10 Avantages d`abricot impressionnants

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Abricots peuvent être consommés directement ou séchées puis consommées comme une variété de fruits secs. Il est également utilisé dans la préparation de divers jus, confitures, gelées et courges. L`huile d`abricot peut également être obtenu à partir de son noyau, et ces puissantes huiles essentielles ont aussi beaucoup d`impacts importants sur la santé.

Abricots, scientifiquement connu sous le nom Prunus armeniaca, est étroitement liée à des prunes. Il est difficile de comprendre l`ordre exact de la culture à travers le monde, car il était à la fois sauvage trouvé et cultivé dans les temps préhistoriques. Le nom scientifique est dérivé de l`Arménie, qui est où la plupart des scientifiques pensent que les abricots sont originaires. Cependant, ils étaient également présents dans la Grèce antique et à Rome, et bien d`autres experts affirment que la culture d`origine est arrivé en Inde il y a plus de 3000 ans. Les origines contestées ne sont pas importants, mais l`impact des abricots sur la santé humaine est certainement!

Abricots sont petites drupes qui ressemblent à des pêches ou des prunes. Ils ont une chair douce, acidulée sous une peau externe mince. Au milieu de l`abricot est une grande fosse, qui est non comestible, donc soyez prudent lorsque vous prenez cette première grosse bouchée! Ils sont généralement jaune ou orange, avec une légère teinte de rouge sur un côté. Ils peuvent être dégustés dans une grande variété de façons, et chaque culture traite différemment les abricots! L`une des raisons pour lesquelles ils ont été si populaires à travers l`histoire est qu`ils peuvent être directement liés à un certain nombre d`avantages pour la santé, en raison de leurs composés organiques uniques, nutriments, vitamines et minéraux, qui sont énumérés ci-dessous.

Valeur nutritionnelle des Abricots

Les bienfaits pour la santé impressionnants d`abricots sont dus à la teneur en vitamines, y compris la vitamine A, la vitamine C, la vitamine K, la vitamine E et la niacine en quantités importantes, ainsi qu`un certain nombre d`autres vitamines essentielles en quantités infimes (moins de 5% des besoins quotidiens), ainsi que leur teneur en sels minéraux, qui comprend le potassium, le manganèse cuivre, le magnésium et le phosphore. Abricots sont aussi une très bonne source de fibres alimentaires, comme la plupart des fruits.

Services de santé de Abricots

Les avantages pour la santé des abricots sont les suivants:

Constipation: Abricots sont riches en fibres et sont donc bonnes pour les mouvements intestinaux lisses. Il est souvent recommandé aux patients qui souffrent régulièrement de constipation en raison de ses propriétés laxatives. La fibre est un moyen de vrac les selles. De cette façon, il devient plus facile de transporter à travers les entrailles de son excrétion éventuelle du corps. Fibre stimule les sucs gastriques et digestifs qui aident à absorber les nutriments et décomposer les aliments pour faciliter le traitement. En outre, la fibre active également le mouvement péristaltique du tube digestif, et les muscles lisses mouvements sont ce que garder vos mouvements intestinaux réglementés.

Santé osseuse: Abricots ont soit des quantités importantes ou modérées de tous les minéraux nécessaires à la croissance des os en bonne santé. Le calcium, le phosphore, le manganèse, le fer et le cuivre jouent tous un certain rôle dans la création de la matière osseuse. Par conséquent, les abricots peuvent manger d`assurer la croissance et le développement de vos os, ainsi que la prévention de diverses maladies liées à l`âge, y compris l`ostéoporose.

Coeur Santé: Abricots sont une merveilleuse façon de protéger votre cœur d`une grande variété de maladies, y compris l`athérosclérose, les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. La quantité de vitamine C, ainsi que le potassium et de fibres alimentaires, contribuent à une bonne santé cardiovasculaire. La vitamine C protège le coeur contre les radicaux libres, de potassium abaisse la pression artérielle en relâchant la tension des vaisseaux sanguins et les artères, tandis que les fibres alimentaires racle l`excès de cholestérol de la paroi des vaisseaux et des artères, les ouvrant ainsi et en réduisant la pression sur le coeur. Tous ensemble, ces propriétés d`abricots, il est idéal pour stimuler la santé du cœur.

Niveaux de liquide et métabolisme: les niveaux de fluide dans le corps dépendent principalement de deux minéraux, potassium et sodium. Les grandes quantités de potassium dans les abricots a été liée au maintien de l`équilibre des fluides dans le corps, et faire en sorte que l`énergie soit correctement distribué aux organes de droite et les muscles. En maintenant un bon équilibre des électrolytes, vous pouvez avoir plus d`énergie, réduire les crampes, et continuer à pomper le sang d`énergie et utilisable par votre corps comme vous en avez besoin.

: maux d`oreilles L`huile d`abricot est bon pour otites, bien que le mécanisme exact est encore à l`étude. Dripping quelques gouttes dans le canal auditif affecté devrait se révéler être un remède rapide. Les scientifiques suppose qu`il a quelque chose à voir avec les matériaux antioxydants que l`huile d`abricot essentielle contient.

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fièvres: jus d`abricot est souvent administré aux patients souffrant de la fièvre, car il fournit les vitamines nécessaires, les minéraux, les calories et de l`eau au corps, tout en détoxifiant divers systèmes et organes. Certaines personnes utilisent aussi l`abricot cuit à la vapeur pour soulager la fièvre. De cette façon, l`abricot est une action apaisante, substance anti-inflammatoire qui peut également avoir un impact niveau de température globale du corps lorsque vous n`êtes pas malade. En outre, il peut réduire l`inflammation dans d`autres parties du corps, comme pour les personnes qui souffrent d`arthrite ou de goutte.

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Troubles de la peau: L`huile d`abricot est bon pour les soins de la peau. Il est rapidement absorbé par la peau et ne conserve pas la peau grasse après son application. Abricots ne sont pas seulement utiles pour maintenir l`aspect lisse et brillant de la peau- il contribue également à traiter un certain nombre de maladies de la peau, y compris l`eczéma, des démangeaisons, la gale, et un certain nombre d`autres conditions irritantes. Ceci est en particulier dû aux composés antioxydants trouvés dans les abricots. Non seulement il a une bonne quantité de vitamine A (60% de vos besoins quotidiens par portion), qui a longtemps été associée à une peau plus saine, mais les antioxydants contenus dans les abricots protéger la peau contre les effets des radicaux libres, ce qui peut conduire à détérioration de la peau et des signes de vieillissement prématuré.

Anémie: En raison de la présence de fer et de cuivre, les abricots aident à la formation de l`hémoglobine lorsque vous les consommez. Cette propriété aide dans le traitement de l`anémie. L`anémie est essentiellement une carence en fer, et elle peut conduire à la faiblesse, la fatigue, étourdissements, problèmes digestifs, et la fonction métabolique générale. Sans globules rouges, le corps ne peut pas se réoxygéner correctement, et les systèmes d`organes commencent à mal fonctionner. Le fer est un élément clé de la formation des globules rouges, comme le cuivre. Ces deux minéraux sont présents dans les abricots, ce qui en fait un excellent outil pour stimuler le métabolisme et garder le corps fonctionne correctement.

Cancer: Les graines d`abricot sont censés aider dans le traitement du cancer. Entre les caroténoïdes et les autres composés antioxydants que les abricots ont, il est pas surprenant qu`ils sont une menace pour les radicaux libres. Les radicaux libres sont les sous-produits dangereux du métabolisme cellulaire qui peut causer des cellules saines à muter leur ADN dans les cellules cancéreuses. Les antioxydants neutralisent ces composés nocifs et veiller à ce que le corps ne se contracte pas des conditions comme le cancer, les maladies cardiaques, la maladie d`Alzheimer et le vieillissement cutané. Abricots ont été directement liés à la réduction du risque de cancer.

Asthme: On croit aussi que l`huile d`abricot est anti-asthmatique dans la nature et aide dans le traitement de la maladie et ses symptômes. Il a certaines qualités expectorant et stimulant en raison de ses huiles essentielles. L`un d`entre eux peut aider à soulager la pression et le stress sur les poumons et les voies respiratoires, empêchant ainsi les crises d`asthme avant de commencer.

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Quelques mots de mise en garde: Il n`y a pas de dangers inhérents aux abricots alimentaires, à l`exception des allergies normales que certaines personnes pourraient avoir. Cependant, il y a une certaine inquiétude quant à la nature saine des fruits secs, abricot qui est souvent transformé en. Sulfites ont été trouvés dans les aliments les plus secs, et ce n`est pas une bonne chose. Sulfites peut sérieusement affecter l`asthme et provoquer des crises d`asthme. Par conséquent, en tant que médicament contre l`asthme, utiliser des abricots frais, plutôt que les versions sèches. Autre que cette mise en garde amicale, apprécier le goût acidulé, doux d`abricots et de voir tout le bien qu`il peut faire!

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