8 Avantages impressionnants de la laitue

Contenu

Valeur nutritive de la laitue
Services de santé de la laitue

p>Certains des avantages pour la santé de la laitue comprennent la diminution des taux de cholestérol, lutte contre le cancer, la protection des neurones, l`induction du sommeil, contrôle de l`anxiété, l`inflammation de descente, et en fournissant un apport d`antioxydants.

Laitue, scientifiquement connue sous le nom Lactuca sativa, a d`abord été cultivé par les Egyptiens il y a des milliers d`années. Les Egyptiens utilisaient les graines pour produire du pétrole et également utilisé les feuilles de ce légume utile. L`usine a également eu une importance culturelle et religieuse dans l`Egypte ancienne, comme il a été considéré comme sacré. Plus tard, les Grecs et les Romains cultivaient aussi cette culture.

Il était dans la période entre le 16^e et 18^e siècles que les différents types de laitue ont été développés en raison de la découverte qui pourrait se croiser une sous-espèce particulière avec d`autres sous-espèces. Au cours de l`époque médiévale en Europe, la laitue a été considéré comme ayant des vertus médicinales, qui ont été mentionnées dans plusieurs textes médiévaux. On peut trouver des exemples de la plante étant prescrit comme médicament pour plusieurs maladies dans le système de médecine Unani aussi bien. Il a été prescrit pour Bilius éructation, la tension artérielle perturbé, perte d`appétit, l`insomnie, comme un tonique pour les intestins et le système digestif, et comme méthode pour arrêter les pulsions sexuelles.

Le latex séché de la laitue a été prescrit pour induire le sommeil, et a été utilisé sous forme de gouttes nasales, un sédatif, un anti-spasmodique, et antalgique. Au cours de l`époque médiévale et au début des temps modernes, la propagation de la laitue d`Europe en Amérique du Nord. Au cours de la 19^e siècle, elle a d`autres parties du monde et, en particulier en Asie, en Amérique du Sud, en Afrique et en Australie. Aujourd`hui, la laitue se trouve dans presque toutes les parties du monde, des Amériques tout le chemin vers la Sibérie.

Valeur nutritive de la laitue

Laitue contient de l`humidité, l`énergie, protéines, lipides, hydrates de carbone, des fibres alimentaires, et les sucres. Les vitamines et minéraux présents dans la laitue comprennent le calcium, le fer, le magnésium, le phosphore, le potassium, le sodium, le zinc ainsi que des vitamines telles que la thiamine, la riboflavine, la niacine, l`acide folique, la vitamine B-6, C, A, E, et la vitamine K.