Remèdes maison pour traiter la constipation pendant la grossesse

Au hasard que vous voulez réaliser ce qui provoque la constipation pendant la grossesse et les façons dont vous pouvez minimiser ses effets, alors vous êtes arrivés au poste à droite! Ne hésitez pas à donner une lecture!

Raison derrière Constipation pendant la grossesse:

Il n`est pas exceptionnel pour les femmes subissent les effets néfastes de la constipation pendant la grossesse. Cependant, la plupart des femmes choisissent de ne pas parler de l`humiliation et d`autres raisons. Nous devons prendre un coup d`oeil à certaines causes de la constipation pendant la grossesse:

1.) Manger et boire moins:

Dans le cas où vous êtes une de ces femmes qui subissent les effets néfastes de l`extrême nausée juste à temps dans votre grossesse. Dans cet état de soumission, toute perte de supplément causera solidness de l`intestin. Dans le cas où vous avez tendance à régurgitation plus ordinaire, vous voudrez peut-être envisager de manger quelques shots naturels pour adoucir les selles dures.

2.) Les changements hormonaux:

Lorsque vous arrivez à être enceinte, votre corps subit différents changements hormonaux. Certains changements affectent la relaxation musculaire, y compris parfois les muscles affectés à écraser les aliments dans le tube digestif. Ce type de relaxation musculaire connu pendant la grossesse peut conduire à la constipation, en particulier dans le cas où vous ne mangez pas de fibres ou n`ont pas assez d`eau dans votre alimentation.

Une autre explication derrière la constipation chez les femmes enceintes est également une augmentation d`une hormone appelée progestérone. Les muscles du tube digestif sont assouplies par la sécrétion d`une hormone appelée progestérone. Cela conduit à un mouvement très de passage des aliments de l`intestin par la voie digestive.

3.) Régime alimentaire:

Video: Remèdes à la maison pour la constipation

Il faut se rappeler que les pâtes blanches, des gâteaux, du pain et d`autres articles de farine blanche sont produits en utilisant la farine raffinée, et pas plus contenir la même quantité de fibres. Cela provoque un développement lent des aliments dans le tube digestif, en activant régulièrement la constipation. Ces aliments assimilent généralement fluides et forment un mortier élastique comme substance. Ce mortier comme substance peut aggraver votre constipation.

4.) Les suppléments de fer:

Bien qu`il convient de manger des suppléments de fer pendant la grossesse, le fer est pas précisément quelque chose qui est comestible sans effort. Fer colle habituellement à l`intestin et seulement un petit morceau de celui-ci est calculé proportionnellement aux fins du sang. Ce fer supplémentaire consolide avec d`autres substances non digérées et des bâtons sur les intestins. Dans le cas où vous avez un régime solide, qui intègre de nombreuses Wellsprings naturelles de fer, vous ne devriez pas prendre des suppléments de fer. Changer votre régime de cesser l`utilisation de suppléments de fer, en particulier dans le cas où vous avez une faible teneur en fibres et régime à faible teneur en eau.

Vous pouvez être tentés d`essayer des solutions over-the-counter pour la constipation, mais garder comme principale préoccupation qu`ils contiennent de grandes quantités d`aspartame, qui peut être toxique pour les femmes enceintes. Le long de ces lignes, comment voulez-vous traiter? Eh bien, les remèdes maison suivants vous savez comment faire!

Remèdes maison pour traiter la constipation pendant la grossesse:

1.) citron pour traiter la constipation pendant la grossesse

Ajout d`un citron dans un verre d`eau chaude aide à revigorer votre goût et l`odorat, de plus va à peu près aussi un grand élan pour le système digestif, débusquer les poisons et autres matériaux non digérés du côlon. Essayez d`avoir un peu de jus de citron concentré. Cependant, en ajoutant un peu d`eau diminue la puissance de la saveur de citron et aide à ajouter du liquide à votre bowels.Mixing le jus de citron avec de l`eau chaude peut aider à provoquer des contractions péristaltiques ou de l`intestin qui vous aident à passer les selles.

2.) L`eau pour traiter la constipation pendant la grossesse

Video: Enceinte : Comment soulager la constipation ? La Maison des Maternelles

La meilleure approche pour adoucir quelque chose est d`ajouter de l`eau, non? Eh bien, à cause de selles dures, il est tout à fait authentique. Boire environ 8-10 verres d`eau par jour vous aidera à obtenir le montant obligé d`eau dans votre système, et vous aider à garder la constipation sous contraintes serrées. Boire la bonne quantité de liquide adoucit non seulement des selles dures, il assure également que le voyage aliments dans le tube digestif.

3.) Oranges pour traiter la constipation pendant la grossesse

Les oranges sont riches en fibres alimentaires, et de la vitamine C. L`une des explications fondamentales derrière la constipation est une absence de fibres alimentaires. Par la suite, les oranges sont l`un des meilleurs remèdes pour la constipation. Augmenter l`apport en fibres un peu toujours, jusqu`à ce que vous obtenez 25 à 30 grammes de fibres par jour. Vous pouvez également envisager de manger un autre arbre d`agrumes comme le pamplemousse aliments cultivés et grenadine.

4.) jus de pruneau pour traiter la constipation pendant la grossesse

Jus de pruneau est largement salué comme un remède efficace pour la constipation. Consommez des jus de pruneau 4 à 6 fois par jour pour soulager la constipation et ramollir les selles. Au hasard que le goût concentré de jus de pruneau est trop solide pour vous, l`affaiblir avec un peu d`eau et ajouter une coupe de citron.

5.) psyllium Ou Ispágula Carcasses:

L`un des remèdes les plus connus pour la constipation est Isabgol. Il est comme laxatif formant en vrac. coques de Isabgol contiennent adhésif qui ingère fluide. Cet adhésif ajoute à la selle. Cependant, vous devrez boire 8-10 verres d`eau régulièrement, si vous choisissez ce remède. Isabgol est mauvais pour vous dans le cas où vous avez des problèmes cardiaques ou qui ont une tendance à souche en circulation. En tant que femme enceinte, utilisez uniquement cette cure sur la suggestion de votre spécialiste.

6.) Les graines de lin pour traiter la constipation pendant la grossesse

Les graines de lin est un autre remède traditionnel pour la constipation. Il est emballé avec des fibres alimentaires, ce qui peut soulager le problème de la constipation pour vous, en plus de fournir une grande quantité ofomega 3 de votre diet.Similarly, comme avec d`autres remèdes cependant, vous devez compléter le régime alimentaire le long d`au moins 8-10 verres d`eau pour chaque cuillerée de graines de lin. Vous pouvez également envisager d`utiliser l`huile de graines de lin.

7.) Massage pour traiter la constipation pendant la grossesse

Au cours des premières semaines de la grossesse, la constipation est typique, et nous avons tendance à le négliger. Cependant, il peut rapidement se transformer en un problème extrême, et nous devons garder un garder un oeil sur elle. Un remède à la maison pour la constipation est frottait l`estomac. Rappelez-vous de le faire délicatement. Utilisez vos doigts pour masser votre ventre dans une position dans le sens horaire. Au hasard que vous êtes en danger de travail prématuré ou le placenta est bas dans l`utérus, esquiver ce remède.

8.) pelviens Relaxation au sol pour traiter la constipation pendant la grossesse

À tout moment, vous avez besoin d`aller prendre une merde, assurez-vous, vous avez une protection suffisante. Pratique profonde Respiratoire laisser les muscles du plancher pelvien se détendre. Parfois, vous pouvez même rester jusqu`à passer les selles, ou vous pouvez envisager courbant un genou et de le garder sur le bord de la baignoire. Cette une position de jambe-up soutient la relaxation du plancher pelvien qui aide à la constipation de guérison.

9.) Réflexologie pour traiter la constipation pendant la grossesse

La réflexologie est l`un des meilleurs remèdes naturels pour la plupart des maladies. Il utilise le système intéressant d`appliquer une pression sur des points remarquables dans les appendices. Ce système est tout à fait à l`abri pour soulager la constipation pour les femmes enceintes comme son tout à fait naturel. Vous pouvez demander à votre conjoint, ou l`aide domestique pour masser la plante supérieure de vos pieds pour se détendre et soulager le système digestif.

Dans le cas où vous pouvez utiliser la technique de réflexologie ofpalm pour soulager la constipation. Commencez à frotter le bord de la paume et travailler votre chemin jusqu`à la trempette. Utilisez des mouvements dans le sens horaire pour masser votre paume. Vous pouvez également envisager de mettre un pot sous la semelle de chacun pied. Tout ce que vous avez à faire est de faire avancer le ballon et régressif sur le sol que vous vous asseyez obtenir une charge d`un livre ou regarder la télévision.

10.) L`aromathérapie pour traiter la constipation pendant la grossesse

bains d`aromathérapie ont été connus pour aider à soulager la constipation. Habituellement, reniflant sur certaines huiles fondamentales peut aider à soulager la constipation. Vous pouvez créer votre propre salle de bain particulière d`aromathérapie pour soulager la constipation. Mélanger 4 à 5 gouttes de citron, pamplemousse, bergamote, citron vert ou de l`huile clé orange douce avec quelques pépins de raisin ou d`amande porteur d`huile et mélanger ce mélange dans l`eau de votre bain. Ce remède fonctionne le mieux dans le cas où vous vous allongez dans le bain pendant environ 5 à 10 minutes. Il prend un coup à la ligne directrice de l`autonomisation au centre de mouvement dans le cerveau pour induire caca.

11.) Légumes pour traiter la constipation pendant la grossesse

Bien que nous ayons effectivement parlé de certains légumes qui aident à soulager la constipation, il y a quelques légumes exceptionnels, y compris le céleri, le cresson, le chou, les carottes, les artichauts et les épinards. Au hasard que vous êtes quelqu`un qui ne boit pas beaucoup d`eau, les épinards est sans doute pas le meilleur choix pour vous car il contient du fer, ce qui peut provoquer la constipation.

12.) Wholegrain pour traiter la constipation pendant la grossesse

De nombreux aliments aident à diminuer la constipation, ramollir les selles, et agit asnatural laxatif et aide toflush le système digestif avec des fibres alimentaires ou par d`autres composés organiques et des cours d`action. céréales à grains entiers aident habituellement augmenter et des fourrages grossiers ramollir les selles, facilitant ainsi la constipation

13.) acupression pour traiter la constipation pendant la grossesse

Ce vieux système de guérison chinois a été jugée très efficace dans le traitement de la constipation. Les praticiens acceptent généralement que la constipation est habituellement causée par un carré de vitalité ou Qi. Pour libérer cette pièce Qi, vous devez découvrir le point d`acupression dans le point focal des tripes, la plupart du temps repéré environ 5 cm au-dessous du nombril. Peu à peu, faire pression sur le point. Augmenter progressivement l`intensité. Pour ce faire, environ 25-30 jours de temps par jour, arrêt aux phases récentes de votre grossesse. Dans le cas où vous avez une attitude de travail intempestive, appuyez sur ce point environ 20-30 fois et répéter quelques fois par jour

14.) L`homéopathie pour traiter la constipation pendant la grossesse

L`homéopathie donne de nombreuses techniques de guérison alternatives à tout un tas d`affections et question. Il peut aussi aider à soulager la constipation pendant la grossesse. Byronia, Alumina, graphites, Lycopodium, silice et Nux vomica sont quelques-uns des spécialistes des remèdes homéopathiques bien connus approuver habituellement.

Bien que la plupart des idéalistes et des spécialistes allopathiques ne font pas confiance des remèdes homéopathiques, sur la chance que vous de la recherche d`un système de guérison sans symptômes, l`homéopathie est tout à fait protégé. Cependant, assurez-vous que la personne qui vous approuve les médicaments est un homéopathe Enrôlé

15.) Laxatifs pour traiter la constipation pendant la grossesse

Laxatifs sont généralement de deux sorts- soit ils ajoutent du volume aux selles ou provoquer des contractions de l`intestin. Laxatif qui font habituellement le tabouret volumineux en ajoutant de l`eau, ce faire, en augmentant la teneur en eau dans les selles. Cependant, l`utilisation de stimulants intestinaux parle à un danger de spasmes intestinaux, ce qui peut conduire à des dilemmes. Rappelez-vous que l`utilisation inintelligente de laxatifs peut déclencher des réactions avec des arrangements vastes. Ils doivent être utilisés de façon productive et efficace. Laxatifs aident habituellement vous soulager la constipation chronique et intense. L`utilisation laxatif sur une base régulière est un intestin léthargique et tourné. Par conséquent, un médecin conseil dependably avant de vous installer sur un laxatif. Converse avec votre médecin au sujet du meilleur laxatif pour vous, en tant que mère imminente.

Ces remèdes naturels peuvent vous aider à atténuer le frottement et les effets désagréables de la constipation. Au hasard que votre doesn`tseem de constipation pour obtenir mieux en utilisant l`une des remèdes maison mentionnés ci-dessus, vous pouvez consulter un conseiller votre médecin, ou une personne, qui est bien instruit dans les médecines alternatives comme un ostéopathe ou un chiropracteur. Les chiropraticiens acceptent généralement que les désalignements d`un dommage passé peut conduire à étirer et à la pression sur les parties du corps délicats, y compris les intestins et l`estomac.

Bien qu`il soit l`un des meilleurs pour la constipation chronique inversions, vous devriez vous abstenir de choisir la migration colique pendant la grossesse, car il peut être une cause d`un likecontamination problème majeur ou même une perforation intestinale.

Comment prévenir la constipation pendant la grossesse?

Le long de ces lignes, comment voulez-vous éviter la constipation pendant la grossesse? Eh bien, nous savons maintenant que les changements hormonaux vont presque conduire à la constipation dependably pendant la grossesse, mais il y a certaines mesures que vous pouvez prendre pour réduire les possibilités de la constipation en raison d`autres causes. Suivez certains conseils simples comme:

• Buvez beaucoup d`eau assurez-vous que vous n`allez pas desséchées car il peut conduire au durcissement des selles et même la constipation.
• Mangez beaucoup de roughage- il n`y a pas de substitution pour la quantité prescrite de fibres alimentaires dans votre alimentation.
• Restez loin de garbage- bien qu`il est tout à fait alléchante d`avoir un plat cher de dessert, ou un cheeseburger empilés pendant que vous êtes enceinte, ces aliments contiennent généralement des additifs qui sont non seulement destructeurs pour l`intestin, mais l`utérus aussi.
• Ce sont des techniques de prévention que vous pouvez utiliser pour vous assurer de ne pas affronter la constipation en raison de votre manque de connaissance ou vos abondances. Rappelez-vous que la constipation pendant la grossesse est presque inexorable.
• Nous vous faisons confiance trouvé l`article informatif. S`il vous plaît utiliser ces techniques pour se libérer de votre constipation aujourd`hui.