Comment dormir avec vos yeux ouverts

La plupart des gens dorment avec les deux yeux fermés. Cependant, certaines personnes-enfants en particulier, sont capables de dormir avec leurs deux yeux ouverts. Dormir avec vos yeux ouverts est en fait un symptôme d`un trouble du sommeil. Lorsque vous dormez avec vos yeux ouverts, vous n`êtes pas réellement endormi, mais dans un état de transe. La meilleure façon d`apprendre à dormir avec vos yeux ouverts est de pratiquer la méditation, vous pouvez le faire en tout lieu et à tout moment. Itrsquo-s garanti pour vous laisser se sentir rafraîchi et rajeuni.

Est-il possible d`apprendre Dormir avec vos yeux ouverts?

En règle générale, le sommeil est de mentir dans une position couchée pendant que votre corps et l`esprit sont au repos. Quand nous dormons, nous canrsquo-t voir ou répondent généralement à des stimuli externes et nous avons tendance à garder les yeux fermés. Certaines personnes ne se ferment pas complètement leurs yeux pendant sommeil- ainsi, la partie blanche de l`œil (sclérotique) reste à découvert. Parfois, cela se produit chez les personnes en bonne santé. Par conséquent, il est possible d`apprendre à dormir avec vos yeux ouverts. Dormir avec vos yeux ouverts est en grande partie inoffensif. Cependant, vos yeux peuvent être rouges ou sécher le lendemain matin. Si tel est le cas, le pelage de votre oeil avec un lubrifiant et le patch pendant la nuit.

D`autres personnes qui canrsquo-t fermer les yeux sont dus à des problèmes médicaux. Ceci est connu comme lagophtalmie et il se produit le plus souvent en raison d`une condition appelée Bellrsquo-s infirmité motrice qui est connu pour causer de la faiblesse du visage. Il est également possible pour une personne à dégager son esprit de traiter avec l`entrée visuelle en gardant toujours ses yeux ouverts, comme cela est parfois le cas avec l`hypnose. En parasomnies, une personne qui dort est capable de somnambulisme ou préforme d`autres actions. Parfois, leurs yeux peuvent même être ouverts.

Voici une vidéo sur une personne qui dort avec les yeux ouverts.

Comment dormir les yeux ouverts

Étape 1: Détendez-vous lentement chaque partie de votre corps

Concentrez-vous sur se détendre chaque muscle dans votre corps. Commencez par vos orteils et travailler lentement votre chemin jusqu`à vos jambes, votre torse, vos bras et votre cou. Lorsque vous approchez chaque zone, essayez de le visualiser de façon aussi réaliste que possible, au lieu de visualiser une main générique, imaginez vos propres mains. Une fois yoursquo séro- visualisé une zone spécifique de votre corps, il peut prendre quelques minutes avant de vous sentir réellement vos muscles dans ce domaine se détendre.

Étape 2: Concentrez-vous sur votre respiration

Inspirez profondément et expirez complètement. Continuez à prendre des respirations lentes et profondes et en se concentrant sur l`acte de la respiration. Au bout de quelques minutes, vous devriez vous sentir votre corps se détendre davantage. Essayez d`impliquer votre sens de l`ouïe dans le processus de respiration, en se concentrant non seulement sur le sentiment de chaque respiration, mais aussi les sons que vous faites comme vous inspirez et expirez.

Étape 3: concentrez-vous sur un point fixe

Regarder un objet stationnaire et un thatrsquo-s facilement visibles de l`endroit où yoursquo-re couché. Tout objet simple, familier fera-même un ventilateur de plafond ou un mur. Ne regardez pas loin de votre objet choisi, mais assurez-vous que l`objet ne devienne pas un point de fascination pour vous. Évitez de choisir un objet avec beaucoup de détails. Si l`objet que vous choisissez se déplace, assurez-vous que ses mouvements sont rythmiques plutôt que erratique.

Étape 4: Laissez votre esprit vagabonder

Alors que vos yeux se concentrer sur votre point sélectionné, vous permettre de rêvasser. Si vous le pouvez, laissez vos pensées se développent naturellement. Donrsquo-t essayer de les guider sur un chemin particulier. Évitez de vous concentrer vos pensées sur votre point l`objet fixe devrait être engager votre sens visuel, mais pas votre cerveau. Si possible, laissez votre esprit aller complètement vide. Dans le cas contraire, permettez à vos pensées et idées pour développer semi-consciemment.

Étape 5: Float le sommeil

Il wonrsquo-t longtemps avant que votre corps commence à se reposer. Tant que vous vous Rouse donrsquo-t, votre corps doit dormir dériver pendant que vos yeux restent ouverts. Si votre esprit se réveille prématurément de son état de repos, essayez à nouveau simplement une autre nuit.

Remarque

Une fois yoursquo-ai appris comment dormir avec vos yeux ouverts, donrsquo-t font tous les soirs. Endormir avec vos yeux ouverts peuvent trop souvent sécher vos yeux, ce qui peut causer des dommages permanents à vos cornées. En utilisant collyre le matin après-yoursquo ai dormi avec vos yeux ouverts hydratera vos yeux et nettoyer tous les débris qui peuvent être pris au piège dans vos yeux. Si vos yeux se sentent particulièrement secs ou douloureux, cesser de dormir avec vos yeux ouverts et reprendre une routine de sommeil normal.