Comment faire multi-tâches d`une manière ayurveda en bonne santé?

Vivre dans le monde étrange 21ème siècle filaire, vous ne pouvez pas vivre sans multi-tâches. Juste essayer de vous organiser pour faire une seule chose à la fois, l`après-midi, la journée va commencer à aller mal tourné. Il y a des opinions que multitâches n`est pas bon pour la santé et provoque un déficit d`attention, etc. Mais la panique induit il y a sûrement une bonne santé Ayurveda façon de faire beaucoup de choses à la fois, sans perdre votre esprit.

concept de l`esprit Ayurveda -
Selon l`Ayurveda, il y a deux caractéristiques de l`esprit.
1. Anutwa - minuteness - L`esprit est minute et se déplace rapidement pour créer un lien avec les différents organes des sens, les mains et les jambes.
2. Ekatwa - Single - L`esprit est seul.

Je discuterai la nature de l`esprit en détail à l`avenir, mais here`s une brève explication en avance sur notre sujet du jour - comment effectuer plusieurs tâches.

L`esprit est le coordinateur entre les organes des sens et de l`intellect.

L`esprit et de l`intelligence doit être à l`unisson pour

• Connaissances en flux (Sensorielle - Dans le flux de service du message du monde extérieur au cerveau) et
• action (Moteur - flux sortant du message du cerveau aux organes sensoriels, les mains et les jambes, à prendre des mesures)

Quand l`esprit se connecte entre les yeux et l`intelligence, nous voyons et apercevoir des choses.
Quand l`esprit se connecte entre les oreilles et l`intelligence, nous entendons et comprendre les choses.
Lorsque l`esprit relie l`intelligence avec nos mains, nous pouvons écrire, ce que nous voulons exprimer.

Permettez-moi d`appeler le type ci-dessus de trois actions, où il faut mind`s pleine présence, comme actions complètes en pleine conscience.

actions complètes conscients sont ceux où l`on ne peut rien faire sans la participation pleine d`esprit. Par exemple, si l`esprit ne se connecte pas entre les yeux et l`intelligence, nous pouvons examiner un objet, mais nous ne pouvons le percevoir. Nous pouvons être entendre, mais nous ne pouvons pas comprendre les choses. Nous pouvons être écrit, mais nous ne pouvons pas écrire pour exprimer nos idées.

Cependant, chacun et chacune de nos actions, ne peut pas exiger de nos mind`s pleine participation. Je vais appeler des œuvres telles que actions semi-conscients.

actions semi-conscients - Il y a quelques travaux pour lesquels, la connexion continue des organes d`intelligence n`est pas nécessaire.
Par exemple la marche. L`esprit décide où aller et où arrêter. Il remet la responsabilité de jambes. Leg prendra soin de la marche, tout l`esprit peut se livrer à, par exemple, écouter quelque chose.

Voilà pourquoi, vous pouvez consciemment écouter ce que votre ami parle, pendant que vous marchez. Notez ici, bien que l`esprit se connecte actuellement les oreilles à l`intelligence, il a confié la tâche de marche aux pieds, et ce travail se passe en douceur.

En plus de travailler avec les organes des sens, les mains et les jambes, l`esprit ne pense aussi, la planification, devinettes, analyse etc., lui-même.

Donc, avec ce fond complexe, revenons à multi-tâches.

Comment effectuer plusieurs tâches comme un pro "santé ayurvédique manger etiquitte" href = "http://easyayurveda.com/2011/01/08/eating-etiquette-healthy-eating-rules/" target = "_ blank"> manger etiqutte, manger devrait être votre plein travail conscient. Vous devriez vous concentrer sur la qualité et la quantité de choses, aller dans votre bouche. Parler au téléphone, être plus actif travail, est un travail complet attentif et enlèvera la concentration de votre assiette.

Base pré-requis pour une multi-tâches avec succès 

Un plan parfait -Si vous ne prévoyez pas les tâches à venir, vous ne serez pas en mesure d`atteindre un bon mélange d`emplois conscients semi et full. Il est préférable de planifier tôt le matin, ou juste avant d`aller dormir.

Mesure du temps - À mesure que votre expérience se développe, vous devriez avoir une image claire en ce qui concerne, précisément comment doit beaucoup de temps pour remplir une tâche.

Exemple: Au moment où la machine se termine le lavage, en 50 minutes, laissez-moi la cuisine complète, ce qui nécessite également 50 minutes.

Écris le - Écrire les tâches futures et quand vous pensez d`un, est une habitude très saine. Vous pouvez même utiliser votre téléphone portable pour faire une note pour planifier votre journée.

Il faut donc utiliser ces techniques et devenir un champion de mutli-tâches sans perdre votre esprit.