Top 10 des meilleurs avantages de manger des patates douces: patates douces aident à prévenir la constipation

1. Effet anti-cancer Le bêta-carotène, l`acide chlorogénique, la protéase, etc. sont combinés pour agir en tant que fonction anti-cancer.

2. Le cholestérol Il y a des éléments qui montrent des effets similaires à cholestérylamine, un médicament qui abaisse le taux de cholestérol sanguin. Les fibres alimentaires de la patate douce représente la plus grande puissance de piégeage du cholestérol entre autres légumes et fruits.

3. La prévention de la constipation ainsi que des fibres, les patates douces sont coupées et la glande de résine qui sort blanc est efficace dans la prévention de la constipation et le traitement de la constipation.

4. Beauté de la peau de la vitamine B1, vitamine E pour inhiber le processus de vieillissement et aide à produire du collagène riche en vitamine C est bon pour la beauté de la peau.

5. adultes Maladie de potassium de potassium en sodium libère de la patate douce et soutient l`activité rénale. Le potassium joue également une variété de fonctions, y compris le rythme cardiaque et le contrôle du signal nerveux.

6. Antioxydant La vitamine E est abondante pour prévenir le vieillissement, promouvoir la production de diverses hormones et le taux de cholestérol pour prévenir le vieillissement.

7. protéine métabolique, fournit des minéraux essentiels tels que le fer, le calcium, le magnésium, le manganèse, le potassium essentielle pour le métabolisme des glucides.

8. pommes de terre douces régime sont riches en fibres alimentaires indice et le sucre ne sont pas suffisamment élevée pour maintenir la plénitude depuis longtemps pour aider la filière.

9. L`arthrite riches en bêta-cryptoxanthine pour prévenir les maladies inflammatoires chroniques telles que la polyarthrite rhumatoïde.

10. Les éléments nutritifs de la santé pulmonaire comme la vitamine A et quercétine prennent en charge la santé respiratoire, y compris les poumons.