Les causes de la douleur dans les muscles du mollet

Aussi appelé le gastrocnémien, les muscles du mollet sont à l`arrière de la jambe inférieure et vous aider à effectuer presque toutes les activités, y compris la course, la marche, sauter, grimper, et ainsi de suite. Surutilisation ou d`autres facteurs peuvent rendre ces muscles à devenir douloureux et douloureux. Il est une bonne idée de parler à votre médecin si vous ne parvenez pas à déterminer la cause sous-jacente de votre douleur au mollet. Découvrons plus.

Quelles sont les causes de veau douleur musculaire?

Vous êtes susceptible d`avoir un muscle du mollet déchiré ou tiré si votre douleur se développe soudainement pendant l`activité. Aussi appelé un pull de veau ou d`une souche de veau, il se produit lorsque vous étirer les muscles de la jambe inférieure au-delà de leur capacité. Cette surétirement peut provoquer des micro-déchirures dans les fibres musculaires et causer de graves douleurs. Parfois, la douleur devient insupportable, ce qui se produit généralement lorsque vous avez une rupture complète des fibres musculaires. Voici quelques causes spécifiques.

1. Crampe

Votre douleur pourrait être le résultat d`une crampe ou des spasmes dans votre muscle du mollet. Ceci est généralement pas grave et l`inconfort disparaît sans traitement. Vous pouvez développer une contusion si la contraction involontaire est forte.

2. veau Strain

Tout comme une déchirure du tendon d`Achille, une souche de veau peut causer de graves douleurs dans le dos de la jambe. La douleur est très forte et ne touche que la jambe inférieure. Il peut aussi y avoir un gonflement ainsi que des ecchymoses sur votre muscle du mollet. Lorsque vous avez une souche de veau, il deviendra difficile de mettre du poids sur la jambe affectée. Il est également difficile de se tenir debout sur vos orteils dans cette situation.

3. Gonflement

Video: Pourquoi a t on des crampes

Si vous souffrez d`un œdème, il y aura un gonflement dans vos jambes. Ce gonflement peut causer la douleur qui peut conduire à la douleur des muscles du mollet. Si vous ne l`avez pas souffert d`une souche musculaire et il y a un gonflement dans vos mollets, vous devriez consulter votre médecin immédiatement pour identifier la cause sous-jacente. Il est important parce que l`enflure dans votre mollet pourrait être due à un caillot de sang dans vos jambes - la condition est connue sous le nom de thrombose veineuse profonde (TVP). Il nécessite une attention médicale rapide.

4. déshydratation

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Quand votre corps est déshydraté, vous êtes susceptible de souffrir de crampes musculaires. Ces crampes peuvent affecter aussi bien vos muscles du mollet. Cette contraction involontaire des muscles du mollet peut causer une douleur intense. Il peut aussi être la douleur, même lorsque le muscle est détendu. Cela se produit généralement parce que la déshydratation peut provoquer un déséquilibre électrolytique, ce qui affecte directement la fonction musculaire et nerveuse. L`augmentation de votre consommation d`eau peut aider à résoudre le problème.

5. nerf coincé

La douleur dans votre mollet pourrait être le résultat de la compression des nerfs de la jambe inférieure. Si la compression du nerf est la cause de votre douleur au mollet, vous pouvez également avoir un engourdissement ou fourmillements dans la région du mollet. Parfois, la compression est dans le bas du dos. Assurez-vous de parler à votre médecin de faire un diagnostic correct.

6. Déséquilibre musculaire

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Calme étanchéité et une faiblesse musculaire peuvent également entraîner des douleurs des muscles du mollet. Si vos muscles sont faibles, ils ont tendance à se fatiguer rapidement, ce qui à son tour causer de la douleur. Essayer des exercices de renforcement va corriger le déséquilibre musculaire et aider à réduire considérablement la douleur.

7. Maladie vasculaire périphérique

Parfois appelée maladie de l`artère périphérique, une maladie vasculaire périphérique se réfère au rétrécissement des artères qui affecte directement l`écoulement du sang. Vous êtes susceptibles de développer cette condition si vous fumez ou avez le diabète, l`hypertension ou l`hypercholestérolémie. Parfois, il peut y avoir un changement dans la couleur de votre pied et de la jambe. Consulter immédiatement un médecin dans ce cas.

Comment y faire face

Pour faire face à la douleur des muscles du mollet, vous devriez commencer en suivant la technique du riz. Cela signifie que vous devriez vous reposer votre jambe, appliquer des compresses froides sur la zone affectée, utiliser une certaine forme de compression, et de garder votre jambe élevée pendant un certain temps pour réduire l`enflure. Les médicaments anti-inflammatoires sont également disponibles pour aider à réduire la douleur et l`enflure.

Vous pouvez également travailler avec un kinésithérapeute pour restaurer la fonction de votre mollet. Pour une meilleure récupération, vous devez garder à l`esprit les points suivants:

• Assurez-vous de reposer le muscle autant que possible. Vous ne devriez pas se livrer à des activités qui causent la douleur.
• Considérez taping le veau pour aider à traiter la douleur. La compression peut toujours aider à soulager la douleur et l`enflure.
• Travaillez avec votre kinésithérapeute pour apprendre des étirements et des exercices de renforcement. L`exercice régulier permettra d`améliorer l`amplitude des mouvements et réduire votre risque d`avoir un dommage futur de veau.
• Faire usage d`un rouleau en mousse pour masser la région et d`améliorer le flux sanguin vers la zone. Cela contribuera à accélérer la reprise.
• Essayez des exercices de renforcement. Un exercice simple consiste à accrocher une bande de résistance sous vos orteils, puis appuyez dessus à l`aide résistance à la lumière. Maintenant, pointez votre pied vers le bas pour se sentir un léger étirement. Faites au moins 10 répétitions et de le faire 5-10 fois pour voir les résultats.

Quand pouvez-vous Retour à une activité normale?

Il est important de garder à l`esprit que vous ne devriez jamais sous-estimer l`importance de travailler avec un physiothérapeute, car réadaptation vous aidera à revenir à vos activités régulières le plus rapidement possible. Les experts peuvent aussi aider à réduire votre risque de développer une blessure chronique. Vous devez revenir à votre sport que si vous répondez aux conditions suivantes:

• Votre médecin vous dit que vous pouvez revenir à votre sport.
• Vous ressentez aucune douleur lors de la marche ou la course.
• Vous avez pas de gonflement dans la jambe.
• Vous remarquez aucun changement dans la gamme complète de mouvement dans la jambe blessée.
• Vous pouvez exécuter doucement sans boiter ou éprouver de la douleur.
• Vous pouvez sprint en ligne droite avec la facilité.
• Vous ressentez aucune douleur lors d`un saut sur les deux jambes.