Avantages de l`huile de poisson (avantages de l`huile de poisson)

Les différents types de poissons qui sont une bonne source d`huile de poisson comprend le maquereau, la truite grise, la truite arc en ciel, le flétan, le bar, le hareng, les sardines, les huîtres, l`espadon, le thon germon, le thon albacore, le turbot de thon rouge, les anchois, les sardines, et Saumon. Le plus commun parmi tous ceux-ci sont l`huile sont le thon obtiennent germon, le maquereau, le hareng, la sardine, le saumon et la truite de lac. La qualité de l`huile de poisson dépend entièrement du type de poisson dont vous consommez de l`huile.

Avantages de l`huile de poisson:

1.) santé cardiovasculaire comme avantages d`huile de poisson

Selon une étude, il est démontré que les oméga 3 est réussi à réduire l`apparition de maladies cardio-vasculaires. L`huile de poisson est riche en oméga 3 et, par conséquent, réduit le risque de troubles du rythme cardiaque et les maladies cardiaques. Il contribue également à abaisser le niveau de mauvais cholestérol (LDL) et augmente le niveau de bon cholestérol (HDL). L`huile de poisson empêche également l`accumulation de triglycérides et élimine davantage le niveau de triglycérides en excès.

2.) La perte de poids comme avantages d`huile de poisson

Video: fish oil omega 3 health benefits

L`huile de poisson est bien connu pour perdre du poids. Les recherches menées ont montré que l`huile de poisson se développe l`efficacité de l`exercice pour tenter de perdre du poids. Ceux qui consomment l`huile de poisson dans leur régime alimentaire ont tendance à perdre plus de poids par rapport à ceux qui ne consomment pas régulièrement l`huile de poisson. Exercice mélangé avec de l`huile de poisson a eu plusieurs effets positifs sur la composition corporelle et la forme. Donc inclure une certaine quantité de poissons dans votre alimentation quotidienne pour plusieurs bienfaits pour la santé de l`huile de poisson.

3.) L`immunité améliorée comme avantages d`huile de poisson

On dit que l`ingestion régulière d`huile de poisson aide à stimuler votre système immunitaire, par conséquent, il empêche l`apparition de maladies courantes comme le rhume, la toux et la grippe. Les acides gras oméga-3 dans l`huile de poisson stimuler le système immunitaire en incluant l`activité et la quantité de eicosanoïdes et cytokines présentes dans notre corps. L`huile de poisson est également utile pour les patients souffrant de lupus, qui est une maladie auto-immune, la maladie du système immunitaire qui attaque ses propres tissus et organes. L`huile de poisson pour aider à la baisse de fièvre, la fatigue et des éruptions cutanées.

4.) L`arthrite comme avantages d`huile de poisson

L`huile de poisson est utile dans le traitement des rhumatismes, l`arthrite, les symptômes de Raynaud et des conditions similaires. En utilisant l`huile de poisson peut aider à réduire le besoin de grandes doses d`AINS. Des études montrent que la consommation de grandes quantités d`huile de poisson a des effets positifs sur l`arthrite naturellement. Donc inclure une certaine quantité de suppléments de poisson ou d`huile de poisson pour traiter ce problème rapidement.

5.) La dépression et l`anxiété comme avantages d`huile de poisson

En raison des acides gras oméga-3, l`huile de poisson a été efficace pour soulager la tristesse, la dépression, l`anxiété, l`agitation, le stress, la fatigue mentale, tendances suicidaires, diminution du désir sexuel, et d`autres troubles nerveux. L`huile de poisson aide également traiter le trouble bipolaire. Une étude indique que l`huile de poisson peut être utile dans la stabilisation de l`humeur et la guérison des troubles bipolaires. Par conséquent, les pays où le poisson est souvent mangée ont une occurrence moins de dépression que les pays qui ne consomment en quantité inférieure.

6.) Affections oculaires comme une huile de poisson Avantages

Il est bien connu que l`huile de poisson a les compétences pour améliorer la vision. Elle contribue également à réduire la détérioration maculaire liée à l`âge. Donc, inclure du poisson ou des suppléments d`huile de poisson dans votre alimentation quotidienne pour traiter les troubles oculaires prématurés ou tout autre trouble de la vision.

7.) la maladie d`Alzheimer comme avantages d`huile de poisson

Video: Le poisson et ses bienfaits

L`étude a montré que les acides gras sont efficaces dans le traitement de la maladie d`Alzheimer. Étant donné que l`huile de poisson est une excellente source d`acides gras essentiels, y compris le DHA et l`EPA, il permet de traiter efficacement la maladie d`Alzheimer. Le poisson est proposé pour ceux qui connaissent la maladie d`Alzheimer parce que le poisson se compose de la teneur élevée en acides gras oméga 3 pour diagnostiquer cette condition. Il agit également comme une défense contre la démence et la maladie d`Alzheimer.

8.) Soins de la peau comme avantages d`huile de poisson

L`huile de poisson est idéal pour les soins de la peau. Il vous fournit la peau brillante et vibrante. Il est utile dans le traitement de plusieurs problèmes de peau comme le psoriasis, l`eczéma, des démangeaisons, des lésions cutanées, des rougeurs de la peau et des éruptions cutanées. En ce qui concerne le psoriasis, la présente EPA dans l`huile de poisson arrête la croissance des éléments pro-inflammatoires par la production d`acide arachidonique. Par conséquent, l`huile de poisson peut également être utilisé localement pour obtenir une libération de psoriasis. La consommation régulière de capsules d`huile de poisson ou de poisson aide à hydrater la peau. On croit aussi par certaines personnes qui utilisent l`huile de poisson contribue également à prévenir les coups de soleil.

9.) Le diabète comme avantages d`huile de poisson

L`huile de poisson est aussi bénéfique pour le traitement du diabète de type II. Les gens sont sujettes à des maladies cardiaques telles que la maladie coronarienne, accident vasculaire cérébral et l`athérosclérose. Comme mentionné précédemment, l`huile de poisson est couronnée de succès dans le traitement de divers problèmes cardiaques. L`huile de poisson est également utile pour réduire les triglycérides chez les patients souffrant de diabète ainsi.

10.) La grossesse comme avantages d`huile de poisson

L`huile de poisson est très utile pour les femmes enceintes parce que le DHA présent dans l`huile de poisson contribue à la croissance du cerveau et les yeux du bébé. Il contribue également à prévenir les naissances prématurées, les fausses couches, et une faible étude poids.Produit de naissance dit qu`un régime alimentaire des femmes avec de faibles quantités de poissons conduit à un risque plus élevé de bébés prématurés que qui consommé assez de poisson ou d`huile de poisson.

11.) Cancer comme avantages d`huile de poisson

L`huile de poisson est bénéfique pour réduire la perte de poids chez les patients présentant un cancer du pancréas. Les suppléments d`huile de poisson peut également être utile pour les patients subissant une hyperlipidémie liée au cancer. Donc, pour prévenir le cancer comprennent une certaine quantité d`huile de poisson dans votre alimentation pour traiter cette condition naturellement.

12.) Soins des cheveux comme avantages d`huile de poisson

L`huile de poisson aide à contrôler une bonne brillance des cheveux parce que les oméga-3 consiste à stimuler les propriétés, car il fournit une bonne nourriture pour les follicules pileux. Il contribue également à une bonne croissance des cheveux et prévenir la perte de cheveux. Une bonne source de protéines est également essentielle pour la croissance des cheveux, et puisque la plupart des poissons de type sont une grande source de protéines, de sorte que la consommation de poisson aide à garder les cheveux vos cheveux forts et en bonne santé.