Avantages de jus de citron boire pendant la grossesse

Pendant la grossesse, vous devez prendre des précautions supplémentaires en ce qui concerne ce que vous mangez et maintenir une alimentation saine. Non seulement la nourriture que vous mangez besoin d`être nutritifs, il faut aussi devrait être sans danger pour vous et votre enfant à naître. Il est important de parler avec votre médecin et peut-être un nutritionniste quand vous découvrez que vous êtes enceinte pour discuter des besoins et des précautions alimentaires.

Beaucoup de femmes enceintes ont soif de citrons pendant la grossesse. Est-il sûr pour vous de consommer si vous attendez? Y a-t-il des avantages ou les inconvénients, les avantages ou les précautions?

Est-il sûr de boire du jus de citron pendant la grossesse?

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Il est normal de boire du jus de citron pendant la grossesse aussi longtemps qu`il est dans la modération. Fraîchement pressé est préféré aux produits en conserve, car il contient plus de nutriments. Le jus de ce fruit d`agrumes favorisé est plein de minéraux et de vitamines. Il est également connu pour aider avec la nausée qui accompagne la grossesse. Cependant, il peut blesser l`émail de vos dents et peut déclencher des problèmes gastro-intestinaux. Donc, boire dans modeste.

Avantages de jus de citron dans la grossesse

1. L`immunité Boost

Lorsque vous êtes enceinte, votre corps a besoin de plus de nutriments, y compris la vitamine C. Le jus de citron et d`agrumes sont pleins de cette vitamine, qui peut aider à prévenir les maladies comme le rhume, la fièvre ou la grippe et aider à combattre les germes et les bactéries. Il peut également vous aider à la congestion en fluidifiant votre mucus des sinus.

2. Améliorer Indigestion et Constipation

La constipation est un phénomène fréquent chez les femmes enceintes. Lorsque vous buvez du jus de citron, le foie est stimulé. Cela peut aider à réguler vos mouvements de l`intestin et vous aider à éviter la constipation et même la diarrhée.

Boire du jus de citron pendant la grossesse peut aussi aider à soulager l`indigestion. La clé est de le consommer avec modération ou vous pouvez causer à la place gastro détresse.

3. Gardez-vous hydratés

L`une des choses les plus agréables jus de citron est-il peut aider à garder votre corps hydraté. L`ajouter à un verre d`eau peut être très rafraîchissant.

4. plein d`antioxydants

Les citrons sont plein d`antioxydants qui luttent pour nettoyer votre corps des toxines. Des études ont montré qu`une alimentation riche en ces éléments nutritifs favorisent un corps sain.

5. Bon pour bébé

Le potassium est un élément nutritif important pour votre bébé à naître, car il est nécessaire pour le développement des os. Le jus de citron est riche de potassium, il est donc bon pour vous deux.

6. Traiter les pieds enflés

Lorsque vous êtes enceinte, il est probable que vous éprouverez pieds gonflés. Certains nutritionnistes recommandent de boire un verre d`eau chaude mélangée une cuillère à soupe de jus de citron pour aider à réduire l`enflure.

7. Mieux travail

On croit si vous buvez du jus de citron pendant la grossesse avec un peu de miel tous les jours de cinq mois à la date d`échéance, votre travail peut être moins intense. Cependant, vérifiez auprès de votre médecin avant d`essayer cela.

8. Soulager les nausées matinales

Video: Comment boire le jus de citron à jeun pour mincir - INNATIA.FR

Si vous souffrez d`une légère maladie du matin au cours du premier trimestre de votre grossesse, pensez à boire un peu de jus de citron. Il peut réduire le flux de bile et soulager votre nausées. Il est aussi un grand assainisseur bouche, ce qui peut aider à la nausée ainsi.

9. Basse Hypertension

Boire du jus de citron est une solution naturelle pour réduire l`hypertension et le cholestérol. Ses nutriments aident à éliminer la rigidité dans les vaisseaux sanguins et peuvent aider à réduire l`hypertension artérielle. Vérifiez toujours avec votre médecin pour voir si cela est la bonne solution pour vous.

Mise en garde au citron eau pendant la grossesse

Bien que la consommation de jus de citron pendant la grossesse offre de nombreux avantages, cela ne signifie pas que vous pouvez boire autant que vous voulez. Quand boire trop, le jus de citron peut causer des effets secondaires, qui comprennent:

• Brûlures d`estomac: Le jus de citron est très acide si parfois il peut déclencher des brûlures d`estomac. Il peut également aggraver les problèmes gastro-intestinaux existants. Évitez de boire des jus d`agrumes si vous souffrez déjà de ces types de conditions.
• Problèmes dentaires: En raison de l`acidité dans le jus de citron, il peut endommager vos dents par de carbonatés eux et blessant l`émail. Boire sous une forme diluée est beaucoup plus sûr pour vos dents. Vous pourriez avoir à éliminer complètement si vos dents montrent déjà des signes de dommages.
• Rincer la bouche après: Depuis le jus de citron est riche en acidité, vous devez rincer la bouche avec de l`eau après avoir bu pour laver l`excès de jus. Cela permettra de réduire vos risques de dommages de l`émail des dents.
• Modération: Si vous envisagez d`ajouter le jus de citron à votre alimentation, faites-le avec modération. Commencez lentement, boire de petites quantités à la fois jusqu`à ce que vous déterminez comment votre corps enceinte va réagir. Utilisez toujours des citrons frais si possible, en profitant d`un bon verre d`eau de citron quand vous le pouvez et si vous le pouvez.
• Consulter un médecin: Même si le jus de citron boire pendant la grossesse est considérée comme sûre, il est préférable de vérifier avec votre médecin avant de boire régulièrement.