Remèdes maison pour les maux de dos

Notre dos est l`une des parties les plus importantes de notre corps et les maux de dos est l`une des pires expériences jamais. Remèdes pour elle sont nombreux, mais les remèdes maison pour les maux de dos sont les meilleurs à utiliser en raison de leurs effets à long terme et sans effets secondaires.

Avant d`entrer dans les différents remèdes maison pour le traitement de la douleur de dos, laissez-nous jeter un oeil à la structure de la colonne vertébrale. En outre, il est nécessaire de se concentrer sur les raisons pour lesquelles il faut avoir une colonne vertébrale solide et flexible.

Pièces ofSpine:

Cervical - Il est la partie supérieure de la colonne vertébrale au niveau du cou, composée de sept vertèbres.

Thoracique - Il est la partie centrale de la colonne vertébrale, composée de 12 vertèbres.

Lombaire - Il est la potion inférieure de la colonne vertébrale, composée de cinq ou six vertèbres.

Sacrum - Il relie la colonne vertébrale au bassin.

Importance de la colonne vertébrale:

• Corps va s`effondrer si quelque chose va mal à la colonne vertébrale ou si elle perd une posture redressées.
• Une colonne vertébrale mobile, flexible et stable aidera à jour les activités quotidiennes à effectuer avec une grande facilité. Il veillera également à ce que de nouvelles blessures ou maladies chroniques ne se produisent pas à l`arrière.
• Il a été dit à juste titre que la santé est la richesse. Ainsi, une colonne vertébrale malade apportera frustration et d`impuissance chez un individu. Par conséquent, il est tout à fait essentiel d`avoir une colonne vertébrale saine.

Catégorisation des problèmes de dos:

1. Lower Back Pain:

Aussi appelé la douleur lombaire fait référence à l`irritation ou un problème dans la structure qui constitue le bas du dos. Ces structures comprennent des tendons, des muscles, des tissus mous et des nerfs très sensibles qui se déplacent vers le bas pour les jambes et le plus important, les disques intervertébraux avec noyau interne gélatineux.

Symptômes:

• Difficulté en mouvement ou debout.
• Endolorissement au toucher.
• Une douleur intense autour de la fesse ou de l`aine après avoir soulevé objet de poids lourd.

Diagnostic:

Dans le cas où la douleur au bas du dos dure pendant plus de 6 semaines, alors il devient important de déterminer l`emplacement exact de la douleur. Certaines des techniques de diagnostic sont les suivantes:

• X - Ray
• IRM
• CT scan
• myélogramme

Causes:

• lésions des tissus mous, appelé comme souche aiguë lombaire. Si la blessure dure plus de 3 mois, puis il est appelé comme souche chronique Lumbar.
• Les nerfs de la colonne vertébrale lombaire peut être mis sous pression en raison d`autres tissus voisins ou les os.
• Les disques entre les vertèbres peuvent être endommagées, ce qui donne lieu à une condition connue sous le nom radiculopathie lombaire.
• En raison de l`usure des articulations qui sont reliés au bas du dos, une douleur peut être vécue dans la région du bas du dos.

2. Fractures vertébraux

Ceux-ci sont l`une des fractures les plus courantes de la colonne lombaire. Les hommes sont plus sujettes à des fractures vertébrales par rapport aux femmes.

Symptômes:

• Douleur modérée à sévère qui est dos aggravé par le mouvement.
• La faiblesse, des engourdissements, des fourmillements.
• la mobilité rachidienne limitée.

Diagnostic:

• IRM
• CT scan
• Radiographie

Causes:

• Accident de voiture
• Chute de hauteur
• accident de sport
• Même les activités normales au jour le jour peut provoquer une fracture d`une vertèbre dans le cas des personnes atteintes d`ostéoporose, tumeurs, etc.

3. Problèmes de disque

Video: Remèdes à la maison pour les maux de dos

Disques, et plus précisément appelés que les disques intervertébraux sont des tissus comme coussin doux entre les vertèbres. Ils séparent les vertèbres. Lorsque ces disques se fissurer ou se touchés, ils peuvent toucher les nerfs et causer de la douleur.

Symptômes:

• La douleur dans le bas du dos
• La douleur irradiant dans les jambes à certains intervalles
• La douleur peut survenir quand on se penche sur ou assis pendant une longue période
• La douleur peut survenir en raison des activités comme la toux ou les éternuements

Diagnostic:

• L`examen physique de la zone douleur expérience
• Pré Circonspection peut aider, l`étude d`un dossier médical patient`s peut donner des indications sur l`apparition de problèmes de disque.

Causes:

•  mouvement de torsion soudaine
• mauvaises habitudes de levage
• exposition prolongée aux vibrations
• blessures sportives

4. (Curvature Bulge, Hump) Problèmes

Les vertèbres et les disques constituent la courbure de la colonne vertébrale. Cependant les troubles de courbure ne laissera pas une colonne vertébrale droite le long de courir le dos. Il existe essentiellement trois types de troubles de la courbure de la colonne vertébrale de la colonne vertébrale:

Lordose: Les courbes de la colonne vertébrale vers l`intérieur au bas du dos.
scoliose: courbe de côté est associée à la colonne vertébrale, qui peut être en forme de S ou de C.
cyphose: anormalement haut du dos arrondi (plus de 50 degrés de courbure)

Symptômes:

• Apparition de dos rond ou posture affalé
• Difficultés respiratoires
• maux de dos doux
• Fatigue

Diagnostic:

• Une bosse sur le dos est évident quand on souffre de troubles de la courbure se penche en avant.
• X- Ray est parfois recueillie afin de déterminer l`angle exact de courbure et la gravité de l`état.

Causes:

• Mauvaise position
• Obésité ou problèmes everweight
• L`ostéoporose (affaiblissement ofbones avec l`âge)
• Discitis (un trouble des disques entre les vertèbres de la colonne vertébrale)
• Spondylolisthésis (un état dans lequel une vertèbre glisse vers l`avant ou vers l`arrière, par rapport à l`autre Vertabra)

5. Cordon et Nerfs problème

Le nerf sortant de la moelle épinière est appelée sciatique. Il est le plus grand nerf dans le corps. Irritation du nerf sciatique conduit à la douleur dans le bas du dos, situé derrière la cuisse et rayonne vers le bas sur le genou.

Symptômes:

• La douleur peut être ressentie dans la jambe, il peut atteindre le pied.
• effet de perçage aiguille peut être ressentie dans le dos.

Diagnostic:

• L`examen physique de l`arrière et l`analyse des antécédents médicaux patient`s.
• Parfois, les rayons X et d`autres tests, tels que scanner, IRM et électromyogramme sont utilisés

Causes:

• Anormale disque intervertébral est appelé radiculopathie.
• Irritation du nerf de l`os adjacent, des tumeurs, des muscles, des hémorragies internes, des infections, des blessures dans ou autour de la colonne lombaire.

Comment traiter les maux de dos:

1. Amélioration Posture

Avoir une mauvaise posture tout en étant assis et tout en faisant d`autres activités de la journée à la vie quotidienne, est devenu une habitude de nos jours. En fait, il est facile de prendre soin de votre posture à chaque étape. Mais quelques conseils importants comme suit peut se révéler extrêmement utile et facile à la pratique:

• Répartir le poids du corps uniformément en position debout ou faire toute activité physique intense.
• Don`t sauter hors du lit ou d`une chaise tout à coup. Il donnera réflexe inutile de votre colonne vertébrale.
• Utilisez des chaises de bureau ergonomiques.

Des médicaments

Il existe de nombreuses variantes de médicaments disponibles pour remédier à des maux de dos. Ils sont classés ci-dessous, ainsi que le nom de marque sous laquelle ils sont commercialisés:

• Les médicaments anti-inflammatoires: Réduit l`inflammation dans les nerfs et les cellules dans le dos. Ils sont efficaces contre les maux de dos doux. Par exemple: l`ibuprofène (Motrin) ou le naproxène (Aleve), méloxicam (Mobic) et nabumétone (Relafen).
• myorelaxants: Renforce la circulation du sang dans les muscles ainsi les relâcher. Par exemple: Cyclobenzaprine (Flexeril), Tizanidine (Zanaflex) et baclofène (Lioresal).
• : opioïdes En cas de graves maux de dos, les opioïdes ou les médicaments narcotiques sont utilisés. Par exemple: Vicodin (acétaminophène et hydrocodone) et Tylenol avec de la codéine.
• corticostéroïdes: Ceux-ci sont plus puissants que les médicaments anti-inflammatoires normales. Pas plus de 24 mg par jour de celui-ci devraient être prises. Par exemple: Medrol (méthylprednisolone).

bon repos

Notre corps est fatigué tous les jours après une journée de routine à long. Il devient impératif de prendre repos et le sommeil afin de recharger votre corps. Donc, il faut gérer le temps disponible pour se / elle-même et de prendre ainsi la quantité requise de repos. Le repos va fondre la raideur dans les muscles tout en laissant le flux sanguin librement si votre corps. Le repos est sans aucun doute l`une des façons de traiter les maux de dos et est tout à fait une approche facile à suivre.

2. La thérapie physique - Chiropraticien

• Un chiropraticien a pour but de guérir la maladie d`épines par la seule vertu de l`utilisation des mains. Mouvement des mains du chiropraticien sur la colonne vertébrale d`un patient dans des directions spécifiées peut rendre les articulations mobiles, étirer les muscles raides, améliorer la fonctionnalité de la vertèbre ou de réduire l`inflammation dans les nerfs.
• Le plan du traitement chiropratique peut être manipulé selon l`état du patient après quelques séances.
• Dans un premier temps la pression est appliquée sur la surface seulement. Plus tard, il est appliqué sur les tissus situés en profondeur ci-dessous. Si l`on obtient mal à l`aise à tout moment, le traitement doit être arrêté à ce moment-là.
• Il est l`un des moyens les plus naturels et efficaces pour traiter les maux de dos.

Les gens qui ont des antécédents de problèmes médicaux comme l`ostéoporose, la compression de la moelle épinière ou de l`arthrite inflammatoire, le cancer ou qui admission des médicaments anticoagulants ne doivent pas subir un traitement chiropratique comme un remède des maux de dos. fournisseur de soins de santé primaires doivent être au courant des exercices de chiropratique ou autres un individu subit.

Remèdes maison pour les maux de dos

Les médicaments peuvent donner un soulagement temporaire seulement. Il y a aussi de nombreux effets secondaires des médicaments allopathiques qui soulagent les maux de dos et ils ne peuvent pas être annulées. Les médicaments homéopathiques prennent aussi beaucoup de temps pour être efficace lors du traitement des maux de dos. Alors, comment soulager les maux de dos? Dans une telle situation, vous n`avez pas besoin de paniquer. Vous avez encore la collection des meilleurs remèdes naturels pour les maux de dos à portée de main pour votre référence. Ce sont les remèdes maison pour guérir les maux de dos:

1. pilates

Pilates est un exercice pour la condition physique. Le but de la méthode Pilates est de donner force au corps et à accroître sa flexibilité. Il aidera également à obtenir la position correcte pour la colonne vertébrale.

Quelques-uns des exercices de Pilate pour les maux de dos sont les suivantes:

• inclinaison pelviennes, se fait avec succès peut être suivi par pelviennes Curl.
• soulève la poitrine, pour renforcer les muscles abdominaux.
• préparation Swan pour les muscles du dos, qui nous aident à se tenir debout.
• L`enfant pose, il aide à étirer et à détendre le dos.
• Genoux bras et de l`exercice portée des jambes, augmente la stabilité de base.
• se déplace Cat-Vache, avant étirement et d`extension arrière.
• Natation se déplace, ne pas oublier de soutenir votre bien abdomen.
• étirement de la colonne vertébrale, se tenir droit et essayer d`atteindre les doigts de vos orteils.
• La scie, tournez votre torse dans le sens horaire et anti-horaire en alternance tout en faisant face à vos orteils.

Quelques précautions tout en procédant à des exercices de Pilate:

• Mentionner les problèmes de dos spécifiques à votre instructeur.
• Commencez par deux séances par semaine et si vous ressentez des douleurs extrêmes, mettre un terme à l`exercice et de voir votre médecin immédiatement.

2. Yoga

Le terme Yoga est dérivé d`un mot sanskrit qui signifie « prendre control`. Ainsi, le yoga est une forme d`exercice de remise en forme physique dans lequel le but est de prendre le contrôle sur le corps et l`esprit. Cela se fait par une série de poses ou asanas. Yoga pour les maux de dos contribue à augmenter la force et la flexibilité du dos, soulage le stress et améliore la fonction neuro-endocrinien. À moins de 3 à 6 semaines de Yoga, les résultats seront meilleurs que les autres exercices traditionnels.

Une partie des poses de yoga pour les maux de dos sont les suivantes:

• Talasana (Palm tree pose)
• Trikonasana (Triangle pose)
• Parivrtta Trikonasana (triangle tourné pose)
• Marjariasana (pose de chat)
• Bitilasana (pose vache)
• Ardh mukha savanasana (chien dirigé vers le bas)
• Ardh matsyendrasana (Demi-Dieu poisson pose)
• Purvottanasana (planche vers le haut pose)
• Shalabasana (pose criquet)
• Shashankasanaa (pose lapin)

Certaines des précautions tout en entreprenant Yoga pour les maux de dos sont:

• Utilisez les muscles abdominaux en combinaison aux muscles du dos et arrêter lorsque vous tournez votre torse devient intense.
• Dans le cas des exercices de yoga semblent être inefficaces penser alors sur votre style de vie, peut être en train de changer, il peut ajouter des effets positifs sur les résultats de yoga.

3. Ice Pack

Glace emballé dans un sac est appelé un sac de glace. Ceux-ci sont largement utilisés dans des applications médicales pour éliminer la douleur ou pour arrêter le saignement dans des contusions mineures. Les sacs de glace sont vraiment efficaces et les plus facilement disponibles de tous les remèdes maison pour les maux de dos.

Pour faire un sac de glace à la maison, suivez les étapes ci-dessous:

• Placer la quantité désirée de glace à l`intérieur d`un sac en plastique.
• Pousser l`air hors du sac. Puis sceller le sac fermement.
• Enveloppez avec une serviette ou tout autre matériau qui empêche l`excès de froid d`affecter votre peau de la zone affectée.
• Ce pack de glace peut être placé à la zone touchée du dos plusieurs fois par jour, la durée pour chaque instant 15-20 minutes.

Video: Remède à la maison pour le dos

Certaines des précautions lors de l`utilisation d`un sac de glace: