10 Les aliments et les boissons qui vous font paraître plus vieux que vous êtes

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10 Les boissons et les aliments que vous vieillissez 

Vous avez lu tout au sujet des choses que vous pouvez manger qui sont bons pour votre teint et peut aider à repousser les signes de vieillissement, mais que dire des choses qui ont un effet négatif et peut vous faire paraître plus vieux? Voici les dix aliments et les boissons que vous devriez éviter, ou de réduire, parce que ce sont ceux qui peuvent vous faire paraître plus vieux que vous êtes vraiment.

1. café

Votre besoin de caféine augmente fréquemment pour passer à travers la journée pourrait changer la façon dont vous regardez. Pour commencer, trop de café tacher vos dents et qui va instantanément vous faire paraître plus vieux. La caféine aussi vous déshydrater, surtout, si vous buvez trop de café, de sorte que votre peau va perdre son look jeune.

2. L`alcool

L`alcool est une autre boisson qui déshydrater votre corps. Trop de vino et vous obtiendrez les yeux bouffis et l`air fatigué. Vin rouge peut aussi colorer les dents aussi, et qui ajoutera quelques années sur votre apparence aussi bien.

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3. sel

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Aspergeant trop de sel sur vos repas ne sera pas utile non plus. L`excès de sel peut entraîner une pression artérielle élevée, ce qui est pas bon pour votre coeur, lame va également affecter le collagène dans votre peau en la rendant plus faible, et qui peut conduire à des rides.

4. Les aliments très épicés

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Les aliments très épicés sont également inclus dans la liste des aliments que vous vieillissez. aliments chauds et épicés est idéal pour stimuler le métabolisme, mais il peut faire des ravages avec votre peau. piment et jalapeños trop, et les vaisseaux sanguins dans votre peau peuvent se dilatent, ce qui rendra votre peau perd son apparence jeune. Ne vous inquiétez pas trop cependant, le curry occasionnel ne fera pas de mal!

5. Le sucre

Vous pouvez mettre les bonbons loin aussi bien! Trop de sucre dans votre alimentation provoque une surcharge d`insuline et cela aura une incidence sur les vaisseaux sanguins et entraîner une accélération du processus de vieillissement.

6. Soda

Soda est une autre boisson qui ne sera pas bon pour votre peau et les dents. La plupart des boissons gazeuses contiennent des niveaux élevés d`acides qui rongent l`émail sur vos dents et ils contiennent également des niveaux élevés de sodium, qui vieilliront la peau.

7. Les viandes transformées

Les viandes transformées, comme les saucisses et les hot-dogs, sont également inclus dans notre liste d`aliments que vous vieillissez, car ils contiennent des niveaux élevés de sulfites, qui sont utilisés comme agent de conservation. Sulfites trouvés dans les viandes transformées peuvent causer des irritations de la peau et l`inflammation, ce qui vous fera paraître plus vieux.

8. La viande rouge

Dans une étude récente menée par l`Institut de bien-être de la Cleveland Clinic, la recherche a suggéré que manger trop de viande rouge peut apporter sur les rides. En fait, ils ont constaté que si vous mangez de la viande rouge plus d`une fois par semaine, un composé appelé créatine, qui se trouve dans la viande, peut provoquer le durcissement des parois des vaisseaux sanguins, ce qui peut apporter des rides dans la peau.

9. Les gras trans

Les produits qui sont chargés avec les gras trans sont aussi des aliments qui vous vieillissez. Les gras trans, qui se trouvent dans la margarine et dans les fast-foods, peuvent causer les artères de se boucher, qui peut non seulement apporter les premiers signes du vieillissement, mais aussi conduire à de nombreux problèmes de santé. Tenez-vous aux graisses mono-insaturés comme ceux qu`on trouve dans l`huile d`olive, d`avocat et de l`huile de noix de coco.

10. Les glucides simples

Manger des glucides simples comme ceux que l`on trouve dans le pain blanc et les pâtes, peut aussi vous âge. Les aliments comme celui-ci ont un indice glycémique élevé, ce qui peut enflammer la peau et briser le collagène. Mangez plus aliments de grains entiers, ils sont mieux pour vous, tout au long.

Connaissez-vous d`autres aliments que vous vieillissez?

Rester heureux!