Est-ce que la caféine de vous faire faire pipi?

Une tasse de café le matin est généralement tout ce que vous devez commencer votre journée sur une bonne note. Vous pouvez être en amour avec votre café, mais vous pouvez aussi vous demander pourquoi vous devez payer la visite fréquente à la salle de bain. La caféine est le coupable? Quelle quantité de caféine que vous pouvez prendre sans éprouver des effets secondaires? La caféine peut causer des dommages permanents à votre système?

La caféine Assurez-vous urinez?

Oui, il est possible de commencer à faire pipi plus après avoir bu de grandes quantités de boissons contenant de la caféine. La caféine agit comme un diurétique, ce qui provoque votre vessie de se remplir plus fréquemment. Cela vous fait faire pipi plus que d`habitude. De plus, la consommation excessive de caféine peut affecter les nerfs qui transmettent les signaux de votre vessie à votre cerveau. Les heures supplémentaires, les nerfs deviennent si terne que votre cerveau ne parvient pas à reconnaître quand votre vessie est déjà pleine et cela peut entraîner des fuites urinaires involontaires et d`autres problèmes.

Il est également important de souligner que la caféine peut affecter le nombre de fois que vous utilisez la salle de bain, mais vous devez consommer une grande quantité pour voir ses effets. En fait, vous pouvez rencontrer des propriétés diurétiques de la caféine que lorsque vous consommez plus de 500 mg de caféine par jour. Cela signifie que vous pouvez commencer à uriner plus souvent si vous buvez plus de 5 tasses de café par jour. Ne vous inquiétez pas beaucoup si vous avez une tasse ou deux tout au long de la journée.

Rappelez-vous que le café n`est pas la seule source de caféine en fait, vous consommez plus de caféine que vous pourriez penser si vous prenez des boissons énergisantes, soda, chocolat, thé, et certains médicaments. Dans ce cas, vous pourriez finir par remarquer les effets diurétiques de la caféine même si vous buvez moins de 5 tasses de café par jour.

Que faire

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Est-ce que la caféine de vous faire faire pipi? Oui, il peut, en particulier lorsqu`ils sont pris dans une grande quantité. Si vous rencontrez une urgence de la vessie, la meilleure option de traitement est de tenir à l`écart du café et d`autres boissons contenant de la caféine. Les gens qui boivent plus de 5 tasses par jour peuvent devenir trop dépendants de la caféine, de sorte qu`ils doivent laisser lentement. Commencez par réduire votre consommation de caféine au lieu de laisser tout à coup.

D`autres aliments qui irritent la vessie

En plus de la caféine, de nombreux autres aliments peuvent également conduire à une vessie hyperactive, communément appelé l`incontinence par impériosité. La consommation de ces aliments peut contribuer à la perte potentielle de contrôle de la vessie.

Alors que certains aliments peuvent irriter les voies urinaires, les effets de ces aliments peuvent varier d`une personne à l`autre. Vous pourriez avoir à expérimenter un peu pour identifier exactement quels sont les aliments irritants de votre vessie. Voici quelques-uns des aliments les plus courants qui peuvent irriter votre vessie.

1. Produits de tomate

Les experts estiment que, puisque les tomates contiennent de l`acide, ils peuvent irriter votre vessie. Non seulement devriez-vous éviter les tomates, vous devriez également éviter les produits de tomates. Certains produits communs à éviter sont le ketchup, la sauce à pizza, les pâtes et la salsa.

2. chocolat

Est-ce que la caféine de vous faire faire pipi? Oui, ce sur le chocolat? Tout comme le thé et le café, le chocolat est aussi une bonne source de caféine et de la caféine est un diurétique. Si vous voulez vraiment manger du chocolat, vous devriez aller pour le chocolat blanc au lieu car il contient peu de caféine. Le chocolat noir est aussi une bonne option car il contient plus de cacao - vous pourriez avoir besoin d`une petite quantité pour satisfaire vos envies.

3. Limes, oranges, citrons et

Tout comme les tomates, vous devriez éviter les oranges, citrons verts et les citrons, car ils sont tous les agrumes. Manger des fruits riches en acide citrique peut affecter le contrôle de la vessie. Certains d`entre à éviter sont citrons verts, oranges, citrons, pamplemousses et les agrumes les plus courants. Bien que ces fruits contiennent de l`acide citrique, vous pouvez toujours les manger avec modération. Pas tout le monde manger ces fruits peuvent éprouver une irritation de la vessie, alors assurez-vous d`expérimenter un peu d`abord.

4. Boissons alcoolisées

Si vous luttez avec une vessie hyperactive, vous devriez également éviter les boissons adultes comme le vin, la bière et l`alcool. Gardez à l`esprit que l`alcool sous quelque forme que peut irriter les nerfs de la vessie et engourdissent qui envoient des signaux à votre cerveau pour vider vos nerfs.

5. Boissons gazeuses

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Il est important d`éviter les boissons gazeuses, y compris l`eau de soude, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes parce que le fizz dans ces boissons peut aggraver vos symptômes d`hyperactivité vésicale. Vous remarquerez peut-être les choses vont sérieusement mal si vous buvez des boissons gazeuses qui contiennent également de la caféine.

6. Les aliments épicés

Manger des aliments épicés peuvent provoquer des larmoiements, brûler vos lèvres, et irriter votre vessie ainsi. Envisager de supprimer les sauces épicées et poivrons de votre alimentation pour améliorer vos symptômes. salsas épicées devraient également être évités, en particulier parce qu`ils contiennent des tomates. Rappelez-vous que tout le monde ayant des symptômes d`hyperactivité vésicale éprouvent de mauvais effets des aliments épicés, donc expérimenter un peu avant de vous couper les aliments épicés de votre alimentation.

7. édulcorants

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Est-ce que la caféine vous faire pisser plus? Oui, donc faire des édulcorants. La recherche montre que les édulcorants naturels et artificiels peuvent également contribuer à l`incontinence urinaire. C`est principalement parce que vous devez limiter votre consommation de sucre lorsque vous avez déjà des problèmes de la vessie. Pas tout le monde avec des problèmes de la vessie a besoin d`éliminer le sucre de leur alimentation, donc l`exclure de votre alimentation pendant un certain temps pour voir si vos symptômes améliorent.

8. Les aliments transformés

Les aliments transformés ne sont pas bonnes pour votre santé globale. Ils sont emballés avec des ingrédients artificiels, tels que des conservateurs et arômes qui peuvent causer une irritation de la vessie. Votre objectif devrait être d`avoir une alimentation équilibrée qui comprend des fruits frais et naturels et légumes. Les grains entiers devraient également faire partie intégrante de votre alimentation.