancer et le vieillissement. Merci aux composés qui sont responsables de sa pigmentation exotique, il peut protéger les cellules de la peau des dommages causés par les radicaux libres embêtants.

Ajouter au moins trois repas par semaine et vous serez aimer la vie.

Chocolat noir

Nous disons tous que le chocolat est notre plaisir coupable, mais si vous voulez continuer à regarder fabuleux aussi longtemps que possible, le chocolat noir devrait être plus que quelque chose que vous atteignez seulement quand vous vous sentez méchant.

Merci à sa haute teneur en cacao, le chocolat noir peut se prémunir contre les dommages infligés à votre peau par de puissants rayons UV du soleil. Juste quelques places sont absolument chargés avec des antioxydants qui réduisent la circulation de l`inflammation et de stimuler.

Ne pas aller trop loin - seulement 2 carrés par jour sera suffisant.

jus vert

Si vous avez déjà du jus, Congrats. Si vous ne le faites pas, vous l`achat d`un presse-agrumes pourrait être le meilleur que vous puissiez faire des investissements.

Avouons-le, nous sommes tous champions du monde quand il vient de nous bourrer de glucides et de protéines. Mais en ce qui concerne les micronutriments, comme le fer et le zinc, beaucoup d`entre nous sont laissés pour compte.

En général, parce que nous détestons les fruits entiers.

Juicing signifie que votre corps obtient pour absorber une série de vitamines et minéraux sans avoir à vous mettre par la rigueur de manger en fait l`ensemble des fruits et légumes.

Si vous voulez lutter contre le vieillissement et le cancer, jus vert la voie à suivre.

Video: Les meilleurs herbes anti-vieillissement et vitamines pour votre peau

L`omble chevalier

L`omble chevalier est livré avec des avantages similaires au saumon, ce qui est pourquoi il fait un excellent substitut de la viande pour tous ceux qui ne mangent pas de poisson.

Ferme dans des conditions respectueuses de l`environnement, l`omble chevalier est riche en acides gras oméga-3 qui empêchent une certaine enzyme clé dans votre corps de développer des rides.

Il est également riche en caroténoïdes que vous trouverez également dans les carottes, et qui protègent les cellules de la peau des dommages causés par le soleil.

Non seulement cela, mais il peut aussi augmenter votre conscience mentale et de réduire le brouillard du cerveau.

Des haricots

Selon la chansonnette populaire, les haricots sont bons pour votre cœur. Mais selon le même nombre, ils sont aussi mauvais pour votre tube digestif.

Cependant, il est recommandé que vous ajoutez les haricots à votre liste de courses hebdomadaires parce que, en dépit de leur mauvaise réputation de causer des excès de gaz, ils sont absolument bourrés de minéraux et de vitamines salvatrices, y compris le potassium et le fer. Cela signifie qu`ils peuvent protéger contre le cancer, ainsi que ralentir le processus de vieillissement.

hijiki

Video: 15 signes du cancer que les gens ignorent jusqu’à ce qu’il soit trop tard-Nouvelles 24h

Hijiki est disponible dans la plupart des bars à sushi, mais il pourrait être un hors-d`œuvre que vous avez jusqu`à présent ignoré. Si oui, il est temps de commencer à ajouter à vos commandes.

Pourquoi? Parce que ce légume trouvé dans la mer noire est chargé en iode, un élément nutritif essentiel qui favorise la synthèse de la thyroxine, une hormone de la thyroïde. Son rôle? Il stimule votre métabolisme.

Non seulement cela, mais aussi mieux hijiki régule les hormones et les aides à la désintoxication du foie, ce qui ralentit le processus de vieillissement.

Tomates

La recherche a montré que les tomates peuvent réduire le risque de cancer de la prostate chez les hommes. Les tomates aident en protégeant l`ADN dans les cellules des attaques par les radicaux libres qui peuvent éventuellement conduire au développement de cancer.

Les tomates sont aussi riches en lycopène, un puissant antioxydant qui peut également réduire le risque de certains cancers. Les experts suggèrent que notre corps absorbe de cet antioxydant mieux de sauces à base de tomates - comme les tomates en conserve.

Quels sont vos aliments préférés anti-âge?

Restez heureux et en bonne santé!

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