Les avantages de sureau, comment faire et effets secondaires

thé sureau est préparé par les macérer des fleurs de la plante de sureau qui poussent au début de la saison de floraison, avant que les baies apparaissent sur la plante. Scientifiquement connu sous le nom Sambucus cerulea, cette plante a été utilisée pour ses vertus médicinales pour des milliers d`années par les peuples autochtones des Amériques, y compris les feuilles, l`écorce, les racines, les fleurs, les baies et les feuilles. La plante elle-même est un arbuste, mais les fleurs utilisées pour le thé de brassage sont normalement blanc et ont une odeur plutôt désagréable. Les bienfaits pour la santé de ce thé sont principalement dérivés des riches concentrations d`anthocyanines, quercétine, l`acide cinnamique, des flavonoïdes, des triterpénoïdes et d`autres antioxydants, ainsi que la vitamine A, la vitamine B et la vitamine C.

Avantages de Sureau Thé

thé sureau est une boisson populaire pour les personnes souffrant de dégénérescence maculaire, les infections respiratoires, l`indigestion, la constipation, la toxicité élevée, la douleur chronique, l`obésité, une mauvaise fonction métabolique, la bronchite, le cancer et d`autres maladies chroniques.

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Vision Santé: Des taux importants de vitamine A dans le thé de sureau en font le rappel idéal pour la santé visuelle. La vitamine A agit comme un antioxydant et peut aider à prévenir la dégénérescence maculaire et de ralentir le développement de la cataracte âge.

Fonction métabolique: Les vitamines B-famille sont bien représentés dans le thé sureau, dont la plupart peuvent stimuler le métabolisme. En améliorant la fonction métabolique, il peut augmenter la combustion des graisses passive, ce qui peut aider dans les efforts de perte de poids, tout en optimisant les processus différents dans le corps liés aux hormones et la digestion.

Détoxifier le corps: thé sureau a été liée à des effets laxatifs et diurétiques, ce qui signifie qu`elle peut détoxifier le corps en expulsant l`excès de toxines, sels et graisses par l`urine. En tant que laxatif, ce thé peut améliorer les symptômes de la constipation, ce qui réduit l`apparition d`hémorroïdes et de maximiser l`efficacité de l`absorption des nutriments.

Indigestion: Apaisant l`estomac avec des composés anti-inflammatoires naturels, le thé de sureau peut réduire l`excès de flatulences, l`indigestion, la maladie de reflux acide et les maux d`estomac, ce qui en fait un excellent thé avant ou après les repas.

Infections respiratoires: Certaines des utilisations traditionnelles les plus populaires de thé de sureau ont trait aux infections respiratoires, la bronchite, la toux et la congestion. Il semble y avoir des qualités décongestionnantes et expectorantes dans sureau composés volatils, aidant à soulager l`inflammation dans les voies respiratoires et éliminer le mucus et le flegme où les bactéries et autres agents pathogènes peuvent se développer.

Système immunitaire: Des niveaux élevés de vitamine C font cette tisane une aide du système immunitaire puissant, car il peut stimuler la production de globules blancs, et agissent également comme un antioxydant dans tout le corps. L`acide ascorbique peut rechercher des radicaux libres et le stress oxydatif plus faible, ce qui permet à votre système immunitaire de se concentrer sur des attaques plus pressantes et les infections.

La douleur et l`inflammation: Des études ont montré qu`il ya certaines propriétés analgésiques à thé sureau, ainsi que des propriétés anti-inflammatoires qui aident ceux qui se remettent d`une maladie, d`une blessure ou d`une chirurgie. Ce thé est particulièrement populaire pour ceux qui souffrent de maux de dos ou des troubles articulaires, et certaines personnes boivent 2-3 tasses par jour pour soulager la douleur du matin au soir. thé sureau peut également être utilisé en médecine pour traiter les symptômes de l`arthrite.

Cancer: En raison de la présence de divers flavonoïdes, triterpénoïdes et de l`acide cinnamique, un certain nombre d`études de recherche ont tenté de relier le thé sureau à la prévention du cancer et des propriétés anti-mutagènes. Bien que ces études sont encore en cours des résultats, les premiers montrent que les antioxydants contenus dans ce thé peut aider à se défendre contre le stress oxydatif, la mutation cellulaire et l`apoptose dans les cellules saines.

Comment faites-vous Sureau thé?

Le brassage de votre propre thé de sureau est assez facile, et ne nécessite rien de plus que quelques capitules de la plante de sureau, la cannelle et la menthe. Alors que certaines personnes préfèrent faire un sirop de sureau écrasés et l`utiliser pour effectuer rapidement une boisson au goût sureau, la forme de thé plus doux fait à partir des capitules est également très efficace et plus agréable au goût. Vous pouvez utiliser les capitules non ouverts à brasser ce thé délicieux, ou attendre jusqu`à ce qu`ils fleurissent pour une boisson plus douce, plus douce saveur.

Recette

Ingrédients:

• 2-3 capitules (umbrels)
• 1 tasse d`eau (filtrée)
• 1 cuillère à café de cannelle
• 4-5 feuilles de menthe

Étape 1 - Placer les capitules dans une théière.

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Étape 2 - Porter l`eau à ébullition, puis retirer du feu.

Étape 3 - Versez l`eau sur les capitules et laisser infuser pendant 5-8 minutes, en fonction de votre force désirée.

Etape 4 - Passer le mélange et ajoutez les feuilles de cannelle et de menthe.

Étape 5 - Amusez-vous!

Qu`est-ce qu`un Sureau goût?

Sureau a une saveur unique, allant de acidulé et acidulé à l`amer ou doux, selon le moment de la saison de croissance, ils sont cueillis, et quelle variété vous mangez. sureaux noirs européens ont tendance à être plus tarte ou amer, alors que sureau américains sont généralement doux, et sont plus populaires pour inclure dans les confitures, desserts et bonbons.

Sureau thé Effets secondaires

Les effets secondaires de thé de sureau sont principalement de nature gastro-intestinale, ce qui entraîne des nausées, des vomissements et la diarrhée. Cela peut être dû à la consommation d`une quantité excessive ou si l`on a une allergie particulière à l`usine de sureau ou d`autres membres du genre Sambucus. Cependant, d`autres effets secondaires se rapportent à des conditions médicales spécifiques ou des interactions médicamenteuses.

• Problèmes diabétiques - Étant donné que le thé de sureau n`ont du sang des tendances abaissant le sucre, les patients hypoglycémiques doivent faire attention lors de l`ajout du thé de sureau à leur alimentation. Cela pourrait provoquer sucre dans le sang dangereusement bas, entraînant un évanouissement ou un choc diabétique. Parlez-en à votre médecin avant de consommer ce thé puissant.
• Maladie auto-immune - La plupart des antioxydants présents dans le thé de sureau sont d`excellents stimulants pour le système immunitaire, mais cela peut aggraver certaines maladies auto-immunes, comme la polyarthrite rhumatoïde, la sclérose en plaques ou le lupus.
• Grossesse - Une quantité limitée de recherches ont été effectuées sur les effets du thé de sureau pendant la grossesse ou l`allaitement, mais en raison de la vaste gamme de produits chimiques puissants présents dans ce thé, il n`est pas recommandé.
• Une erreur d`identité - L`usine de sureau semble très similaire à la pruche de l`eau, qui est une plante très toxique et mortel en cas d`ingestion. Ne prenez pas sureau dans la nature à moins que vous êtes formés pour connaître la différence, ou bien une erreur pourrait vous coûter la vie!