10 Secrets sur la façon de devenir instantanément plus heureux

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10 secrets sur comment devenir instantanément Happier 

Nous voulons tous être plus heureux, mais pas tout faire Nous `re les bonnes choses qui nous aideront à devenir plus heureux.

Bien que le bonheur certainement can`t être acheté, il peut être atteint que si vous faites les bonnes choses et apporter les changements nécessaires à votre vie.

Et la meilleure chose est qu`il peut être atteint immédiatement.

Il doit y avoir une prise, non ?!

Nan! Aucune prise. Let`s jeter un oeil à 10 secrets sur la façon de devenir plus heureux instantanément.

Dormir sur votre colère

Il était une fois, les gens à croire que l`expression de votre colère était beaucoup mieux que de le laisser laisser mijoter, où il accumulation à l`intérieur de vous avant de finalement éclater.

Ensuite, il y avait des gens qui avaient l`habitude de croire qu`il valait mieux laisser mijoter la colère, plutôt que de l`exprimer. De cette façon, vous ne voulions pas les gens bouleversé, les relations de mal, ou faites vous ressembler à un psychopathe.

Mais de nos jours, les scientifiques ont conclu que, en fait, il s `mieux dormir sur notre colère. De cette façon, on se réveillera dans le sentiment du matin rafraîchi et rechargées sans une pincée de colère en vue. Essayez.

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Une autre astuce sur la façon de devenir plus heureux est de faire semblant.

Vous ne pourriez pas penser cela fonctionne réellement, mais il fonctionne un régal. Si vous vous sentez faible, vous devez agir délibérément heureux. Vous constaterez que, très bientôt, vous allez réellement commencer à se sentir plus heureux.

Si en colère contre quelqu`un `re, faire quelque chose de bien pour cette personne. Avant de vous le savez, toute votre colère aura disparu!

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Cette stratégie est extrêmement efficace, et peut vous faire sentir plus heureux en un instant. I`m plus heureux en train d`écrire à ce sujet!

Cherchez un don `t Quick Fix

Chaque fois que le sentiment faible Nous `re, il peut être très facile d`essayer de nous requinquer avec quelques friandises coûteuses.

Appelez-le shopping ou consolez appeler ce que vous voudrez, mais sur eBay pour tête quelques articles parce que le bleu est le sentiment Nous `re effectivement ne pas La bonne réponse. Vous pouvez rencontrer un rush d`endorphines et la sérotonine une fois que vous commencez à naviguer à travers toutes les chaussures que vous pouvez acheter, mais splurging l`argent ne va vous faire sentir coupable et indulgent après`ai fait l`achat.

Au lieu de cela, prenez un moment à se demander si les projections de l`argent que vous n `avez vraiment sur une nouvelle couche va réellement vraiment vous faire sentir mieux.

Commencez la journée Positivement

L`une des principales raisons beaucoup d`entre nous la dérive à travers une journée est malheureusement parce que nous commençons la journée mal. It `s un fait bien connu que le démarrage du jour un impact négatif sur le reste de votre jour- il s` très difficile de se remettre d`un mauvais matin.

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A l`inverse, en commençant la journée positivement en sorte que le reste de la journée est heureux. Yay! Vous devriez vous offrir un petit déjeuner sain, certains se sentent la bonne musique, et tout autour vibes positives. Regarder une vidéo d`auto-amélioration sur YouTube et une promenade matinale. Embrassez la vie dès que vous vous réveillez.

Donner

Conseil suivant sur la façon de devenir plus heureux est de commencer à donner.

`s Peut-être parce`ai été donné tant à vos amis, récemment, sans rien obtenir en retour que vous` re sentir bleu. Mais que diriez-vous donner quelque chose aux personnes défavorisées?

Si vous donnez quelque chose aux sans-abri ou vulnérable, vous avez certainement gagné le `t descendre, parce qu`ils vous haven`t appelés pendant deux semaines. Au lieu de cela, se sentent un bonheur `ll profond que vous avez aidé quelqu`un qui apprécie vraiment.

Profitez de votre propre entreprise

Une autre cause du malheur peut être la solitude, ou tout simplement ne pas se sentir à l`aise avec qui nous sommes.

It `s temps de commencer à embrasser toi et vous aimer. Soyez votre propre pom-pom girl et son meilleur ami parce que vous pouvez toujours compter sur vous-même quand d`autres vous laisser tomber.

Vous voulez aller au cinéma, mais tous vos amis sont occupés? Allez par vous-même! Don`t laisser les autres vous arrêter!

Vous voulez aller au restaurant, mais n `envie de manger un repas par vous-même? Fais le! Personne ne s`y intéresse! Vous pouvez même prendre un bloc-notes avec vous et regarder comme si un critique `re alimentaire professionnel!

Rire

Une autre astuce fabuleuse sur la façon de devenir plus heureux est de rire. Le rire libère la sérotonine dans notre cerveau, un soi-disant hormone du bonheur qui nous fait, bien, heureux!

Pour obtenir votre correction de la sérotonine et de se sentir plus heureux instantanément, regarder un film drôle. Allez voir un concert de stand-up, regarder des vidéos virales amusantes sur YouTube, ou rappeler que le temps vous et vos amis chantiez Tina Turner sur le karaoké après quelques verres de champagne.

Le rire est vraiment le meilleur remède, et il s `aussi totalement gratuit. Alors, allez et rire!

Embrassez votre Lacunes

nous tout faire des erreurs. Même les entrepreneurs de World`s les plus réussies ont fait des erreurs quelque part le long de la ligne.

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Mais les erreurs et les échecs ne doivent pas nécessairement être la fin du monde, et ils ne sont pas une réflexion sur votre incompétence personnelle.

En fait, la seule chose qui est une réflexion sur votre incompétence personnelle fait constamment la même erreur encore et encore. Une erreur est une leçon précieuse qui vous aide à développer et à améliorer. Si vous apprenez de vos défauts, vous reviendrez plus fort à chaque fois - et vous sentirez tellement plus heureux pour elle.

Soyez Optimiste tout le temps

Si vous postulez pour un nouvel emploi tout en pensant: «C`est pointless-` m ne va jamais l`obtenir! » - cette négativité canal à travers dans votre application, l`affaiblir et de sceller votre destin.

Donc, un autre grand conseil sur la façon de devenir plus heureux et plus de succès est d`être optimiste tout le temps.

Postuler pour un emploi avec un « Je peux le faire !! » attitude. Aller à un jeu de sport croire que votre équipe va gagner. Aller à une date attend le meilleur et non le pire.

Oui, vous laisser tomber de temps en temps, mais vos chances de gagner augmenter si `re plus optimiste.

Stand Up Grand

Maintenant, voici un moyen d`atteindre le bonheur instantané. Au lieu de se promener avec votre tête baissée et la posture affalé, le temps de redresser s `et marcher la tête haute.

Ceci est un si petit, simple ajustement, mais il peut améliorer votre humeur décuplée. Vous vous sentirez plus confiant, votre estime sera renforcée, et le bonheur viendra en un instant. La façon dont vous regardez peut avoir un impact comment vous Feel- si vous vous portez mieux, vous allez commencer à se sentir moins sombre et comme si vous voulez juste se cacher du monde. Montrez au monde qui vous êtes!

Comment devenir plus heureux? Quels sont vos meilleurs conseils?

Restez heureux et en bonne santé!