15 Remèdes à base de plantes pour vous aider à survivre à la saison froide et la grippe

la prévention du rhume et de la grippe est un énorme marché, peu importe quelle partie du monde où vous vivez. Les vitamines et les suppléments censés éviter et traiter la ligne d`infection dans les rayons des marchés et des pharmacies, tout en promettant un résultat statistique destiné à vendre leurs produits.

Avec autant de choix, il peut être difficile de choisir le bon remède - surtout si vous êtes déjà ne pas se sentir bien. Ici, nous avons détaillées 15 herbes puissantes avec la puissance de la lutte contre le rhume et la grippe historiquement et scientifiquement confirmé soutenu pour vous aider dans votre quête de bien-être.

1. Andrographis

Andrographis paniculata - également connu sous le nom « échinacée Indien » - est une herbe médicinale chinoise et ayurvédique traditionnelle avec une longue histoire d`utilisation dans le traitement des infections des voies respiratoires supérieures. Des études de andrographis ont montré l`herbe pour être efficace dans le traitement de rhume, la grippe et les symptômes de la sinusite - y compris l`inflammation, des maux de tête, le nez qui coule et des maux de gorge - ainsi que pour raccourcir la durée de ces symptômes.

Gardez à l`esprit que l`utilisation recommandée de Andrographis peut varier en fonction de la force de la dose et la forme que vous choisissez de prendre. Assurez-vous de lire attentivement et suivre toutes les instructions sur l`emballage et comme toujours, consultez votre médecin au sujet des interactions médicamenteuses possibles ou des effets secondaires avant de prendre ce remède à base de plantes.

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Andrographis est un must-have pour votre froid arsenal grippe se battre! Vous pouvez le commander sous forme de capsules ici et sous forme de teinture ici.

2. Boneset

Eupatorium perfoliatum est un traditionnel amérindien fièvre réducteur et antalgique. Cette plante est aussi un puissant anti-inflammatoire, anti-allergène, décongestionnant et sudorifique avec une histoire impressionnante d`utilisation réussie dans le traitement de la grippe.

Boneset contient un nombre impressionnant de nutriments stimuler le système immunitaire, y compris le sélénium, la vitamine A, la vitamine C et les vitamines et les minéraux zinc.These contribuent à la prévention et la guérison des infections virales qui causent le rhume et la grippe. Boneset est également chargé avec d`autres minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le magnésium qui améliorent l`absorption, la circulation et l`efficacité d`ensemble des principaux nutriments de lutte contre rhume et la grippe de l`herbe.

Prêt à ajouter à votre Boneset froid saison de la grippe kit de survie? Vous pouvez commander les feuilles séchées ici ou trouver sous forme de teinture ici.

3. Camomille allemand

Matricaria chamomilla (aussi Matricaria recutita) Est bien connu pour sa capacité à apaiser les nerfs, se détendre l`esprit et le corps, et nous aider à dormir. Ce que vous savez peut-être pas est que cette herbe populaire est également idéal pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe, y compris la congestion, des nausées, des maux de tête, et la pression des sinus.

La meilleure façon de prendre Camomille pour le sommeil et pour soulager la nausée est la façon traditionnelle: brassée comme une tisane.

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Pour d`autres symptômes, l`inhalation de vapeur est la livraison recommandée. Il suffit de mettre une casserole d`eau jusqu`à ébullition, réduire le feu, ajouter des herbes, puis laisser mijoter pendant environ 10 minutes. Une fois que vous avez une belle casserole d`eau chaude et humide infusé aux herbes, retirez du feu et laisser refroidir jusqu`à ce que la vapeur est chaud, mais pas si chaud qu`il va brûler votre peau. Fermez vos yeux et baisser votre visage sur l`eau, drapé une serviette sur le dos de votre tête et sur les côtés du récipient pour attraper la vapeur, puis inspirez profondément pendant quelques minutes pour soulager la congestion, la pression des sinus et des maux.

Vous voulez faire l`expérience de la magie de Camomille allemande pour vous-même? Essayez ces allemands entiers biologiques secs fleurs de camomille pour guérir ce qui vous indispose.

4. Sage

Salvia officinalis est un puissant anti-herbes microbienne et l`un des plus utiles et faciles à cultiver des médicaments dans le monde. Cette plante merveilleuse est traditionnellement reconnue comme panacée, une panacée littérale pour tout de guérison des plaies à l`amélioration de la mémoire. En ce qui concerne les remèdes naturels pour les symptômes du rhume et de la grippe vont, si vous êtes enclin à des maux de gorge alors sage est sans aucun doute l`herbe pour vous.

Lorsque survient le mal de gorge, brasser un thé à la sauge tiède et boire ou gargariser. Vous remarquerez l`enflure et la douleur dans la gorge va commencer à se dissiper assez rapidement, avec un soulagement maximal des symptômes douloureux de la gorge en moins de deux heures.

Ajouter Sage à votre froid saison de la grippe régiment à base de plantes. Vous pouvez commander des feuilles de sauge séchées organiques ici.

5. Echinacea

Echinacea angustifolia (aussi Echinacea puruprea, Echinacea pallida) Est l`un des plus utilisés et remèdes contre le rhume grippe naturelles dans les années world.It également reconnu comme l`un des plus efficaces. Échinacée est connu pour améliorer le système immunitaire naturel du corps pour aider à prévenir les maladies virales, ainsi que de réduire la durée et la gravité d`un rhume lorsqu`ils sont pris immédiatement après l`apparition des symptômes.

Rappelez-vous, assurez-vous de discuter de l`utilisation de l`échinacée avec votre médecin avant de prendre l`herbe, comme il est connu pour avoir d`éventuels effets secondaires et les interactions médicamenteuses.

Ajouter échinacée à votre kit de survie à froid et la saison de la grippe. Vous pouvez le commander sous forme de capsules ici.

6. hydraste

Hydrastis canadensis est un autre traitement à base de plantes populaire moderne pour le froid et la grippe. Hydraste est anti-bactérien et anti-inflammatoire, le rendant idéal pour le nettoyage du corps de l`infection tout en réduisant en même temps des symptômes tels que la douleur et la congestion.

Si vous êtes prêt à essayer hydraste, vous pouvez l`acheter sous forme de capsules ici ou comme une teinture ici.

Échinacée et hydraste sont le plus souvent utilisés ensemble pour frapper un « bug » rhume ou la grippe au premier signe de symptoms.You peut les acheter comme une teinture ou prémélangée ici essayer le thé échinacée et hydraste comme celui-ci par Herbals Celebration.

7. Pau d`Arco Bark

Handroanthus impetiginosus est un natif à base de plantes traditionnelles de remède contre le rhume et la grippe en Amérique du Sud. Les composés actifs primaires contenus dans Pau d`Arco écorce, lapachol et bêta-lapachol sont à la fois puissant anti-microbienne et anti-inflammatoire. L`herbe est le plus souvent utilisé pour traiter les symptômes de la toux et de la fièvre, mais il a aussi beaucoup d`autres avantages pour la santé. (En savoir plus sur Pau d`Arco sur écorce paudarco.org.)

Alors que d`écorce séchée Pau Arco est traditionnellement bouillie pour faire un thé fort amer, il est beaucoup plus agréable au goût lorsqu`il est pris sous forme de capsule ou sous forme de teinture. En outre, il est important de noter que ce remède à base de plantes a des effets secondaires possibles et peuvent être toxiques en doses suffisamment importantes, utilisez donc de Pau d`Arco devrait être limitée à quelques jours au plus. Les femmes enceintes et celles qui allaitent doivent éviter Pau d`Arco comme même des traces de l`herbe passée par le cordon ombilical ou dans le lait de la mère sont nocifs pour le fœtus et les nourrissons.

Pau d`Arco thé est aussi un anti-microbienne topique très efficace et peut être utilisé pour désinfecter les surfaces pour prévenir la propagation du rhume et la grippe.

Prêt à essayer Pau d`Arco? Vous pouvez commander l`écorce séchée pour faire du thé ici. L`herbe peut également être trouvé sous forme de capsules ici sous forme de teinture ici.

8. Racine de gingembre

Zingiber officinale est l`un des meilleurs et les plus populaires remèdes à base de plantes pour traiter les symptômes du rhume et de la grippe et pour aider le corps à guérir. Ginger travaille sur plusieurs niveaux, notamment en induisant la transpiration pour aider à détoxifier le corps et en apaisant le tube digestif de sorte qu`une personne malade peut manger sans se sentir nauséeux.

Traditionnellement, la racine de gingembre a également été utilisé pour contrôler la toux et de réduire l`inflammation associée au rhume et la grippe.

Alors que la racine de gingembre frais est fortement recommandé pour le traitement de rhume et la grippe, vous pouvez aussi commander ici l`herbe séchée.

9. écorce de cannelle

Cinnamomum verum est un antimicrobien naturel et est connu pour stimuler le système immunitaire. Traditionnellement considérée comme une plante « réchauffement », écorce de cannelle peut être utilisé pour traiter et guérir une infection virale qui a commencé à affecter tout le corps avec des symptômes tels que des douleurs musculaires, faiblesse et sueurs froides.

Pour traiter et prévenir les infections rhume et la grippe, essayez d`ajouter la cannelle moulue organique comme assaisonnement dans les tisanes ou prendre la cannelle sous forme de capsules que vous pouvez commander ici.

Essayez la puissance froide et la lutte contre la grippe combinée de gingembre et la cannelle dans ce Chilled Soojong Gwa, compliments de epicurious.com!

10. Stevia

Stevia rebaudiana a acquis une grande popularité comme édulcorant sans calories au cours des dernières années. En effet, ce sucre substitut entièrement naturel peut maintenant être trouvé dans à peu près tous les magasins d`épicerie juste à côté de tous homologues artificiels de l`herbe. Cependant, la plupart des gens ne réalisent pas que la feuille Stevia est aussi un anti-microbienne puissante. (Vous pouvez en savoir plus sur les bienfaits pour la santé de Stevia sur healthfree.com.)

Ajouter poudre feuille de Stevia aux aliments et aux boissons pour tirer profit des capacités de lutte contre les germes de l`herbe.

Découvrez la magie de Stevia pour vous-même avec cette poudre organique Stevia ou d`essayer ces macérer Stevia feuilles séchées avec votre tisane.

11. Orme

orme rouge (aussi Ulmus fulva) Est l`un des meilleurs remèdes à base de plantes pour calmer un mal de gorge. Lorsque brassé et consommé comme un thé, Slippery Elm couches muqueuses enflammées et irrités dans la gorge pour offrir un soulagement immédiat des symptômes. Orme peut également être pris sous la forme d`un losange à cet effet. L`herbe n`a pas d`effets secondaires connus et est même considéré comme suffisamment doux pour être administré aux enfants à des doses modérées.

Ajouter Orme écorce à votre armoire à pharmacie à base de plantes. Vous pouvez commander séché Slippery Elm écorce ici ou essayez ces Thayer tout naturel Slippery Elm losanges.

En dépit de la relative sécurité de cette herbe, l`utilisation de Orme n`est pas recommandé pour les femmes enceintes ou qui allaitent.

12. ail

Allium sativum est une puissante herbe anti-bactérien et anti-virale qui peut être consommé en toute sécurité pour prévenir et guérir les infections du rhume et de la grippe, ainsi que d`autres maladies mortelles comme la pneumonie.

De plus, l`extrait d`ail frais a été montré pour améliorer les activités antibiotiques d`autres médicaments lorsqu`ils sont pris ensemble.

Ajouter l`ail à votre aujourd`hui cabinet de médecine à base de plantes. Commander l`ail organique sous forme de capsules, sous forme de teinture ou de plante séchée.

Aussi, assurez-vous de vérifier cette grande recette pour faire votre propre tonique froid et lutte contre la grippe en utilisant l`ail frais et d`autres herbes stimuler le système immunitaire.

13. sureau

Sambucus nigra est un remède populaire traditionnel pour le rhume, la grippe et les infections des sinus qui a été scientifiquement prouvé posséder des propriétés antivirales et antibactériennes. Des études scientifiques récentes ont déterminé que les anthocyanes trouvés naturellement dans sureau aident à renforcer le système immunitaire et inhiber l`attachement du virus aux cellules à l`intérieur du corps, empêchant ainsi le virus infectant de se répliquer.

Elder a également été utilisé traditionnellement comme diaphorétique, anti-catarrhal, expectorant, stimulant circulatoire, diurétique et anti-inflammatoire topique. En raison des tanins et de l`acide viburnic contenu dans le fruit - dont les deux sont connus pour avoir un effet positif sur les symptômes du rhume et de la grippe affectant les voies gastro-intestinales et les voies nasales - ces affirmations traditionnelles offrent le soutien assez solide par la science moderne.

Sureau est un must-have pour la saison froide et la grippe que vous pouvez trouver dans de nombreuses formes (un autre témoignage de son efficacité!) Telles que ces sureau séchées, teinture d`extrait de sureau, sirop de sureau pour les enfants ou pour les adultes, pastilles sureau-zinc, et capsules de sureau.

14. menthe poivrée

Mentha piperita × est une plante extrêmement polyvalent avec une longue histoire d`utilisation dans medicine.When à base de plantes insectes rhume ou la grippe frappent, essayez de boire du thé de menthe poivrée pour aider à soulager un mal de gorge, de réduire les troubles gastro-intestinaux, et de faire baisser une fièvre élevée.

Menthe poivrée tremper dans l`eau bouillante peut également être inhalé à la vapeur pour réduire l`inflammation et les voies respiratoires ouvertes, ainsi que pour soulager la congestion des sinus et les poumons.

feuilles de menthe poivrée séchées peuvent être trouvés dans la plupart des magasins d`aliments de santé naturels. Alternativement, vous pouvez commander des feuilles de menthe séchées organiques en vrac ici.

15. Thym

thymus vulgaris est un expectorant à base de plantes - ce qui signifie qu`elle aide à liquéfier le mucus dans les voies respiratoires de sorte que vous pouvez tousser plus facilement hors - qui fonctionne mieux que tout autre médicament contre la toux commerciale. Emily principale de rodalenews recommande, « Au lieu d`atteindre pour que le sirop contre la toux méchant, goopy, essayez une tisane concoctée à partir de thym. » Préparer cette solution par trempage deux cuillères à café de thym frais dans une tasse d`eau bouillante pendant au moins 10 minutes.

Alternativement, vous pouvez ajouter une poignée de thym séché dans un bol d`eau chaude et inhaler la vapeur pour liquéfier le mucus dans la poitrine.

Prêt à ajouter Thym à votre kit de survie de la saison froide et la grippe? Vous pouvez commander organique feuilles de thym séché en vrac ici.

Video: LE MÉDIA : SOIRÉE DE LANCEMENT

Les herbes séchées et tisane ne sont pas seulement moyen de bénéficier de ces incroyables « medicines.`Many naturel des herbes sur la liste ci-dessus peuvent également être utilisés dans leurs formes d`huiles essentielles pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe.

À lire dans nos 10 conseils et astuces pour l`utilisation d`huiles essentielles pour vous aider à survivre à froid Saison de la grippe!

Cela fait partie 3 de notre série en 5 parties: «Le guide ultime pour battre froid Grippe avec la puissance de la nature« . Pour vérifier le reste de cette série, utilisez les liens ci-dessous:

• Partie 1: 20 conseils naturels pour vous aider à rester en bonne santé pendant froid Saison de la grippe
• Partie 2: 10 conseils et astuces pour l`utilisation d`huiles essentielles pour vous aider à survivre à froid Saison de la grippe
• Partie 3: 15 remèdes à base de plantes pour vous aider à survivre la saison froide et la grippe
• Partie 4: 13 aliments pour vous aider à battre la grippe et se sentir mieux Faster
• Partie 5: 14 aliments pour stimuler votre système immunitaire pour froid Saison de la grippe