Comment traiter l`enflure?

Remèdes pour traiter les gonflements

1.) Reposez la zone enflée pour réduire Gonflement

Si votre corps est gonflé d`une blessure ou d`une mauvaise circulation, il est préférable de laisser la zone enflée un peu de temps pour se reposer. Si vous avez la cheville ou les pieds gonflés alors essayez de ne l`utiliser d`une manière intense pendant au moins quelques jours jusqu`à ce que le gonflement descend.

• Si vous avez un pied blessé alors envisager d`utiliser des béquilles ou une canne à la pression sur la zone gonflée.
• Si vous avez le bras gonflé causé par une blessure, alors utilisez l`autre bras pour effectuer des tâches, ou demander une aide de quelqu`un d`autre.

2.) Élevez le corps Swollen Partie pour traiter les gonflements

Chaque fois que vous vous asseyez ou allongez, soutenir la zone gonflée sur des oreillers, au-dessus du niveau de votre cœur. Cela aidera à empêcher votre formulaire de collecte de sang dans la zone gonflée et les aides à la circulation.

• Vous pouvez utiliser une fronde pour garder votre bras élevé si nécessaire.
• Si le gonflement est grave, donc faire un point de s`asseoir et l`élévation de la partie du corps gonflé pendant quelques heures.

3.) Massage pour se débarrasser de Gonflement

Un massothérapeute peut faire des merveilles pour les pieds et les chevilles enflés. Frotter la zone enflée réduit l`enflure et augmenter le flux sanguin. Vous pouvez bénéficier d`un massage professionnel ou vous pouvez vous donner un ponceront la zone gonflée de votre corps. Vous devez utiliser l`huile essentielle de pamplemousse pour aider le processus. Si vous vous donnez un massage se concentrer de sorte que le mouvement de poussée vers le haut plutôt que vers le bas sur la zone gonflée. Si vous allez Massothérapeute donc ne pas hésiter à mentionner le problème quand vous arrivez à votre rendez-vous, afin qu`ils puissent se concentrer sur faire avancer les choses en mouvement dans vos membres inférieurs.

• Si vous êtes enceinte trouver si un thérapeute spécialisé dans le massage prénatal. Un thérapeute de massage prénatal sera beaucoup plus informés sur la façon de rendre votre confort.

4.) Contraste Hydrothérapie pour réduire Gonflement

Ce type d`hydrothérapie comprend à la fois l`eau froide et chaude. Il est très efficace pour traiter l`enflure. L`eau chaude aide à améliorer la circulation et l`eau froide aide à réduire l`enflure et l`inflammation.

• Vous devez remplir les bacs 2 pieds, un bain à remplir d`eau froide et d`autres avec de l`eau chaude.
• Ensuite, faites tremper vos pieds dans l`eau chaude pendant environ quatre à cinq minutes.
• Après avoir fait tremper vos pieds dans l`eau froide immédiatement mettre vos pieds dans l`eau froide pendant environ une minute.
• Continuez à alterner pendant environ 15 à 20 minutes.
• Répétez ce processus plusieurs fois par jour jusqu`à ce que vous obtenez un soulagement.

5.) le sel d`Epsom à Obtenir Débarrasser de Gonflement

Le sel d`Epsom est un remède très efficace pour traiter l`enflure. Il agit rapidement pour réduire l`enflure et peut aider à soulager la douleur et l`inconfort. Le présent sulfate de magnésium dans le sel d`Epsom est facilement absorbé par la peau et contribue à améliorer la circulation et réduire l`enflure. Il est relaxant aussi pour les muscles endoloris fatigués et même aide à neutraliser les odeurs de pieds.

• Prendre demi-tasse de sel d`Epsom et mettre dans un bain de pieds rempli d`eau chaude.
• Ensuite, faites tremper vos pieds gonflés dans pendant environ 10 à 15 minutes.
• Répétez ce processus trois fois par semaine.

6.) pissenlit pour réduire Gonflement

Pissenlit possède une propriété diurétique qui aide le corps à métaboliser liquides supplémentaires, faire un grand remède pour les pieds gonflés. Selon l`étude publiée dans la revue de la médecine alternative et complémentaire en 2009, le pissenlit a un effet diurétique qui aide à traiter la rétention d`eau. Elle contribue également à réguler le niveau de sodium dans le corps.

• Vous devez mélanger une cuillère à café de feuilles de pissenlit fraîches ou séchées dans une tasse d`eau chaude. Recouvrez ensuite et si raide pendant environ 5 minutes, puis égouttez-le. boire ce thé à base de plantes 3 à 4 fois par jour pour traiter l`enflure.
• Vous pouvez également prendre des suppléments de pissenlit, mais d`abord, consultez votre médecin avant de prendre ce.

7.) de l`eau de citron pour traiter le gonflement

Buvez de l`eau de citron est très efficace pour se débarrasser de l`enflure. l`eau de citron aide à éliminer l`excès de liquide et les toxines présentes dans votre corps, ce qui contribue à réduire l`enflure des pieds et une autre partie du corps provoquée par la rétention d`eau. Il contribue également à maintenir le corps hydraté et fournir des avantages anti-inflammatoires.

• Mélanger deux cuillères à soupe de jus de citron dans une tasse d`eau chaude.
• Si vous voulez sucrer vous pouvez donc ajouter un peu de miel brut.
• Puis boire cette eau de citron quelques fois par jour pour voir le résultat positif.

8.) Le vinaigre de cidre de pomme pour réduire Gonflement

Video: Drainage lymphatique du visage (à faire sur soi)

Le vinaigre de cidre de pomme est le meilleur remède pour traiter l`enflure. Il a également beaucoup d`autres avantages pour la santé. Il aide à réduire l`enflure dans vos pieds. Sa forte teneur en potassium contribue à réduire la rétention d`eau, ce qui est une cause de l`enflure.

• Prenez un vinaigre de cidre de pomme non filtré et le mélanger avec une quantité égale d`eau. Faire tremper une serviette dans la solution, puis essorer l`excès de liquide. Puis enrouler la serviette autour de vos pieds gonflés. Laisser couvrir environ 10 fois. Faites les quelques fois par jour pour voir le résultat positif.
• Ou vous pouvez utiliser une autre méthode. Vous devez ajouter deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme non filtré cru dans un verre d`eau chaude. Ajouter un peu de miel et boire cette solution deux fois par jour pour traiter l`enflure.

9.) Graines de coriandre pour traiter les gonflements

L`utilisation des graines Coriandre est un traitement ayurvédique populaire pour les pieds gonflés. Il a une propriété anitiflammatory qui contribue à réduire le gonflement ainsi que d`améliorer la circulation.

• Ajouter deux à trois cuillères à café de graines de coriandre dans une tasse d`eau.
• Faire bouillir jusqu`à ce que la solution réduit à la moitié.
• Puis filtrer la solution et laisser refroidir un peu et boire.
• Utilisez ce remède deux fois par jour jusqu`à ce que vous obtenez un soulagement.

10.) L`exercice pour réduire Gonflement

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Régulier qui fait l`exercice physique est important pour prévenir le gonflement de vos pieds. L`exercice stimule la circulation sanguine et empêche le sang de la mise en commun dans vos extrémités.

• La natation est l`un des meilleurs exercices que vous pouvez faire pour réduire l`enflure et de soulager l`inflammation et la douleur.
• Faire 30 minutes d`marche ou le jogging au moins 5 jours par semaine.
• Effectuer une jambe et le renforcement exercice d`étirement.
• Vous pouvez également faire du yoga pour aider à améliorer votre circulation.

11.) Le magnésium pour traiter les gonflements

Video: Le persil - Remède exceptionnel pour soulager les pieds gonflés.

La carence en magnésium dans le corps peut également contribuer à un gonflement des pieds en raison de l`œdème. Augmenter la consommation d`aliments riches en magnésium pour aider à lutter contre ce problème.

• Mangez des aliments riches en magnésium comme les noix, les feuilles vert foncé, le poisson, le soja, les graines, les bananes, les avocats et le chocolat noir.
• Vous pouvez également prendre des suppléments de magnésium, mais d`abord, consultez votre médecin avant de prendre ce.
• Ceux qui ont une maladie cardiaque ou rénale ne devrait pas prendre des suppléments de magnésium.

12.) Huile essentielle de pamplemousse

Un bain chaud peut aussi aider à traiter l`enflure, et vous pouvez améliorer l`efficacité en ajoutant quelques gouttes de l`huile essentielle de pamplemousse. Vous pouvez simplement remplir un seau avec une belle eau chaude tremper dans.

• Si vous ne voulez pas prendre le bain afin que vous pouvez mélanger quelques gouttes d`huile de pamplemousse avec une huile de support tels que l`huile d`olive ou l`huile d`amande et peut vous donner un petit massage des pieds et des jambes. Comme vous frottez vos pieds, les chevilles et les mollets, concentrez votre pression vers le haut, plutôt que vers le bas ou dans un mouvement circulaire.

Video: Lutter contre des pieds gonflés

Conseils et avertissements

• Essayez plusieurs méthodes permettant de réduire l`enflure à la fois, car ils peuvent être très bénéfiques lorsqu`ils sont combinés ensemble.
• Excès de poids peut contribuer à la mauvaise enflure. Si vous êtes en surpoids et de l`expérience mauvaise circulation et l`enflure. Alors, décidez de perdre un poids et obtenir plus sain.
• Tout gonflement inexpliqué sur votre corps sans cause besoin d`être vu par un médecin.
• Si vous devez gonfler ne importe où sur votre visage pour demander une assistance médicale immédiate.
• Si le gonflement est très grave et que vous pensez est causée par de l`os cassé et chercher un médecin le plus tôt possible.