Vivre le moment ... 10 astuces pour vous aider à le faire

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Comment vivre dans le moment?

Être conscient, ou vivre dans le moment présent, est quelque chose que vous entendrez beaucoup parler ces jours-ci, mais qu`est-ce que cela signifie vraiment, et comment allez-vous faire à ce sujet? Essentiellement, ce que cela signifie est, cesser de se préoccuper de l`avenir et la réflexion sur le passé et se concentrer sur ce qui vous arrive en ce moment. Il est un concept important, parce que, si vous vivez dans le moment, vous obtiendrez plus de tout ce que vous faites et vous serez beaucoup moins stressés. Si vous avez du mal avec l`idée d`être plus attentifs, voici dix astuces sur la façon de vivre dans le moment.

1. Arrêtez multi-tâches

Si vous voulez vraiment apprécier un moment, il faut se concentrer à cent pour cent sur ce que vous faites à tout moment, et qui inclut même le plus petit des choses que vous faites tous les jours. Si vous voulez vraiment savourer le goût d`une tasse de café, par exemple, mettre votre téléphone, éteignez votre téléviseur, et de se concentrer sur autre chose que rien tasse de café. Essayez it- vous pourriez être surpris de voir à quel merveilleux une tasse de café peut goûter quand vous concentrer là-dessus.