9 Avantages de thé de citronnelle merveilleux

citronnelle thé

Vous avez probablement entendu parler de lemon-grass dans un certain nombre d`applications différentes, y compris comme un arôme populaire pour les plats asiatiques et divers currys, mais il y a une utilisation beaucoup plus important pour cette plante. Citronnelle, scientifiquement connu sous le nom citratus Cymbopogon est également utilisé comme une herbe culinaire dans de nombreuses régions du monde, principalement en Inde, en Asie et en Australie. En raison de sa large application dans les plats culinaires et le pouvoir comme un remède à base de plantes, il peut maintenant se trouve dans la plupart des endroits dans le monde. Même l`huile de citronnelle, qui est extrêmement populaire comme un insectifuge, provient de l`herbe de citronnelle, une autre espèce dans le genre de citronnelle. L`huile de citronnelle présente certaines qualités antifongiques et anti-oxydants, et est également utilisé comme un insectifuge et un conservateur.

Cependant, l`une des utilisations les plus populaires et les plus puissants de la citronnelle est comme un thé. Les tiges de citronnelle peuvent être coupés en petits morceaux, puis brassée dans un thé puissant qui possède une large gamme de substances nutritives, des composés organiques et des antioxydants qui influent sur le corps. Vous devriez toujours forte pente, l`morceaux coupés pendant une longue période, car cela vous aidera à libérer tous les nutriments cette plante a à offrir. Une des meilleures choses à propos de lemongrass est qu`il est copieuse, se développe rapidement et se nourrit par temps chaud, pourvu qu`il ait assez d`eau et un sol sain. En tant que plante vivace, il est devenu un favori pour les gens qui aiment le jardinage et veulent une source constante de thé délicieux citronnée à portée de main. Maintenant, nous allons regarder de plus près quelques-uns des avantages pour la santé que le thé Citronnelle a à offrir.

Citronnelle Thé Bienfaits pour la santé

Protégez votre coeur: L`un des avantages les plus connus du thé de citronnelle est l`effet qu`elle peut avoir sur votre santé cardiovasculaire. Des études ont montré que la citronnelle est excellent pour laisser tomber votre pression artérielle. Ceci est censé être causé par la teneur en potassium dans lemongrass, ce qui peut aider à soulager la tension dans les vaisseaux sanguins, comme un vasodilatateur naturel. Cela peut améliorer la circulation sanguine et réduire les tensions sur le cœur, tout en régulant les niveaux de fluide dans notre corps. En abaissant votre tension artérielle, vous permettent également de réduire le risque de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, ainsi que d`autres complications cardiovasculaires.

Stimuler le métabolisme: Il y a un certain nombre de composés bénéfiques présents dans le thé de citronnelle, mais la faible teneur en caféine et les composés polyphénoliques du thé peut travailler pour stimuler votre métabolisme. Essentiellement, votre corps sera plus brûler efficacement les graisses malsaines et augmenter votre niveau d`énergie globale. Cela peut être excellent si vous essayez de perdre du poids ou compléter votre régime d`entraînement.

Améliorer la digestion: Depuis des milliers d`années, lemongrass a été utilisé dans différentes cultures à travers le monde pour apaiser les problèmes d`estomac et d`améliorer la santé globale de l`intestin. Le thé contient un composant appelé citral qui peut aider à digérer les aliments plus efficacement, empêchant ainsi la constipation et d`autres irritation dans les intestins. En outre, la nature anti-inflammatoire des antioxydants du thé de citronnelle contribuera à améliorer l`équilibre de votre microflore et de prévenir la maladie de reflux acide, les hémorroïdes et d`autres conditions irritantes.

Prévenir les maladies chroniques: Les antioxydants présents dans le thé de citronnelle font beaucoup pour le corps. Les antioxydants et polyphénols sont capables de défendre le corps contre le stress oxydatif, l`une des causes de maladies chroniques sous-jacentes, et même le cancer. En augmentant vos niveaux d`antioxydants chaque jour avec une tasse de thé à la citronnelle, en particulier citral, l`ingrédient actif, vous pouvez défendre contre les effets négatifs des radicaux libres et d`assurer votre santé de longue date.

Stimuler le système immunitaire: Lorsque vous commencez à se sentir mal, il est naturel d`atteindre pour une tasse de thé. Le choix du thé de citronnelle est un excellent choix, dans ce cas, comme un métabolisme plus rapide aidera à se débarrasser d`une maladie plus rapidement, alors que le potassium contribuera à ajuster vos niveaux de liquide en conséquence et les toxines de processus plus rapidement. Enfin, la teneur en antioxydants du thé citronnelle donnera un élan supplémentaire à votre système immunitaire dont il a besoin lors du combat contre une infection.

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Réduit l`inflammation: Si vous souffrez d`arthrite, maux de gorge, maux de tête, ou une cheville tordue, les effets anti-inflammatoires de thé de citronnelle peuvent avoir un effet sur tout le corps. En réduisant l`inflammation dans les tissus et les cellules du corps, il peut effectivement soulager la douleur et réduire l`irritation. Cela rend également le thé de citronnelle une bonne application topique pour certains peau issues- vous pouvez laisser le thé refroidir et appliquer ensuite avec un chiffon sur la zone touchée.

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La dépression et l`anxiété: Des études ont montré que les personnes qui consommaient régulièrement du thé de citronnelle ont vu des améliorations dans leurs sautes d`humeur et de l`anxiété. Les produits chimiques dans le thé de citronnelle sont sédatifs dans la nature, ce qui peut aider à détendre l`esprit et éviter le stress et l`inquiétude pour construire. Il a également réduit physiquement les niveaux d`hormones de stress dans le corps. En ce qui concerne la dépression, certains des autres effets de lemongrass, comme ses propriétés énergisants, peut aider à transformer vos habitudes d`humeur et de comportement autour.

Sleep Aid: En tant que add-on aux caractéristiques anxiété, le stress et la dépression de lutte contre la citronelle, il est également une excellente aide au sommeil. En tant que substance sédatif, il peut apaiser le corps et l`esprit, ce qui induit la libération de sérotonine et vous aider à surmonter les symptômes de l`insomnie ou agitation chronique. Un corps sain commence par un cycle de sommeil sain, et le thé de citronnelle peut être juste ce que le médecin a ordonné.

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Mot de la fin de l`alerte: Vous devez éviter l`utilisation de lemongrass si vous êtes enceinte, et la nature puissante de ses composants peut avoir certaines interactions avec les médicaments. Par conséquent, si vous envisagez d`ajouter le thé de citronnelle à votre régiment de santé au quotidien ou hebdomadaire, il est toujours une bonne idée de parler avec votre médecin, pour éviter toute complication.