Quelles sont les causes de dépression?

Si vous éprouvez un sentiment persistant de tristesse et d`avoir aucun intérêt à quoi que ce soit, vous pourriez souffrir d`un trouble de l`humeur appelé dépression. Aussi appelé dépression clinique ou un trouble dépressif majeur, la condition affecte la façon dont vous pensez, sentir et comportez. Les heures supplémentaires, elle peut conduire à une variété de problèmes physiques et émotionnels. Beaucoup de gens souffrant de dépression éprouvent des difficultés à effectuer des tâches normales au jour le jour. Il est également possible d`avoir des pensées suicidaires, et c`est pourquoi il est important de comprendre les causes de la dépression et l`ont traité.

Quelles sont les causes de dépression?

La dépression est un trouble de l`humeur grave. Il est pas comme un court combat du blues que vous pouvez en sortir, mais il est quelque chose de plus problématique avec des conséquences graves mentales et physiques. Voici quelques causes possibles de la dépression.

1. fumer

Beaucoup de gens fument quand ils deviennent déprimés, alors qu`il ya d`autres qui ont développé une dépression clinique à cause du tabagisme. Les deux problèmes sont reliés entre eux, vous devez donc d`arrêter de fumer pour éviter de faire pire vos symptômes de dépression. Il est important de noter que le tabagisme augmente les niveaux de sérotonine et de la dopamine dans le cerveau, et le changement de ces neurotransmetteurs est la raison pour laquelle vous vous sentez mieux quand fumer. Cet effet rend fumer une dépendance, mais vous vous trouvez en difficulté quand l`effet se dissipe. C`est pourquoi vous devez éviter les cigarettes en premier lieu pour éviter de jeter des produits chimiques du cerveau hors de l`équilibre.

2. Maladie de la thyroïde

La thyroïde est une glande en forme de papillon dans le cou, ce qui produit l`hormone de la thyroïde pour réguler le métabolisme et traiter de nombreux autres processus corporels. Maladies de la thyroïde peuvent réduire la production d`hormones de la thyroïde (hypothyroïdie), et cela peut conduire à la dépression. L`hormone thyroïdienne joue de nombreux rôles dans le corps, mais il contribue également à réguler les niveaux de sérotonine dans le cerveau. Il est une bonne idée d`aller pour un test de la thyroïde si vous avez récemment développé des symptômes de dépression avec la constipation, sensibilité au froid et la fatigue.

3. Les médicaments Rx

Video: Guérir de la dépression en en comprenant les causes.

De nombreux médicaments peuvent être les causes de la dépression. Beaucoup de gens finissent par développer des symptômes de dépression quand ils prennent Accutane ou d`autres médicaments similaires à éclaircir l`acné sévère. D`autres personnes développent ces symptômes lors de la prise des médicaments de l`insomnie et de l`anxiété, y compris Lopressor, Valium, et plus encore. La dépression peut aussi être un effet secondaire des médicaments hypocholestérolémiants, ou des médicaments utilisés pour traiter les symptômes de la ménopause ou l`hypertension artérielle.

4. surutilisation des médias sociaux

Si vous passez la plupart de votre temps dans votre maison communiquer avec les gens à travers les médias sociaux seul, vous pouvez finir par développer des symptômes de dépression. Il est important d`interagir avec d`autres personnes ou votre vie sociale deviendra très restreint et cela finira par conduire à l`isolement. De plus, beaucoup de gens commencent à comparer leur vie avec les autres sur les médias sociaux et qui conduit parfois à des sentiments de dépression.

5. Le manque de sommeil

Beaucoup de gens ne comprennent pas les risques de ne pas obtenir suffisamment de sommeil. La privation de sommeil peut vous affecter à plus que vous pourriez imaginer. Il augmente votre risque de développer une maladie cardiaque et affecte votre humeur et les émotions d`une manière négative. Une fois que vous êtes devenu déprimé, il sera plus difficile que jamais d`aller dormir, qui ne va faire empirer les choses.

6. Style de vie Sédentaire

Vous ne pouvez pas avoir un corps sain, sauf si vous avez un mode de vie sain. Trop assis ou un mode de vie sédentaire peut causer plusieurs problèmes, y compris la dépression clinique. Vous devez être actif et l`exercice régulièrement, car elle augmente considérablement votre humeur en déclenchant la libération de réconfortants hormones.

7. Toute forme d`abus

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violence sexuelle, physique ou émotionnel passé peut toujours conduire à une variété de problèmes à l`avenir. Si vous avez subi toute forme d`abus dans votre passé, vous êtes à un risque accru de développer une dépression clinique plus tard dans la vie.

8. Comportement conflictuel

Beaucoup de gens souffrent de dépression clinique quand ils ont des conflits personnels ou des conflits avec des amis et membres de la famille. Il leur fait sentir que les autres ne valorisent pas leur opinion. Cela peut éventuellement conduire à plusieurs problèmes mentaux et physiques.

9. La mort ou une perte

Perdre quelqu`un de très proche de vous peut être l`une des nombreuses causes de la dépression. Le chagrin ou la tristesse de la mort d`un être cher est souvent très difficile à gérer, et si pas bien gérée, vous pouvez facilement développer des symptômes de dépression.

10. Génétique

Les gens qui ont des antécédents familiaux de dépression sont à un plus grand risque de développer une dépression clinique. Les experts estiment que la dépression est plus un train complexe et de nombreux gènes jouent un rôle, ce qui est la raison pour laquelle il est possible de développer une dépression clinique quand il dans votre famille.

11. Événements majeurs

Quand votre vie prend un grand tour, il est évident pour vous retrouver dans la dépression. Des événements comme diplôme, un nouvel emploi, ou se marier peut aussi conduire à la dépression dans certains cas. De même, divorcer, perte d`un emploi, le déplacement ou la retraite peut vous affecter mentalement dans une certaine mesure que vous développez la dépression clinique.

12. De graves maladies

Il est jamais facile de traiter des maladies graves comme le cancer. En voyant votre être cher aux prises avec le cancer peut affecter mentalement dans une certaine mesure que vous développez des symptômes de dépression.

Que pouvez-vous faire?

Une fois que vous avez la dépression clinique, vous devez travailler avec un thérapeute. Vous ne pouvez pas gérer les choses sur votre propre. Il contribue certainement à connaître les causes de la dépression, mais vous devez travailler avec votre médecin pour améliorer votre condition sous-jacente.

• Suivez votre plan de traitement. Il est important que vous assistez régulièrement vos séances de psychothérapie. Ne sautez pas seulement parce que vous pensez que vous vous sentez mieux. La même chose est le cas avec des médicaments. Ne pas sauter ou arrêter de les prendre si vous ne vous sentez pas bien.
• Renseignez-vous sur la dépression. Cela vous aidera à mieux comprendre vos déclencheurs et vous mettre dans une meilleure position pour faire face à la situation. Votre thérapeute vous aidera également à reconnaître les signes d`avertissement, de sorte que vous pouvez contrôler vos symptômes avant qu`ils ne se aggravent.
• Éloignez-vous des drogues récréatives. L`abus de drogues peut causer moins de symptômes de dépression temporairement, mais l`effet à long terme sera dévastateur. Vous devez vous assurer que vous ne mettez pas à l`alcool, des drogues récréatives ou de fumer pour faire face à vos symptômes de dépression.
• Améliorez votre style de vie. Vous avez besoin de rester actif, de passer du temps avec des amis, avoir une bonne vie sociale, et de manger une alimentation équilibrée. En même temps, vous ne devriez pas sacrifier la qualité de votre sommeil pour quoi que ce soit.