Les remèdes maison pour le problème des chevilles gonflées

Les personnes âgées éprouvent souvent ce type de gonflement. Bien qu`il ne habituellement pas de risque pour la santé, il est essentiel que vous connaissez les symptômes bien afin de traiter ce problème au bon moment. Parce que parfois gonflement pouvant survenir un problème de santé sous-jacente plus grave.

Comme l`enflure commence à augmenter, il peut causer de l`inconfort et vous pouvez trouver des difficultés tout en marchant ou debout. D`autres symptômes peuvent inclure une douleur, une rougeur et l`inflammation dans les pieds. Vous pouvez également lire cet article concernant les remèdes maison pour le traitement de l`oedème naturellement sur notre site.

Causes

• Être en surpoids
• Debout pendant de longues périodes de temps
• La prise de testostérone ou oestrogène
• Prendre des antidépresseurs
• médicaments contre la pression artérielle
• stéroïdes

Remèdes maison pour Swollen Chevilles Problème:

1.) Contraste hydrothérapie pour traiter Gonflement des chevilles

Ceci est l`un des meilleurs remèdes maison pour traiter les chevilles gonflées. Ce type d`hydrothérapie comprend à la fois l`eau froide et chaude. Il est très efficace pour réduire le gonflement de vos chevilles ou des pieds. Alors que l`eau chaude aide à encourager la circulation sanguine, l`eau froide aide à réduire l`inflammation et l`enflure. Pour utiliser ce remède, essayez les étapes ci-dessous:

• Prenez deux bains et remplir une à l`eau tiède et un autre avec de l`eau froide.
• Faites tremper vos pieds dans l`eau tiède pendant environ 3 à 4 minutes.
• Juste après mettre vos pieds dans l`eau chaude mettez vos pieds dans l`eau froide pendant environ 1 minute.
• Continuer à répéter ce processus pendant 15 à 20 minutes.
• Répétez cette méthode pour quelques fois par jour jusqu`à ce que vous obtenez un soulagement.

2.) Le gingembre pour guérir enflées Chevilles

Le gingembre est un diurétique naturel qui fonctionne très bien pour le traitement de gonflement des chevilles. Il aide le sodium mince, une cause majeure derrière le gonflement. En outre, il se compose également des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire l`enflure. Pour essayer cette méthode, suivez les étapes ci-dessous:

• Ge un peu d`huile de gingembre ou faire une pâte par broyage du gingembre.
• Massage sur la zone touchée avec de l`huile de gingembre.
• Répétez ce remède en massant quelques fois par jour.
• Vous pouvez également faire du thé au gingembre et boire 2-3 fois par jour.

3.) Sel à Epsom Obtenir Chevilles enflées débarrasser de

Le sel d`Epsom fonctionne plus rapidement pour réduire l`enflure et peut aider à soulager la douleur et l`inconfort, aussi. Le sel d`Epsom est constitué de sulfate de magnésium qui obtient facilement absorbé par la peau et contribue ainsi à améliorer la circulation sanguine et réduire l`enflure. Il contribue également à soulager les muscles endoloris, fatigués et même aide à contrôler les odeurs de pieds. Pour essayer ce remède, essayez les étapes ci-dessous:

• Take½ tasse de sel d`Epsom et le mélanger dans un bain de pied rempli avec de l`eau tiède.
• Faites tremper vos pieds et les chevilles enflés dans pendant 10 à 15 minutes.
• Répétez ce processus 3 fois en une semaine.

4.) Massage pour réduire enflées Chevilles

Un massage des pieds est l`un des meilleurs remèdes pour les pieds et les chevilles enflés. Il met la pression sur la zone touchée qui aide à calmer les muscles endoloris et améliorer la circulation sanguine. Elle favorise également le drainage de l`excès de liquide pour diminuer l`enflure. Pour essayer cette méthode, essayez les étapes ci-dessous:

• Prenez un peu d`huile de moutarde et réchauffer un peu.
• Maintenant, masser doucement sur la zone touchée pendant 5-10 minutes.
• Assurez-vous de massage dans une direction vers le haut, au lieu de vers le bas.
• Ne pas appliquer trop de pression.
• Faites ce processus plusieurs fois par jour par jour.
• Il est plus efficace pour masser vos pieds pendant le bain ou après avoir pris un bain.

5.) pissenlit pour traiter enflées Chevilles

Video: Apaiser des pieds enflés - Détendre ses chevilles

Le pissenlit se compose également de la propriété diurétique qui aide le corps à métaboliser liquides supplémentaires, rendant ainsi un grand remède pour les chevilles gonflées. Il contribue également à traiter la rétention d`eau dans le corps. Il aide aussi à contrôler le niveau de sodium dans le corps. Pour essayer cette méthode, suivez les étapes ci-dessous:

• Prendre 1 cuillère à café de feuilles de pissenlit fraîches ou séchées et faire bouillir pendant 5 minutes.
• Maintenant, la souche de l`eau et laisser infuser pendant 5 minutes.
• Buvez ce thé à base de plantes 2 ou 3 fois par jour.

6.) Graines de coriandre pour réduire enflées Chevilles

Ceci est l`un des traitements bien connu pour les chevilles et pieds enflés. Il se compose de la propriété anti-inflammatoire qui aide à réduire l`enflure ainsi que d`améliorer la circulation sanguine. Pour essayer cette méthode, suivez les étapes ci-dessous:

• Prenez quelques graines de coriandre et faire bouillir jusqu`à ce qu`il réduit de moitié.
• Passer la solution, laisser refroidir un peu et boire.
• Vous pouvez également ajouter une certaine quantité de miel pour des avantages supplémentaires et sucrer.
• Répétez ce processus 2 fois par jour jusqu`à ce que quelques améliorations.

7.) Le vinaigre de cidre de pomme pour traiter enflées Chevilles

Video: Remèdes maison pour les pieds enflés

Le vinaigre de cidre est un autre remède maison bénéfique pour réduire l`enflure dans vos pieds. Il est riche en teneur en potassium qui aide à diminuer la rétention d`eau, une cause fréquente de gonflement. Pour essayer cette méthode, suivez les étapes ci-dessous:

• Prenez un peu d`eau tiède et ajoutez le vinaigre de cidre de pomme crue ou non filtrée égale à l`eau.
• Trempez une serviette dans cette solution, presser l`excès de liquide, puis enrouler la serviette autour de la zone touchée.
• Pour ce faire, pendant 10 minutes, 2 fois par jour.

8.) Citron eau pour empêcher enflées Chevilles

Boire de l`eau de citron aide à éliminer l`excès de liquide et les toxines de votre corps. Il contribue également à réduire l`enflure des pieds et d`autres parties du corps due à la rétention d`eau. De plus, il aide à garder le corps hydraté et vous donne des avantages anti-inflammatoires. Pour essayer ce remède, suivez les étapes ci-dessous:

• Mélanger 2 cuillères à café de jus de citron dans une tasse d`eau tiède.
• Ajouter une cuillère à café de miel brut pour sucrer et des prestations supplémentaires.
• Buvez cette eau de citron 2-3 fois par jour.

9.) Mangez riche en magnésium aliments pour guérir enflées Chevilles

Video: Les 16 meilleures solutions pour vous débarrasser des jambes enflées

Une carence en magnésium dans le corps est aussi un grand facteur de gonflement des chevilles et des pieds en raison de l`œdème.

• Essayez d`inclure des aliments riches en magnésium dans votre alimentation quotidienne pour aider à lutter contre ce problème.
• Mangez des aliments riches en magnésium comme les noix, les graines de légumes verts à feuilles sombres, le poisson, l`avocat, le soja, les bananes et le chocolat noir.

10.) L`exercice à Obtenir Chevilles enflées débarrasser de

exercice physique quotidien est essentielle pour prévenir le gonflement de vos pieds et les chevilles. L`exercice aide à favoriser la circulation sanguine et empêche l`accumulation de sang dans les parties inférieures de votre corps.

• La natation est l`un des grands exercices pour réduire l`enflure à la cheville et soulager la douleur et l`inflammation.
• Marcher 30 minutes le matin et le soir tous les jours peut aussi aider à réduire l`enflure.
• Faites des exercices de la jambe.
• étapes de la pratique du yoga par jour pour aider à améliorer votre circulation.