Essayez abricots aujourd`hui et vous donner une friandise super sain!

A l`origine connu pour être originaire de Chine, Abricots se trouvent maintenant presque partout. Bien que petit, ils sont emballés avec beaucoup de fibres et de vitamines et minéraux essentiels. Ils méritent certainement beaucoup plus d`attention que nous pensons qu`ils font!

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Ce fruit charnu est jaune orangé. Abricots sont généralement consommés avec la peau. Ils courent pour une saison assez courte commençant généralement fin mai à la mi-Juillet. Non seulement ils sont utilisés crus et frais, abricots secs sont utilisés abondamment partout dans le monde. Allant de salades aux pâtisseries et confitures, ils intègrent bien dans les variétés de cuisines. les niveaux de nutrition d`abricot secs ne sont pas moins que les fruits frais.

Appelé comme Khubani / Khumani en hindi, les abricots sont généralement utilisés dans des préparations de desserts indiens. Ils ont une grande valeur nutritive, d`où sont détenus comme SuperFood!

Abricots Valeur nutritive

Abricots ont une bonne quantité de glucides, fibres alimentaires, graisses essentielles et protéines.
En dehors de ce qui précède, il y a beaucoup de faits de nutrition d`abricot ainsi. Les vitamines comme la vitamine A, la vitamine B1, B2, B3, B5, B6, acide folique, le bêta-carotène, la lutéine, la zéaxanthine, la vitamine C, la vitamine E, la vitamine K, etc., sont abondamment présents dans apricots.Minerals comme le calcium (Ca), magnésium ( mg), le fer (Fe), du phosphore (P), potassium (K), de sodium (Na), le manganèse (Mn) et le zinc (Zn) sont présents parmi d`autres.

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Avantages pour la santé étonnante de Abricots

Abricots peuvent être considérés comme sains comme les pommes, les prunes, les poires ou les oranges. En raison de leur haute valeur nutritive, ils sont un must pour être inclus dans le régime alimentaire one`s. Sans plus attendre, let`s plonger dans les prestations de santé d`abricot.

Anti-Cancer Propriétés

La plupart d`entre vous ont pas connu, mais les abricots ne présentent des propriétés anti-cancer. La teneur élevée en antioxydants dans l`abricot aide à détruire les radicaux libres. Les radicaux libres ne sont pas des agents externes. En fait, ils sont fabriqués dans le corps en raison de mauvaises habitudes alimentaires, aux rayons UV, la pollution et la fumée. Radicaux libres entravent le fonctionnement des cellules et ont tendance à influencer les fonctions de l`ADN, conduisant ainsi à la formation de cancers. Riche en antioxydants, la consommation régulière d`abricots réduit considérablement les chances de développer des cancers. graines d`abricot contiennent également un composé appelé B17 qui joue un rôle majeur dans la lutte contre le cancer. nutrition Abricot lorsqu`il est combiné avec d`autres aliments de lutte contre le cancer devrait être inclus dans le régime alimentaire.

Un remède contre la constipation

Les grandes quantités de pectine et de contenu dans les abricots sont Cellulosic la clé pour garder la constipation à distance car ils agissent comme laxatif doux. La teneur élevée en fibres qui est essentiel pour garder votre côlon en bonne santé, prévient la constipation et réduit également le risque de cancer du côlon. La constipation peut sembler un problème digestif doux, mais sur une période de temps, il ne fait place à des complications graves dans le tube digestif. Par conséquent, peu importe la question de votre constipation légère ou grave est, il est toujours préférable de traiter d`une manière naturelle et régulière grignotant sur les abricots peuvent être très utiles.

Maintient votre cœur en santé

La teneur élevée en vitamine C, lycopène et puissants antioxydants jouent un rôle clé dans le maintien de votre cœur en bonne santé. Ces composés essentiels travaillent à rendre votre cœur plus fort et la fonction d`une manière améliorée. De plus, les antioxydants aident à réduire les taux de cholestérol LDL nocives dans le sang qui réduit le risque d`infarctus du myocarde et les autres affections cardiaques. La teneur élevée en fibres est également très bon pour votre coeur. Par conséquent, il est fortement recommandé que vous vous livrez dans les abricots de temps en temps pour garder votre cœur en bonne santé et fort.

Bon pour vos yeux

Abricots sont abondantes en vitamine A, la vitamine C, la vitamine E, caroténoïdes et d`autres minéraux qui sont essentiels pour un œil sain. Abricots peuvent travailler à garder vos problèmes oculaires à distance et de renforcer les nerfs qui les relient, vous donnant ainsi un avantage sain.

Idéal pour les femmes enceintes

Traditionnellement, en Inde, il est conseillé aux femmes enceintes d`avoir des abricots pour un développement sain de la croissance du fœtus. Surtout secs avantages abricots grossesse avec des nutriments essentiels comme la vitamine A, la vitamine C, la vitamine E, des minéraux comme le phosphore, silicium, calcium, fer et potassium. Un tel petit peu de fruit est rempli de ces composés essentiels! Sans doute, ils sont recommandés pendant la grossesse. Ils aident à combattre l`anémie, la formation en santé du sang, fournit de l`énergie, ainsi que la création d`une atmosphère propice dans l`utérus pour le développement du bébé.

Proportion Maintient dans Electrolyte liquides organiques

Abricot ont une bonne quantité de potassium et de sodium qui sont essentiels pour maintenir les taux d`électrolytes dans le sang et d`autres liquides. Une augmentation ou une diminution anormale de potassium et de sodium peuvent conduire à diverses complications comme l`hypertension, l`hypotension, le gonflement du cerveau, l`influx nerveux retardés, filtration inadéquate des fluides dans les reins, etc. parmi d`autres. D`où le maintien de l`équilibre électrolytique est vraiment important, et les abricots peut le faire pour vous!

Source de vitamine B17

Une forme assez rare de vitamine B complexe, la vitamine B17 trouvé majorly dans les graines d`abricot est un combattant merveilleux du cancer. Ce nutriment particulier aide les cancers liés à l`os à combattre, col de l`utérus et de la peau. Il contribue également à maintenir la pression artérielle sans effort. L`huile d`abricot a été traditionnellement utilisé dans le traitement des cancers. Bien qu`une grande partie de B17 est effectivement présent dans les graines, la pulpe a aussi une bonne quantité de B17.

Idéal pour votre peau

extraits d`abricots sont largement utilisés dans divers produits de soins de la peau. Aujourd`hui, il est un fait établi que les abricots et ses extraits sont merveilleux pour votre peau. La teneur élevée en vitamine C dans les abricots aider à réparer la peau naturellement endommagée. Il contribue également à maintenir un bon équilibre des huiles dans votre peau. gommages abricot font des merveilles en réduisant les rides et ridules, vous faire paraître plus jeune. Il aide à la croissance cellulaire, le maintien de l`intégrité et de l`élasticité. Abricot travaille également sur vos taches sombres et d`autres marques sur votre peau. Il maintient votre peau bien hydratée et fonctionne ainsi comme un merveilleux hydratant naturel. extraits d`abricots sont également utilisés dans certains produits améliorant la tonicité de la peau. Il nourrit et exfolie votre peau d`une manière merveilleuse.

cheveux plus sains

La plupart des produits capillaires ont des extraits d`abricot et d`huiles, car il fonctionne à merveille pour vos cheveux. L`huile d`abricot a des acides oléiques et linoléiques qui sont vraiment bon pour le conditionnement de vos cheveux. La teneur élevée en vitamine K fait sans aucun doute voie à une croissance plus saine des cheveux, des racines plus solides et empêche fourchus. La vitamine A et E Abricots sont vraiment bons pour votre cuir chevelu. Est une région Scalp qui a toujours un risque de séchage loin et les flocons de forme endommageant ainsi vos cheveux. La consommation régulière d`abricots peut garder votre cuir chevelu sain et hydratées prévenir les problèmes comme les pellicules, le psoriasis et l`eczéma.

Soulage l`arthrite Problèmes liés

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L`huile d`abricot a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui signifie qu`ils sont très efficaces pour prévenir les symptômes de l`arthrite. Ils font que les joints sont bien graissés et prévenir toute forme d`infection ou de l`enflure dans cette zone rendant ainsi les mouvements dans vos articulations plus lisse. Les huiles d`abricot sont également utilisés dans les thérapies de massage pour soulager les douleurs causées par l`arthrite. Vous pouvez également essayer à la maison. Il suffit de faire chauffer l`huile d`abricot à 3-6 degrés supérieure à la température ambiante, masser doucement les genoux avec quelques gouttes d`huile d`abricot pendant environ 10 minutes, et donner un courant de vapeur en couvrant la surface avec un tissu mince de coton biologique. Cela permet à la peau d`absorber l`huile et faire son travail. Faire cela peut effectivement réduire régulièrement les douleurs, augmenter la teneur des lubrifiants dans l`articulation et de l`aide dans un mouvement libre de l`articulation.