Sureau: avantages, utilisations, valeur nutritionnelle et d`alerte

Sureau Santé et avantages médicinaux:

Protection cardiovasculaire:

Comme vous le savez, les fruits et les légumes sont très bénéfiques pour garder votre cœur en bonne santé. Sureau contiennent des quantités élevées de fibres, qui aident à se débarrasser de l`excès de cholestérol du corps. Par conséquent, il y a une baisse du mauvais cholestérol et l`augmentation du bon cholestérol dans le corps. Cela aide à l`élimination des chances de développement de l`athérosclérose et d`autres problèmes du système cardio-vasculaire. Ce fruit contient également du potassium en quantités élevées. Cela aide à détendre les vaisseaux sanguins et les artères, protégeant ainsi le cœur. Le potassium est essentiel pour abaisser la tension artérielle et maintient votre cœur en bonne santé.

Prévention du cancer:

Ce fruit est chargé avec des antioxydants. Cela en fait étonnant pour inhiber la croissance des cellules cancéreuses. En outre, ces antioxydants combattent aussi contre les radicaux libres qui ont tendance à devenir cancéreuses et détruire les cellules saines. Ainsi, consommer ce fruit régulièrement pour protéger votre corps contre divers types de cancer.

Fruits riches en teneur en fibres:

Sureau contiennent des fibres alimentaires en quantités élevées. Une seule portion de ce fruit fournit votre corps avec près de 40% de la fibre dont vous avez besoin par jour. De cette façon, la consommation de ce fruit est bon pour la prévention et le traitement de la constipation, la réduction de l`excès de gaz et pour augmenter la santé de votre système gastro-intestinal. La fibre peut également aider à augmenter la quantité de nutriments dont votre corps peut assimiler, donc, vous obtenez plus de la nourriture que vous consommez.

Bon pour les patients diabétiques:

Sureau contiennent des antioxydants qui peuvent travailler directement sur le pancréas andhelps dans la régulation du taux d`insuline et de glucose dans le corps soit par la stabilité de l`offre aux personnes souffrant de diabète ou d`aider les gens, qui n`ont pas la maladie, de ne pas développer cette condition.

Une peau saine, jeune:

Sureau a un grand anti-vieillissement et des propriétés de lutte contre les radicaux libres. Donc, ce fruit est idéal pour garder votre peau radieuse et jeune pour une période à la recherche. Il a également des propriétés détoxifiantes, qui aident à conjurer les conditions de la peau comme les éruptions douloureuses, les cicatrices, les furoncles et ainsi de suite.

rappel d`immunité:

Sureau sont riches en vitamine C, flavonoïdes, anthocyanes et d`autres antioxydants puissants. Tous ces facteurs ont contribué à faire de ce fruit idéal pour améliorer votre pouvoir d`immunité. Il est utilisé comme un remède naturel pour le traitement des infections virales et bactériennes telles que toux, le rhume, la grippe, ainsi que amygdalite.

Comme les sirops contre la toux que vous obtenez sur le marché, le jus de sureau contient des ingrédients actifs qui aident à calmer l`irritation de l`inflammation. Ce jus agit également comme expectorant et effacer les mucosités qui peuvent piéger des agents étrangers dans vos glandes. Les personnes souffrant d`asthme sont également invités à consommer du jus de sureau.

Régule le taux de cholestérol de l`organisme:

L`extrait de sureau contient de grandes quantités de glucosides cynidine. Ceci est une substance qui a la capacité d`abaisser le taux de mauvais cholestérol LDL dans le corps. Donc, si vous rencontrez des problèmes de cholestérol, vous devriez consommer régulièrement sureau. Cela vous aidera à résoudre le problème.

yeux robustes, une vision durable:

Les carottes sont les légumes qui sont connus pour leurs propriétés amélioration de la vision depuis les âges. Mais si vous ne l`aimez pas le goût de carottes, vous pouvez les remplacer par sureau. Ce fruit est chargé avec de la vitamine A et B6, et sont parfaits pour prévenir divers problèmes des yeux, y compris la dégénérescence maculaire et le glaucome. De cette façon, elle contribue à vous offrir une vision durable.

Sureau valeur nutritive:

Sureau sont riches en vitamines et minéraux essentiels nécessaires pour le corps. Ces nutriments font sureau un aliment sain. Il a également des propriétés curatives. 100 g de ce fruit est dit contenir 60% de vitamine C, 12% de la vitamine A, 11% de vitamine B6, 5% de thiamine et de 4% de la riboflavine. Toutes ces vitamines sont importantes pour le bon fonctionnement de votre corps et aider à garder votre corps en forme et en bonne santé.

Ces fruits contiennent également des minéraux en quantités élevées. Il contient 9% de fer, 8% de potassium et 4% de calcium et de phosphore chacun. Ainsi, la consommation de sureau est un moyen de vous assurer que votre corps est en mesure d`effectuer ses activités correctement.

Ajout sureau dans votre alimentation régulière est un excellent moyen d`améliorer le fonctionnement de votre système digestif. En effet, il est riche en fibres. Une seule portion de sureau peut vous fournir près de 28% de la fibre dont vous avez besoin tous les jours. De cette façon, il aide dans le fonctionnement efficace de votre système digestif.

Avertissement sureau Toxiques:

• Bien que sureau sont connus pour leurs immenses bienfaits pour la santé et de beauté, vous devez être prudent lorsque vous consommez ce fruit. En effet, il contient une petite quantité d`un produit chimique qui a les propriétés de cyanure. Cela peut être toxique pour le corps et causer de nombreux effets secondaires si vous consommez régulièrement.
• Faites toujours cuire les fruits avant de les utiliser. En effet, ils ne sont pas propres à la consommation sous forme brute. Une autre chose à garder à l`esprit est que les baies que vous consommez devraient être pleinement mûrs.
• Il existe de nombreuses variétés de sureau. Parmi eux le noir sont les plus aptes à la consommation. D`autres variétés peuvent contenir des quantités de substances toxiques en eux.
• Les femmes enceintes et les personnes souffrant de maladies auto-immunes devraient complètement éviter de manger sureau.