10 Meilleures recettes anti-vieillissement, vous devez essayer

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Contenu

• Les aliments anti-vieillissement:
• 1. les thés antioxydant:
• 2. poissons:
• 3. vert: les légumes-feuilles
• 4. spiruline:
• 5. baies:
• 6. curcuma et l`ail:
• Recettes anti-vieillissement:
• 1. citron eau avec curcuma:
• 2. blueberry et chia smoothie anti-âge:
• 3. cerise shake:
• 4. berry et d`avocat shake:
• Video: essayez cette crème puissante faite maison. elle fait disparaitre vos rides !
• 5. la papaye smoothie:
• 6. smoothie vert:
• 7. cerise, grenade popsicle:
• 8. thé detox:
• Video: les gens raffolent de cette recette qui soulage la douleur aux genoux, aux os et aux articulations
• 9. beet shake:
• 10. noix de coco kale smoothie:

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Image: Source

Ceci est une guérison et la boisson anti-vieillissement, contenant du curcuma qui est un puissant antioxydant et cancérigène. De plus, il a les propriétés pour lutter contre les bactéries nocives.

Ingrédients:

• eau chaude 1 tasse
• ¼ c poudre de curcuma
• de citron ½ citron
• Cannelle - une pincée (pour rendre la boisson plus anti-inflammatoire ayant des propriétés de régulation du sucre dans le sang).
• Miel, à gouter

Méthode:

• Faire chauffer l`eau et ajouter le curcuma, le jus de citron et le miel.
• Remuer et boire pendant que l`eau est chaude.

De cette façon, vous utiliserez tous les avantages anti-vieillissement de curcuma.

2. Blueberry et Chia Smoothie Anti-âge:

Image: Shutterstock

Bleuets, en particulier ceux cultivés, sont Wild- riches en nutriments. Ils ont un certain nombre d`avantages anti-âge car ils sont riches en fibres, minéraux et les vitamines A, C, E K. Ceux-ci ont également l`indice glycémique plus faible que beaucoup de fruits, donc sont bons pour les diabétiques.

Ingrédients:

• 1 tasse de noix de coco
• Les graines de chia - 2 c
• 1 cuillère à poudre d`épinards
• Huile de noix de coco vierge- 1 cuillère à soupe
• Bleuets congelés - ¼ tasse
• banane congelée -1/3
• La glace

Méthode:

• Ajouter les graines de chia, l`eau de noix de coco, l`huile de noix de coco et de la poudre d`épinards dans un mélangeur et mélanger.
• Ajouter la banane et de bleuets congelés. Mélange.
• Ajouter de la glace comme vous le souhaitez à épaissir.
• Pour profiter!

Cette recette est idéale pour le petit déjeuner.

[ Lis: Avantages de vin rouge Anti vieillissement ]

3. Cerise Shake:

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Les cerises sont parfaits pour la peau en raison de leurs propriétés anti-vieillissement.

Ingrédients:

• Coconut 1 tasse
• Lin Oil- 2 cuillères à soupe
• Cherries- 1 tasse
• Spinach- 2-3 tasses
• ½ fruit banane

Méthode:

• Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur.

Vous avez une cerise secouez prêt.

4. Berry et d`avocat Shake:

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Video: Essayez cette crème puissante faite maison. Elle fait disparaitre vos rides !

Les baies et les avocats sont les deux grands fruits anti-âge. Nous vous suggérons d`ajouter pour donner à votre Flaxseeds peau un éclat riche car ils contiennent Les acides gras omega-3.

Ingrédients:

• Blueberries- 1 tasse
• Avocado- ¼ e d`un fruit
• Sol Flaxseed- 2 cuillères à soupe

Méthode:

• Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et bien mélanger.
• Votre smoothie est préparé. Verser dans de grands verres et profiter.

5. La papaye Smoothie:

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Les papayes sont d`excellents aliments de la peau. Ils contiennent le bêta-carotène qui protège la peau contre les rayons UV nocifs et le cancer. Vous pouvez ajouter les carottes et les oranges pour améliorer ses propriétés anti-âge.

Ingrédients:

• Papaya 3 tranches
• 3 pièces moyennes la carotte orange - 1
• Gingembre frais -1 petit morceau

Méthode:

• Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et bien mélanger.
• Vous avez votre smoothie prêt. Verser dans des verres et servir.

6. smoothie vert:

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Ce smoothie a des dizaines de légumes pour vous donner ce coup de poing anti-âge.

Ingrédients:

• Celery- organique 2 tiges
• tête Lettuce- 1 organique, haché
• Épinard - 7 tasses (haché)
• Apple- 1 haché
• 1 bananière
• Citron frais Juice- 2 cuillères à soupe
• Alimentation en eau 1 ½ tasses

Méthode:

• Ajouter la laitue dans le mélangeur et commencer à mélanger à une vitesse très faible.
• Ajouter le céleri et la pomme lorsque le mélange est lisse.
• Ajouter la banane et le jus de citron à la fin et servir.

7. Cerise, grenade Popsicle:

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Non seulement cette aide de recette que vous paraître plus jeune, mais il vous aide à rester plus jeune aussi.

Ingrédients:

• Jus de cerise 4 c
• 4 cuillères à soupe de grenade
• Carotte de 4 cuillères à soupe

Méthode:

• Mélanger tous les jus ensemble.
• Sortez vos moules « popsicle ».
• Verser le mélange et le gel pour un dessert sain.

8. Thé Detox:

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Video: Les gens raffolent de cette recette qui soulage la douleur aux genoux, aux os et aux articulations

Cette recette vous aide à bannir les rides avec la bonté de gingembre.

Ingrédients:

• Ginger - 1 petit morceau
• Alimentation en eau ½ tasse
• 2 cuillères à soupe de citron
• Poivre de Cayenne
• Mon chéri

Méthode:

• Mettez le petit morceau de gingembre dans le pot.
• Ajouter de l`eau et faire bouillir à feu lent.
• Verser dans une tasse.
• Laisser refroidir le mélange.
• Maintenant, ajoutez le poivre de Cayenne, le miel et le jus de citron pour le goût.
• Sers immédiatement.

9. Beet Shake:

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Ingrédients:

• Beet - moitié taille moyenne
• 2 tasses Alimentation en eau
• Kale Leaf- 1

Méthode:

• Couper les racines de la betterave et fabriquer des pièces.
• Maintenant, enlevez la tige de la feuille de chou frisé.
• Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu`à consistance lisse.
• Verser dans des verres et des boissons.

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10. Noix de coco Kale Smoothie:

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Kale est l`un des meilleurs aliments anti-âge qui aide à l`abaissement du taux de cholestérol, le renforcement des os, détoxifier le corps et dans la prévention du cancer.

Ingrédients:

• Kale de 1 tasse
• Noix de coco 1 ½ tasse de lait-
• Cherries- 1 tasse
• Graines de lin moulues - 1 cuillère à soupe
• Frozen banane 1
• 1 cuillère à soupe de miel
• Noix de coco ¼ c y décompresser
• La glace

Méthode:

• Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger.
• Verser dans des verres et servir immédiatement.

Nous espérons que ces recettes traitent vos questions de vieillissement! Connaissez-vous d`autres recettes anti-vieillissement? Partagez avec nous dans la section commentaires!