Cette tasse supplémentaire de café peut réduire votre risque de cancer

Votre Conseil santé pour la journée

Affamé? Prenez une petite poignée d`amandes ou de noix! L`arginine-trouvé des acides aminés dans les noix, les amandes, les noix du Brésil, du riz brun et poulet est un puissant flab-friteuse. A 2014 Journal of Dietary Supplements étude a révélé que la consommation de neuf grammes d`arginine par jour peut aider à réduire la graisse du ventre et du poids chez les personnes obèses.

WEB MD: Café mai Lower endométriale le risque de cancer

"Dames, une habitude de café lourd peut faire plus que vous requinquer. Une nouvelle recherche suggère qu`il peut aussi réduire votre risque de cancer de l`endomètre. À partir des données sur plus de 456.000 femmes de deux grandes études en cours, les chercheurs ont évalué les habitudes alimentaires de plus de 2.800 femmes atteintes d`un cancer de l`endomètre, la muqueuse de l`utérus. Par rapport aux femmes qui buvaient moins d`une tasse par jour, ceux qui ont bu quatre tasses par jour avaient un risque plus faible de 18 pour cent d`obtenir ce cancer, ils ont trouvé." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

BBC: Dos et don`ts pour un sommeil réparateur

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"Peu d`expériences sont aussi affolantes comme une nuit agitée. Le sommeil devrait, en théorie, être l`activité la plus naturelle et sans effort dans le monde, mais l`insomnie est commune à beaucoup d`entre nous. Pour ajouter à la frustration, il est maintenant de plus en plus clair que les heures que vous passez au lit sont tout aussi importants pour votre santé physique et mentale que ceux qui marchent passé, de parler et de manger." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

REUTERS: Myrtilles peut aider à contrôler la pression artérielle

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"Manger tous les jours de bleuets pourrait améliorer l`hypertension artérielle limite chez les femmes d`âge moyen, selon une petite étude américaine. Les femmes qui ont mangé des bleuets lyophilisés pendant deux mois avaient réduit la pression artérielle et des niveaux accrus d`un produit chimique qui détend les parois des vaisseaux sanguins." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

L`Atlantique: Costco fait-nous Fat?

Video: Fat Head (en français)

"Voici un fait qui montre la rapidité avec laquelle l`obésité a pris en Amérique: En 1990, aucun État avait une prévalence de l`obésité de 15 pour cent ou plus. En 2010, aucun État était inférieur à 20 pour cent sont obèses. Mais ce qui motive l`épidémie? Nous avons pas de réponse, seulement des théories. Certaines études disent que c`est la nourriture deserts- d`autres disent qu`il est des emplois de bureau. Certains affirment même que c`est la baisse du tabagisme, car le tabac supprime l`appétit. Avec trois autres chercheurs, Charles Courtemanche, professeur adjoint d`économie à l`Université Georgia State, a analysé un certain nombre de ces théories pour une étude récente." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.