7 Raisons pour lesquelles vous devriez vous réveiller tôt le matin

1. Avantage Vata actif: Selon l`Ayurveda, si l`on divise la nuit en trois parties, la dernière partie de la nuit est dominée par Vata dosha. Donc, si vous vous réveillez tôt le matin, vous aurez l`avantage Vata actif.
Quels sont Vata actifs moyens d`avantage

Vata dosha est responsable du mouvement du corps, la flexibilité, le fonctionnement des organes des sens, l`enthousiasme, les activités mentales telles que la compréhension, rappelant, etc, la sécrétion appropriée et la libération des hormones, des enzymes, etc. Un Vata bien équilibré maintient le corps et l`esprit dans un état optimal . D`où se lever tôt enthousiasme dans injecte l`esprit et stimule tous les organes du corps.

2. Meilleur temps pour la gym: Selon l`Ayurveda, le matin est le meilleur moment pour salle de gym et de l`exercice. D`où l`enthousiasme dérivé de se lever tôt peut être bien dirigé et utilisé par gymnase, l`exercice, pranayama et la prière.

3. Brahmi Muhurta : Ayurveda explique « Brahmi Muhoorta » comme le temps de se réveiller. C`est la période du matin (48 minutes de la nuit). Cette fois-ci est de très bon augure et Satwik dans la nature. Par conséquent, si l`on se réveille tôt le matin, l`esprit sera rempli avec toute la positivité et de l`énergie au cours de cette période.

4. horloge du corps: Le mécanisme naturel du corps a une horloge virtuelle à l`intérieur. Ceci est connu comme l`horloge biologique. Toutes les activités du corps telles que la sécrétion d`hormones et d`enzymes sont pré-programmée. Le corps est naturellement l`habitude de dormir pendant la nuit et le stade actif pendant la journée. Par conséquent le maintien d`un calendrier fixe pour dormir et de se lever tôt le matin est essentiel pour le maintien en bonne santé des organes et systèmes du corps.

5. hormone Cortisol: Tôt le matin est le moment où la sécrétion d`hormones de cortisol est maximale. réveil donc tôt le matin, aide la stimulation appropriée de tous les organes du corps.

6. Planifier la journée: Se lever tôt le matin vous donne le temps d`organiser plus d`élégance à vos activités quotidiennes. Atténuer le stress.

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6. Pour les étudiants, Brahmi Muhurtha est le meilleur moment pour commencer l`étude permettant une concentration maximale.

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7. Pour la prière, le yoga et pranayama il n`y a aucun autre moment aussi bon que tôt le matin.

D`où se réveiller tôt le matin, non seulement a des avantages pour la santé, mais aussi des avantages sociaux. Alors let`s se réveiller tôt, lancer tous les jours avec une énergie énorme l`enthousiasme et de faire tous les jours avec succès, en bonne santé et heureux. 